患有胃炎，经常胃不舒服，要注意什么？

我也被胃病困扰多年，平时也很注重类似问题，正所谓久病成医，我来说说我的一些看法！

首先，需要判断自己是不是胃炎！如果自己不舒服，需要尽快做个胃镜，根据结果去做相应治疗，不能靠自己想，或者别人说的去判断，避免治疗方法不对症！

其次，是治疗，根据检查结果，多采纳医生建议，不同情况需要对症治疗！

最后，胃病的一些禁忌！

一，忌口：酸甜苦辣，油炸，冰冷的食物，都是不能吃的，我个人尤其不能吃甜食，除了糖，还有蛋糕甜点之类的，加糖都非常多，不能吃；水果这个根据自己的情况，少量慢慢尝试着吃，我有很多都不能吃，菠萝蜜，芒果，荔枝，一口下去就完蛋了；蔬菜上，刺激性的不要吃，韭菜，辣椒，生的葱姜蒜都是需要注意的，其他种类自己也是慢慢尝试！

二，补充营养：都说胃病三分治，七分养！胃出现问题，早充分补充营养，快速让他好起来，鸡蛋很不错，优质蛋白，加快胃部修复，我吃鸡蛋不会难受，煮蛋，荷包蛋，鸡蛋羹都可以；牛奶，看个人情况，牛奶有些人喝了会不舒服，注意不能空腹喝；要补充肉类，因为胃部不适，很多东西不能吃，导致营养不均衡，容易出现体重减轻，营养不良等，补充肉类能更好的补充体内的微量元素，但是记住，肉一次不能多吃，最好晚上别吃，不好消化，吃的时候，一定要充分咀嚼，嚼的细细的再咽下去，减轻胃部负担！

三，其他需要注意的方面：不能吃太饱，吃饭七分饱，养成少食多餐的习惯，细节问题自己需要注意，比如我是反流，就不能吃稀饭之类的，会不舒服；不能饿的时间太久，不然也会加快胃酸分泌，会不舒服，可以给自己准备一些吃了不会难受的小零食，随身携带，饿了就吃一些；不要生气，要保持好的心态和心情，不要焦虑，不然在某些程度上，会加重病情；要保证好的睡眠，早睡，不要熬夜！

每个人的情况都是不一样的，还是需要根据自己的情况，慢慢总结，祝你早日康复！

谢谢邀请。患有胃炎首先要保持心态乐观平和。其次要正规系统的进行治疗，尤其是幽门螺旋杆菌阳性的患者。最后要注意饮食起居的规律性。比如一日三餐定时定量。不暴饮暴食。不过饥过饱。少吃零食。戒烟戒酒。避免刺激性食物或药物，多吃富含蛋白质和纤维素的食物，少吃产气较多的豆类食物，忌油腻。保持睡眠充足，及参加适当的体育运动等。

以我个人的经验，经常胃不舒服的人，首先要注意的是以下三点：

一：适当饿着点，只吃七分饱。吃得过饱只会增加胃的负担，已经不舒服了，就是胃在警告你，你应该在饮食上有所收敛，让胃缓口气，有精力修复修复。

二：吃东西的时候细嚼慢咽，有个老中医曾经告诉我说嚼食物最少三十下，这样也能减轻胃的负担。有的人吃饭狼吞虎咽，你懒省事了，让胃增大了工作量，胃不闹情绪才怪呢！

三：生气上火也会导致胃不舒服，“气得胃疼”这句话大家都知道，其实是有科学道理的。

注意以上三点是改善胃不舒服的基础，我觉得如果不是太厉害的话用药倒在其次。

感谢邀请。患有胃炎的人群比例很高，因为属于慢性病，虽然常常迁延不愈，但是对通常生活的影响也不是很大，所以常常得不到病人的重视。胃不好，不能好好的消化食物，对于身体的负面影响是显而易见的。但是，其实对于胃炎这样的问题，有时候生活习惯比药物治疗更重要。在此，谈谈我们应该怎样保护我们的胃。

一、胃喜温热，食物、饮品既不能烫热，也不能寒凉。尤其喜欢温热的白开水。突发胃痛，暂时得不到医疗方面的帮助时，可以尝试喝一杯温热的白开水，既能稀释胃液，减少胃酸对胃黏膜的刺激还能暖胃，可以很快地缓解症状。温热的牛奶也是可以的，还能起到保护胃黏膜的作用。

二、胃怕挨饿，但也忌过饱、甚至暴饮暴食。不论是消化不良的儿童、老人，还是我们身体健康的普通人，都建议平常吃饭吃六、七、八分饱，一天三、四、五、六顿都是可以的。

三、胃喜欢碱性食物，害怕酸性食物。常常会有人说胃不好就喝粥吧，粥养胃！其实不然。反而是白面馒头、面条等食物才是最简单的养胃食物。另外，还要注意，避免吃得过辣或者坚硬的难以消化的食物。

关于这个问题就说这些。我是疾控执业医师、营养师王小前，想了解更多疾病预防和营养健康相关知识可以看我发布的文章，也可以留言咨询。

我也是一个胃不太好的人，怎么说呢?不是因为有什么大问题，只是同样的东西、同样的饮食行为别人吃了，没事，可能我会有事儿，比如说剩菜剩饭、冷饮冷食，吃得过饱等等，所以，我一直比较注意。

胃炎有急性胃炎和慢性胃炎之分，急性胃炎常称作急性糜烂性出血性胃炎，慢性胃炎分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎，主要是由多种病因引起的为年哦的慢性炎症性疾病。生活中多见，随着年龄的增加发病率也增高，一般男性高于女性。常见病因如幽门螺杆菌感染、胆汁反流、长期的烟酒刺激，有长期饮用浓咖啡、浓茶的习惯，另外还有自身免疫反应。一般慢性浅表性胃炎，大多数平时无特殊症状，可表现为餐后上腹部不适或腹胀，有时消化不良，伴有轻度恶心、反酸、嗳气。以及无规律的上腹部隐痛。萎缩性胃炎可表现为厌食、食欲差、慢性进行性消瘦，贫血，舌萎缩等。

因此，先要弄明白自己属于哪种胃炎，是浅表性胃炎还是萎缩性胃炎，因为两种胃炎在饮食上是有些差别的，因为浅表性胃炎是胃酸分泌过多，为萎缩性胃炎是胃酸分泌不足。来看看:

浅表性胃炎日常饮食要注意：

（一）禁止粗纤维的、坚硬的，多肌腱及油煎炸，富含脂肪的食物

1、疼痛时期，要给予少渣半流或软食

2、不舒服时期，要少食多餐

（二）为减少胃酸分泌，脂肪的占总能量的比例在20%-25%，减少一些增加胃酸分泌食物的摄入，比如：牛奶、酒、咖啡、甜食、甜饮料、肉汤等

（三）减少食盐的用量，可适量增加发酵加减的食物，避免吃死面制作的不易消化的加工食物

（四）少吃冷饮冷食，忌暴饮暴食

萎缩性胃炎日常饮食须知：

（1）饮食要低纤维软食或是高蛋白半流食

（2）蛋白质每天食用量在1-1.5g/(kg.d)，脂肪占总能量不能太低，应在25%

（3）为了刺激胃酸分泌，每餐可以饮用适量的肉汤（去油），也可以适当的增加糖醋类的菜品

（4）少食多餐，不易吃得过饱

（5）一定要增加富含铁的食物，因为萎缩性胃炎易贫血（很重要）

胃炎全凭平时悉心的养护，除了以上提到的，还要注意饮食卫生，食用新鲜卫生的食物，避免食用不干净、微生物感染、发霉变质的食物。还要注意不要随意乱吃药物。保持稳定的精神情绪，均衡饮食，提高自身免疫力。