什么样的饮食有助于养胃？

当然是容易消化的食物，消化不了就代谢不了，凡是代谢不了的物质，都可能对身体造成病理性损伤。

一般容易消化的食物，都是平常吃的东西。很多人吃主食，血糖升高，说明身体对这些食物比较不容易代谢。

产生代谢难，我发觉是因为饮食过量，或者吃了过保质期，变质，变味的东西，容易引起同类食物代谢不了的问题。

我以前果粒橙，橘子类过敏，就是因为果粒橙有点变味，因为我们那代人珍惜食物，不会随便浪费，知道不对，还是喝了，过后就出现这类物质过敏。

所以千万别胡乱吃过期，变质的，不容易消化的食物，对肠胃都比较好。

我是一个胃病患者。后来回顾啊得胃病的过程，就是因为平时饮食不注意。年轻的时候。有一个很好的肠胃。所以吃东西，热的凉的，生的熟的，软的硬的，辣的甜的什么都不顾，拿起就吃，吃了也消化。但是随着年龄的增加，这些东西一点一点的将一个很健康的为损伤啦！，后来我就有了胃炎，胃溃疡，食管炎，很多胃病。在饮食上一定要注意，太烫，或者太凉，都不能吃，不容易消化的也要少吃。吃东西要细嚼慢咽，这样对胃有好处，还有一点，饭后不能立刻就睡觉，这个动作，也会对胃造成很大的影响。

饭前先喝汤，少餐多食学练太极拳。

红枣，山药，小米粥，馒头，白菜养胃最好

很高兴的回答这个问题，我是有胃病史的女人，以前吃中药胃好多了，成天早晨必须喝小米粥，和小菜馒头，有时吃一点生花生，这样饮食，我的胃渐渐好起来，心情也好多了，所以有胃病的人，一方面饮食合理，另一方面，养胃很重要，不能任性地吃辣的，硬的，等一些刺激胃口的食物，一定要别碰它，为养好胃口而节制自已。