你揉腹吗，效果怎么样？

我平时有爱看书的习惯，不管是长篇小说还是短文都看，医科之类的也喜欢看。年龄大了各种零件都坏了，去医院吧又没啥大毛病。经常买一些关于养生的、保健的书看。从书中突然间看到揉肚子是非常好。

经常揉肚子能改善肠胃运动，还促进肠胃揉动，消化不良、辅助减肥。特别是肚子大脂肪高的人，揉肚子提高脂肪燃烧速度。

我以前是经常便秘，三天两头得吃药或开塞露来解决便秘。从那时起每天晚上睡觉前躺在床上，平身双手揉肚子，上下左右100次。十几年了一直坚持做，改善了便秘、肠胃不好。

如果你想改善便秘、肠胃不好、大肚子、消化不良这些毛病，还是得天天坚持揉肚子。三天打鱼两天晒网跟没做一样，为了健康您不妨试试，效果很好的。

揉腹胜过吃药，我亲身经历。

我原来吃饭的时候，早上吃饱了，一天都感觉肚子肚子很撑，可是虽然感觉不饿，但是嘴巴老想吃。而且经常便秘，尤其是做了保姆后，吃菜少或者不吃水果，一个礼拜都不上厕所，感觉肚子里憋得特别难受。

晚上睡觉的时候，肚脐眼周围摸着硬硬的，包括小肚子也是。我原来也听说过，正常的小腹应该是很柔软的。心里虽然觉得有些不安，怀疑不正常，但是也没把它放在心上，该干嘛干嘛。

那次因为腰疼，听朋友说，我们县里有一位私人医生，不但把她哥哥的腰疼治好了，而且把她小姑子的肚子疼也看好了。尤其是他哥哥的腰，原来她哥哥都站不起来，蹲在地上向前一点一点向前移。现在都能出去干活了。

听她说得这么神奇，我们去找到她哥哥，要了那人的地址，和老公骑着车子去找那个神奇的人。

那老头住在一个个小巷里，七拐八拐才找着。看着很普通，里面也没什么人，我觉得有点疑惑，感觉被朋友忽悠了。然而既然来了，就试了一下吧！他是按摩加针灸。听说他还会看其他病，，我给他说我小肚子里面老是硬硬的，咋回事！

他给我的腰腿按摩完后，一摸我的肚子，他说，我的肚子里面一块一块，硬硬的，尤其是肚脐眼周围，如果不赶紧治的话，以后会发展成为囊肿甚至是癌！我们吓坏了，问他怎么办？他只有做针灸才能治好。

然后我每天去按摩，然后在肚子上扎针。从胸前到大腿窝，最少十几针。连按摩带扎针，一天好几百。特别心疼。

第三天的时候针灸完，我和老公打算去中医院看看，到底怎么回事。

找到医生后，我们把那老头的话给医生说了，医生让我躺下摸了摸我的肚子，说我做个无痛胃镜检查一下，然后我们又花了几百块钱做了个无痛胃镜，检查结果说我是糜烂性胃炎，消化功能差，肠胃蠕动功能慢。又给我开了几百块钱的草药。

我和老公又出去在药店买了一个砂锅，花了九十多块钱，药店的人说那个砂锅除了熬药还能熬汤。其实那个砂锅买回来以后。就熬了一次药，现在还在那放着。这一次一千块钱又没有了。

药吃完后，我就再也没有去买，舍不得钱了，感觉家里的钱都让我花了。光腰椎和颈椎就花了一万多，每年咳嗽要花一千多，还不说经常感冒输液花的钱。有时候感觉真的很烦，这么多毛病，年纪轻轻，除了会生病花钱，还能干嘛！

后来我在干保姆照顾一个骨折老人的时候，因为老人不能活动，所以上厕所就是一个大问题。老人的女儿是我们是一个大医院的医生。她让我每天早晚给老太太揉腹。

先是向右一百下，再向左一百下。说这样促消化。增加肠胃蠕动功能。

然后我就想到自己消化不好，大米等硬的东西几乎不能吃，一吃就感觉难受。然后晚上睡觉的时候，我就试着把手放在肚子上，左手放在下面，右手压在左手上，用掌心在肚脐眼周围顺时针揉一百下，再逆时针揉一百下，揉的时候，你能感觉到肚子里面响一下，就感觉里面通了，我觉的揉腹有效果了。

现在我坚持了一年多，便秘问题也解决了，大便正常了，，基本上一天一次。而且小腹也柔软了，肚脐眼周围再也没有那硬硬的一块一块的东西了。大便畅通了，我感觉人的气色都很了许多。

所以我觉得揉腹真的很好，比吃药强多了。希望有便秘的消化功能不好的也可以试一试。

我天天晚上揉腹，坚持一年多了……

我以前是表面完好无损，实则毛病多多，妇科炎症，三天两头的复发，而且肚子时不时的就下坠疼；然后就是便秘，没及时调理，拖得久了，变成了脱肛，医生建议手术，我最害怕手术台了，不到万不得已，我坚决不做手术。

回到家，我就开始调理饮食，并且每晚上揉腹，庆幸的是我这个人很自律，坚持一年多了，反正现在我的妇科炎症也好多了，也不便秘下坠了，反正没坏处，坚持做呗。

揉腹的好处太多，坚持了有2年多治好胃寒，湿气重便溏的老毛病，揉的时候胃部和腹部都要揉，我都是睡前揉5，6分钟就会发热出汗，对身体有好处，原来吃了好几千块钱的中药没治好的病都好了。

对于肚子不舒服，便秘等情况，通过揉腹能够促进肠蠕动，达到快速通便的效果，除了揉腹，加上揉后背有一个穴位效果更佳，屡试不爽