凌晨几点后站桩比较好？

早上五点至七点是大肠经当令的时间，也是人体阳气最为充足的时候。此时站桩，有利于激发身体的阳气，促进大肠经的气血流通，有助于身体健康。每天20-30分钟，再次增加站桩的时间和强度，以达到放松身心、保健养生的目的。

需要注意的是，站桩最好在专业老师的指导下进行，避免因姿势不正确而造成身体损伤。同时，站桩时间最好根据个人身体状况和感受来灵活调整，不要盲目追求时间和质量，以免过度运动带来不适。

一阳来复打坐。泰卦也称卯卦5一7点站桩，氟氧活跃，气车尾气污染少的地方。以日出時也好。

零辰后几点站桩好?答：过去还是现在，不论是养生打坐，还是站桩，在时辰上来讲；是子午卯酉。四个时辰，而这四个时辰中，子午练功，卯酉沐浴。为什么讲子时午时呢?这和中国的文化道法有关，和天地自然易经有关。而子时，也就是晚上11点钟至次日1点。这时六阴尽而一阳升之时，所以修练的人们讲究练功在子时。这个并不是虚的，既吻合天地自然，也吻合人身的身体循环变化。而午时，既是上午的11点至下午1点钟，这时是六阳降而一阴升起之时。这也就是我们常看到的八卦太极图中的阴阳鱼之变化。而中国的文化，不论医学，道学，还是练武修身都讲的是这个。这个是什么，就是人身与天地天体的运行的规律。所以人们讲究练功在子时，午时。这些个时辰讲究都是有一定道理的。而在子时练功最容易产生药。所以人们把子时看的比较重。而我们在修练站桩打坐时，也不要把时辰看的太死了，要根据自己的工作时间去按排，因为还有一个活子时。那什么是活子时呢?那就是修练之中产生活药之时。回答完毕。

这个问题，最好是根据你的年龄来选择站桩时间，年少适合站早桩，老年人适合站晚桩。

睡醒就可以。