抑郁症焦虑症越来越严重，性格也越来越极端，以后会出大事怎么办？

我很抱歉听到你正面临困扰。如果你感到抑郁症和焦虑症的症状越来越严重，以及性格出现极端化的迹象，我强烈建议你尽快寻求专业的帮助和支持。

以下是一些建议：

1. 寻求专业帮助：与心理健康专家（如心理医生、心理咨询师或精神科医生）咨询，他们能够提供恰当的诊断和治疗建议。
2. 找支持系统：与家人、朋友或其他信任的人分享你的感受和困扰，他们可以给予你支持和理解。
3. 寻找心理健康资源：了解当地的心理健康资源，例如心理健康机构、热线服务和支持群体。这些资源可以为你提供进一步的指导和支持。
4. 建立健康的生活方式：注意饮食和睡眠，保持规律的运动和身体活动，这对心理健康非常重要。
5. 学习应对技巧：学习适当的应对技巧，例如深呼吸、放松训练、正念和压力管理等，这些技巧可以帮助你在困难时刻缓解焦虑和压力。

最重要的是，不要独自面对这些困扰。专业的帮助和支持可以帮助你处理困难，恢复心理健康，并找到解决问题的途径。

首先要强调的是，焦虑症或者抑郁症，本质上都属于大脑疲惫与营养缺乏综合征。如果不解决导致大脑疲惫的各种负担，不增加大脑营养，不仅原有的症状会越来越重，而且还会出现新的、无法预知的大脑失控的症状！

当人出现紧张焦虑症状，出现失眠，懒得动，思维迟缓，只愿意玩手机，不想吃饭，觉得生活很无聊，无意义，或者无助绝望的症状时，就意味着大脑已经开始失控了。不过并不可怕，更不需要吃药。首先要反思自己的成长经历，自己所受的委屈和伤害，自己的各种负面体验。这些反思需要和家人倾诉、对证，需要家人一起反思，需要家人一起面对这些伤害，一起检讨。这个过程很困难，很多时候需要借助专业人士的帮助。也就是心理咨询。

但是仅仅是心理咨询是远远不够的。大多数人不仅求助心理咨询师无效，而且症状越来越重，不得不去精神病院吃药。甚至很多心理咨询师也让人去吃药。一个根本原因是人大脑负担是一个因素，大脑缺营养才是最重要的因素。毕竟物质决定意识。神经系统一旦长期缺营养，必然会影响大脑的记忆和逻辑思维功能。如果缺营养到导致睡眠功能受损，人的症状就不可控了。所以除了要做心理咨询之外，人最需要的是摄入高质量的满足大脑神经系统需要的营养，主要是动物蛋白质和脂肪。而且最关键的一点是吃少了都行，必须要吃够量。

专科医院诊断确诊的话要遵医嘱服药，不要擅自停药！服药能保命和防止意外发生，复发的话会一次比一次严重一些！

接受自己目前的心理状态，这个就是目前最真实的自己！发动自己的资源积极应对！

尽量多参加群体活动，好的人际关系是战胜一切心理疾病的法宝！

培养一个爱好或者专注于一项体育运动！坚持锻炼，这会回馈你太多的看不到的财富，健康的身体，拼搏的精神，满身的正气，良好的人际！

养个小宠物也是个不错的选择！

科学应对，该服药的遵医嘱，辅助心理治疗。人的心理状态是不断变化的，积极求助，科学干预，一定可以痊愈

怎么办？唯有自渡。

第一，你能意识到越来越严重，说明还是在抑郁症焦虑症的范围里，如果你都不自知了，那才是真的糟糕了。

第二，性格越来越极端。就是你深处抑郁症的漩涡里，很容易不断的认可大脑思维，陷入这种思维的黑洞里，无法自拔。但是，这只是思维的认同。你要明白，你活了这些年，你能活这么些年都是因为动物的生本能，换句话，生本能支撑了你这么些年，它还是会一如既往的支撑你活着。生命的存在，本身就有其根深蒂固的原因，你的大脑思维虽然也已经按照小时候的思维模式运行了差不多的年头数，但毕竟大脑思维只是你的一部分，它只是暂时的控制了你，虽然未来还有可能会，但请相信，你的生命，你的本能是不想这样的。

第三，请根据情况合理就医，确定自己是轻中重哪一层级的抑郁症焦虑症，并采取标本兼治的方式拯救自己。吃药、运动、晒太阳、自学心理学、佛学、同时在看到过程中不断的对抗正在“胡思乱想”的大脑，虽然最终的目的是“不对抗”“不认同”，但此时此刻必须是有一个对抗、转念的过程，你就得通过不断的自我安慰，自我疗愈让自己一点点扭转前几十年大脑思维的固化模式。

总之，最重要也是唯一重要的就是保证自己活着，然后想尽一切办法脱离痛苦。

这就是不是办法的办法，也是唯一真正能够治根的办法。

不知道是不是经过医院确诊的，如果只是自己觉得是抑郁症或焦虑症，那么最好还是去医院听一听医生的诊断。如果已经诊断为抑郁症或焦虑症，那么就按医生所说的去治疗。虽然我知道这种病症不是说你说想开就能想开的，或者说不去想就能不去想的，但是既然知道自己有这些问题，就要有意识的去调整自己，尽量把自己的敏感度有意识地调低。把一些要求有意识的放宽。慢慢来，一步一步的调低、放宽，长时间的这样训练，病症是会慢慢改善的。祝你早日康复。