对死亡恐惧是很正常的。因为死亡是未知的...对于未知有恐惧的感觉是正常的。

很多人都说面对恐惧最好的方法，就是面对恐惧。

保持一颗热爱生活的心，能抵抗死亡的恐惧哦！

如果真的缓解不了，可以多和人交流，分享~现在网人之所以会死亡，

身体机能衰老或受到疾病、意外等外部因素的影响导致器官损伤和功能障碍，进而无法维持生命活动所需的正常代谢、循环、呼吸等生理过程。从生物学角度看，细胞的老化、病毒感染、基因突变等都会导致人体组织和器官的功能失调，最终导致死亡。不过目前，科技和医学的进步已经延长了人类的寿命，并且仍在不断探索和研究如何更好地延缓人类衰老和提高生命质量。络也方便交流。

老年人可以通过以下方式来面对和克服死亡恐惧：

1.加强身心锻炼，保持健康的身体状态；

2.与家人和朋友多沟通，分享自己的感受和情绪；

3.参加社交活动，扩大自己的社交圈子，增加社交支持；

4.学习新知识、尝试新事物，保持对生活的好奇心；

5.接受专业帮助，例如咨询师或心理医生的建议和治疗。

通过这些方法，老年人可以更好地应对死亡的现实，并在有限的时间里过上更充实、积极和有意义的生活。

七十九岁了，快满八十了，还非常惧怕死亡。问怎么办？

朋友，你比我长三岁，称得上老哥了。

不瞒老兄，咱实话实说。如果说当今男人平均年龄是七十六岁的话，咱们都过了这个数，算得上是长寿的了。就是到阎王老爷那儿去报到的话，也值得了。何况，咱不还健康地活在人世吗？

掰着指头算算，小时候，一齐排队比谁尿得远的小伙伴们，至今还有几个健在？年长的亲朋好友还有几位留在人间？走掉的不少了吧，怕指头数都数不过来了吧。

当今，我们还活着，真要感恩老天爷的垂爱，感谢这个改革春风下太平盛世给我们的幸福晚年。

自古人生谁无死？人打出生落地起，就向终极目标在奔跑。向死而生是人生的常态，这是谁也无法改变的客观规律。因此说，不论怕与不怕，人生总得面对。

非常怕死，只会给自己徒增烦恼，对自己身心健康有百害而无一利。倒不如无忧无虑地过好当下的每一天。

过了平均年龄的每一天，咱们都是净赚的。咱们在人生的大道上，可以称得是个赢家了。

老兄啊，我常想的倒不是怕死。我怕的倒是人老了，失去了健康，失去了自理的能力。那种自己遭罪，儿女受累，活又活不好，死又死不了，生不如死，那样活着才是让人最害怕的。可是，人生靠造化，半点不由人。害怕有用吗？真是屁用不值。

不论遇到了什么，我们只能去面对。一切顺其自然，一切随遇而安。过好自己暮年生活的每一天，这才是最最实在的。老兄弟，你说对吗？

我爸79岁那年，小区一个82岁的老人去世了。

他去看了回来跟我说：“唉！岁数不大，才82岁就走了。”

我当时正在吃饭，没过脑子就回答他说：“82岁可以了，算是高寿了。”

我爸当时就沉默了，没回我话，默默地继续吃饭。

我这才反应过来，我爸79岁了，比去世的老人只差3岁。

也许年轻人都认为，能活7、80岁就可以了，没必要活太久。但是等真到了7、80岁，只要不是穷困潦倒，或身患疾病生活艰难，大多数老人还是希望继续活下去，多看看这个美好的世界，看着自己的子孙幸福地生活。

其实人人都怕死，只是有的人看得开一些，有的人比较恐惧而已。

您可以去听一下曾仕强教授的演讲，听过了您会对生死坦然很多。

曾仕强曾经讲过，他母亲去世时，他让他的父亲不要难过，他说人不管怎么样死亡都是好事，人死了，就是因为这个躯壳用了几十年了，已经是千疮百孔了，那就没必要再修补了，换一个新的躯壳再重新活。

您与其每天在恐惧中度过，还不如开开心心的感受夕阳，感受生活的快乐，其实老人是最应该享受生活的，您这个年纪，子女都安定下来了，您也可以看到他们大致的成绩了，你的人生大任已经完成，不用再为他们操心了，接下来的每一天都是好日子，好好享受呗。

如果我能有幸活到您这个年纪，我一定会特别知足，会交代我的子女，如果有大病，不要过度治疗，在人生的最后一刻不要遭罪就好了。

我的曾祖母大概93岁才去世。她是民国时候的人，小时候缠过脚。年轻的时候一直做童养媳，在我曾祖父家里长大，备受虐待受尽了苦。

后来大概到九十年代日子好过了，她一个人住在一个小房子里。拒绝别人照顾，因为她自己可以自理。

这个白发苍苍却每天梳得整整齐齐的瘦弱老婆婆，对我来说特别慈祥。

我常常都会去她的屋里看她。她会用她那双苍老但却皱纹还不算太多的温手，握着我的小手。对着我说：再过几年就长大了。

我记得她要走之前的那几年依然身体还十分健朗。然后她吩咐子孙们帮她把棺材准备好。

她要求棺材不要买贵的，也不要买最差的，适合、做工不错就行了。买好后就放在她屋子后面的杂房里面。每次我进去玩，都看见房后一副黑漆漆的棺材，露出个头就对着她的床。

有一次我在他那里玩耍，她就和我说了：你怕吗？你要是怕我的这个棺材，我就用帘子把它遮起来。

我说：姥姥你怕死吗？

她说：姥姥不怕死。死其实就是回家呀。

我说：姥姥，为什么死是回家呢？

她说：人这辈子啊。生出来就是出了趟远门，总得回家的。死就是回去了，你年纪小不明白，死对于姥姥我这样年纪的人来说，就好像太阳晚上必须落下去，月亮就得出来一样。太阳就是回家去了。

我们在世界上太久了，这个灵魂太辛苦了，得回家去休养一阵子。

我小的时候大概十二岁，就来你曾爷爷家里做童养媳，那个时候我的婆婆，要我每天做饭洗衣，冬天逼我去最冷的池塘洗衣，我当时冻得啊，浑身发抖，想一下跳进那个池塘死掉。

可是我想啊，不能死啊，我才刚刚来到世间上不久，苦也好乐也好，我尽量捱吧，我的娘告诉我，人要捱苦，但是要聪明地捱苦，捱苦是要知道苦的后面一定是甜。

所以我也尝了很多甜头，你曾祖父长大后对我就很好。这就是我的甜头。所以我一辈子过下来，遇到无数的苦，要命的苦都很多。但是我总相信，那些苦来了，是我命里有的，我熬过去，就看到后面的甜了。

这样过日子，到了老了七八十岁的时候啊，我就明白，人活着就是一个梦，什么都是梦啊，咱可不能总在梦里面糊涂着，不醒来。儿女子孙是梦，所以我不要人服侍我。生和死也是梦，所以我先把棺材准备好，随时回家去。

我说：姥姥你太明白了，难道你就真的一点都不怕死吗？死了就再也吃不了你最喜欢的甜桔子了，再也看不到我们了，再也绣不了你那些鞋垫子了。

她说：死了，不是不在了，是去另一个地方了，我们现在的人死去，不过是一口气没有接上，脑壳里停顿了，心也不跳了，就是这样嘛，没有多大的事。

八九十岁我这副老骨头，还留着干什么？趁这个机会死掉，丢掉它也是顺头好事。

人常常怕死，你曾祖父是七十多死的，他就很怕死，因为他太喜欢自己的孙子儿子，我也喜欢，但我知道这是缘，是缘就会散，这都是梦，是梦就得醒。不是舍得走，而是看破了红尘大梦，看破了，就是不舍得，也不会痛苦。

看不破，死都死不好，死掉了灵魂还在糊涂梦里头混，扯不走撕不开缠很久。

六十岁的时候，我得了一场大病，躺在床上半个多月动不了，感觉就要死掉了，你爷爷每天守在我床头，要我千万要挺住。我那个时候感觉每一天都靠一口游丝气，悬住这条小命。

人的命啊，就是这一口气，来了不走不行，走了不来也不行，多少钱银、子孙满堂、喜怒哀乐，都和它似乎有关系，但又丝毫没有关系。一走掉什么也留不住带不走，留不住是想留的你不在了，带不走是想带的你换地方了。

换什么地方？换回去了，回家了，不出来在梦里玩耍了，不因为梦里的幻相，不舍得回家了。所以老人啊，最难的就是牵挂子孙孩儿。

许多人不愿意走啊，就是舍不得儿孙，一口一声喊着爷爷奶奶姥姥姥爷，天真可爱的都是自己的血脉传承，一时之间撒手走掉，什么都没有了！

可是，我们本来就什么都没有啊，我七十多的时候告诉病床上的你曾祖父，老伴啊，本来就什么都没有啊，你看看这辈子走过来，过去的几十年，你能抓在手心里吗？或许你都不记得了，

未来的是死是活，你把握的了吗？也不行。你仔细想想，是不是都是幻相，没有东西能抓在手上，你现在这么怕死，是因为你有，你哪里有过，你有过谁？你有过什么？

你要知道，尘网里面，你是个客，就像四七年冬天，我们俩身无分文去讨米一样，到处走没有家，那就是个客，飘零过客啊，没有一处是着落啊。

这辈子也是这样，我们以为住在房子里，吃了三餐饭，就把自己当真了。实际上好像没来过一样。既然没来过，也就不存在走，走的是谁？是你吗？不是啊，走的是那个暂时的你，真正的你不在这个梦里面打转。

我当年就懂这个道理，可是你曾祖父不懂，他走的时候，依依不舍，拉着孩子们的手不放手，我看到他眼泪不停地流，也是无能为力。人在世上有眷恋，一定走得不甘心。

当时我听完姥姥的话，觉得眼前的姥姥仿佛是另外一个完全不认识的人。

后来有一年春天，姥姥忽然把我爷爷我爸爸都叫过去，告诉他们，自己几天后要走了。那年她九十三岁，依然每天自理，吃三餐饭，后半辈子基本没有病过。爷爷和我爸都不相信，以为她老糊涂了。

果然几天后一个晚上，她穿好衣服盖好被子，在床上闭目养神，自然安详地回家去了。

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