三岁宝宝的身高体重达到多少才算正常？

今年卫生部刚颁布了最新的0-7岁儿童身高体重百分位表，我们可以根据这个表，来比对下孩子身高是不是在正常范围内。

以3岁男童为例，孩子的身高范围大致在90.9-104.1㎝之间，低于90.9cm就算是矮小了；体重在12.0-18.0㎏之间。

以3岁女童为例，孩子的身高范围大致在89.7-102.7㎝之间，低于89.7cm就算是矮小了；体重在11.5-17.70㎏之间。

孩子的身高七分靠遗传，三分靠后天，遗传因素我们改变不了，但是我们可以借助后天去弥补，注意孩子饮食、运动、睡眠等，帮孩子突破遗传身高。

注意，这些都只是平均值和范围，每个孩子的生长发展速度可能会不同。但是如果孩子超过或低于这个标准，家长就要重视起来了，必要情况下带孩子检查一下。

我国卫生部公布的《0-7岁儿童身高体重标准》，我们可以根据表中的标准来对比，看看自己的宝宝身高体重是不是在正常范围。

宝宝的发育标准如下表：

对于三岁的男宝宝来说，宝宝的身高范围应该在89.7-104.1㎝之间，低于89.7厘米算是偏矮了；体重在11.94-18.12㎏之间，低于11.94千克算是偏轻了。

对于三岁的女宝宝来说，宝宝的身高范围应该在88.6-102.9㎝之间，低于88.6厘米算是偏矮小，女宝宝体重应该在11.50-17.55㎏ 之间，低于11.5千克算是体重偏轻。

孩子的身高最主要的来自于父母的遗传，同时还有后天的影响，想要让宝宝身高能够长得更高，一定要注意营养均衡，注意补充钙质，因为钙是孩子骨骼生长发育的必要选元素，为了让钙吸收更好，可以加补充维生素D来帮助吸收。

除了营养，还要让宝宝养成一个良好的生活习惯，好好的睡眠，孩子的生长激素在睡眠中分泌得更多，所以充足的睡眠是孩子身高增长的一个保证。

孩子的身高体重有大致的分布表，你看看孩子在不在这个范围内：

身高

3岁的男宝宝，标准身高是96.8cm，93cm以下是偏矮，89.3cm以下是矮小，100.7cm以上是偏高。93～100.7cm之间都是正常的。

3岁女孩的身高标准是95.6cm，91.8cm以下是偏矮，88.2cm以下是矮小，99.4cm以上是偏高。91.8～99.4cm都是正常的。

体重

3岁男孩的体重，平均标准是14.65kg，13.13kg以下是偏瘦，16.39kg以上是超重，18.37kg以上是肥胖。13.13～16.39kg之间都是正常的。

3岁女孩的平均体重标准是14.13kg，12.65kg以下是偏瘦，15.83kg以上是超重，17.81kg以上是肥胖。12.65～15.83kg之间都是正常的。

想要长得高，身材好，要保证孩子的吃睡动：

1、吃的要多样化，粗粮细粮、水果蔬菜、鸡鸭鱼肉、蛋奶豆，花样搭配，不挑食；

2、睡的好，3、4岁的宝宝要睡10-11个小时的晚觉，1-2个小时的午觉，别熬夜，9点半前准时入睡；

3、多运动，跑跑跳跳，打球、游泳都可以，不要把孩子养成温顺的小羊羔；

此外，孩子像小树苗还要多接受阳光，注意不要晒伤，尤其是夏季，可以选择阳光不强烈的时候接受阳光。

我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。

宝宝到3岁时，已逐渐告别婴儿胖乎乎的模样，体形已渐渐经得颀长，已成幼儿的样子，让我们一起来看看3岁宝宝的身高和体重的标准，当然了，男宝宝和女宝宝还是要分开来看。

让我们先来看看3岁男宝宝的标准值：

男宝宝的身高，平均标准是：97.5，86.3以下是偏矮，109.4以上是偏高，范围在：86.3-109.4之间都是正常的。

男宝宝的体重，平均标准是14.65kg，10.61kg以下是偏瘦，20.64以上是超重，范围在：10.61-20.64kg之间都是正常的。

让我们再来看看3岁女宝宝的标准值。

女宝宝的身高，平均标准是：96.3，88.9以下是偏矮，104.1px以上是偏高，范围在：85.4-之间都是正常的

女宝宝的体重，平均标准是14.13kg，10.23kg以下是偏瘦，20.10以上是超重，范围在：10.23-20.10kg之间都是正常的。

想要宝宝身材好、长得高，在日常生活中我们就要保证宝宝的饮食均衡，有良好的睡眠作息和多多运动。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

几乎每个做爸爸妈妈的都希望自己的孩子身高体重能够达标，现在我们根据美国儿科学会推荐的儿童身高体重对照表来看看三岁宝宝的身高体重达到多少才算正常？
对于三岁男宝宝来说，身高在91.1—98.7之间就属于正常的，三岁男宝宝体重在13—16.4公斤之间就算正常体重。

对于三岁的女宝宝来说，身高在90.2—98.1之间就属于正常的，三岁男宝宝体重在12.6—16.1公斤之间就算正常体重。

亲们，对照一下你家宝宝身高体重达标的吗？

达标了就很好，如果宝宝身高体重没有达标的话，家长们也不要着急。平常注意宝宝的饮食方面，摄入足够的蛋白质、维生素，每天给孩子喝1—2杯牛奶；带孩子多参加户外活动，晒晒太阳促进钙的吸收；还有就是让宝宝有足够的睡眠，因为宝宝的生长素就是在熟睡中分泌得更好。