汗脚和脚臭是由于脚部出汗过多和细菌繁殖导致的。以下是一些建议，可以帮助减轻汗脚和脚臭：

1. 保持脚部干燥和清洁：每天至少洗脚一次，使用抗菌肥皂。洗完脚后，务必用干净的毛巾擦干。

2. 穿透气的鞋子和袜子：选择透气的鞋子和袜子，如棉质或透气的运动鞋。袜子应每天更换，以保持脚部干燥。

3. 鞋子勤换：每隔几小时更换鞋子，让脚部透透气。可以在鞋子里放一些活性炭包，有助于吸收异味。

4. 使用除臭剂或止汗剂：在洗脚后涂抹一些除臭剂或止汗剂，可以减少脚部出汗。

5. 注意鞋垫的卫生：鞋垫是细菌滋生的主要场所，应定期更换鞋垫，并在清洗鞋子时将鞋垫取出清洗。

6. 饮食调整：避免过多食用辛辣、油腻的食物，这些食物可能导致出汗增多。可以多吃一些新鲜蔬菜水果，补充水分和电解质。

7. 避免过度紧张和焦虑：紧张和焦虑会导致出汗增多，学会放松心情，进行深呼吸练习等可以有助于减少出汗。

8. 如症状严重，可在医生建议下使用抗真菌药物或其他治疗方法。

如果尝试了这些方法仍然无法改善汗脚和脚臭的问题，建议寻求医生的帮助。

脚臭，出汗虽然说不属于什么大病，但它给人带来的烦恼是难于言状的。严重的还会引起脚指丫烂皮流水感染。按现在说法是真菌感染，用一些杀菌剂会好一下，过几天又复发依旧无法断根。由此，归根到底是人体的湿气下注于脚底，无法排泄累积而成，所以才发出难闻的气味。很久以前都是用中草药一扎扎煲水来浸泡，把脚下的湿毒祛除，达到清热消炎作用。现在不断改进，把草药磨碎成粉，用时取一点药粉用烧开的水冲泡，等十分钟凉了后用棉花吸药水擦洗，然后撒一点药粉在脚Y上很快好的。避免了用火来煲药水麻烦，冲泡方便很多，一天可多洗几次，从而达到根治目的。

汗脚造成脚臭，我觉得正常吧，一直出汗太多时间长了有臭气导致的。说一下我，我也是一个汗脚，我记得我初中毕业打暑假工，当时住在我小姨家的，因为是在茶楼当服务员，每天都得跑腿，夏天出汗就多，我当时图省钱买的二三十的胶布鞋，即使我每天换袜子，一两天又洗鞋子，但是脱了鞋子，还是很大的味道。

直到慢慢长大一些了，工作了结婚了，自己经济这些好一些了，鞋子就买的好一点的了，我没有再买很便宜的那种胶味很大的，袜子也会好一点的，每天也勤换袜子，脚出汗就还好了，听别人说的醋泡脚可以除脚臭，我以前也试过了，你泡了是没有，没泡又会有了，特别是脚特别臭的，治标不治本，还有一个可能生活饮食习惯也会导致身体出现这样，可以多泡脚，勤换袜子，跟鞋子，不要穿太廉价的那种胶，那种鞋子穿了更容易脚臭，如果特别严重的我建议还是去医院检查一下最好，根据自己的实际情况而定

脚气和香港脚困扰了我几十年，直到我学习中医后才彻底治愈。

之前有脚气的时候，脚总是会有潮湿的感觉，潮湿的脚不透风特别容易引起真菌感染，之前用了各种药物都容易复发，后来知道是脾胃虚寒湿气过重，加上肾气不足湿气下沉，造成脚部和阴囊潮湿，通过调理脾胃后，湿气减轻，脚和阴囊潮湿问题解决，香港脚就不在复发，这就是脚气的真正原因，不知道病因，一味的杀菌治脚气，永远都是治标不治本。

另外脚气除了湿气原因外还有体内毒素过多，从脚上排出的原因，这点和腋臭相仿，人体脚部有六条经络，分辨是肾、膀胱、脾、胃、肝、胆，脚气排毒通常都是这些器官虚弱，造成过多毒素从经络穴位排出，因此调理好五脏也是消除脚气的办法。

大家有空多学习中医养生知识，可以保持家人身体健康。

脚臭是由于脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除水分、盐分外，还含有乳酸和尿素。在多汗情况下，脚上的细菌大量繁殖，并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，就会发出一种臭味。许多人被脚臭所困扰，有些场合会显得更尴尬。

生理性脚臭可以通过选择通风透气性好的足部用品、注意个人卫生来解决，但病理性脚臭则需要专业的治疗。

解决脚臭的方法

第一是减少汗液的分泌。根据美国家庭医生杂志的总结，有如下几种治疗方案：

1. 氯化铝制剂：可以涂抹到手掌和脚上，原理是利用铝分子与汗水结合膨胀后，堵塞住汗腺口来抑制排汗，水合氯化铝的浓度愈高，止汗效果愈好，但会有残留。

2. 自来水离子电渗疗法：通过释放温和电流到皮肤上来调节神经。

3. 有严重多汗症的人可以注射A型肉毒杆菌素(品牌如Botox)，阻止神经递质给汗腺的信号传递，但这可能会导致足部干燥。

4. 如果以上所有疗法都无效，施行去除导致多汗的相关神经的手术是一种做法。

第二种方法是及时去除分泌出的汗液，改变微生物赖以生存的环境，例如由吸附能力强的活性炭制成的各种足部商品。

治疗方案的合理选择

这要看脚臭的程度、脚臭对日常生活影响的严重程度和治疗效果对个体的效力。但应该注意的是，以上所有的治疗方法都有副作用，医生需要和病人一起来筛选最合适的治疗方案。

另外，服用谷维素、培养正确的作息时间、舒畅的心情和良好的饮食习惯也可以起到调节交感神经，减少汗腺分泌的作用。