是的

艾灸就是中医针灸疗法中的灸法，是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然养生疗法。艾灸是药物和物理的复合作用，是艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的。

灸法能以热引热，使热外出，灸还能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。特别是随着近年来灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识，现如今已经成为人们追捧的养生方法。其实，关于艾灸的时间，并没有那么严格的要求，一般来说，上午是一天中最适合艾灸的时候，晚上也是可以艾灸的，但尽量在晚上9点前结束艾灸，否则容易影响睡眠。有些人白天要工作，基本上没有时间艾灸，虽然古医书记载艾灸上午九点到十一点这个点是最好的，这个时间段阳气比较旺盛的，但经过大量患者艾灸施治体会，一天当中什么时间短艾灸都会有效果。

事实上，一段稳定的空暇时间就可以做艾灸治疗，并不会说因为下午阳气不足，艾灸效果就不好。一般情况下，有些病证必须注意施灸的时间，如失眠症就要在临睡前施灸，而且需要注意的是最好不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。艾灸的效果体现在灸感上，有灸感就说明艾灸效果是明显的，而找灸感的方法就是尽可能集中意念，意守施灸效果更佳。所以，这就需要一个安静、闲暇的环境，身体放松、呼吸均匀、摒弃杂念、意守艾灸。但艾灸也有不适宜的人群或情况，如孕妇、极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓以及极度衰竭，还有无自制能力的人都不适宜艾灸。

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你好，很高兴回答你的问题。因为我已经从事艾灸调理差不多有七八年时间了，所以说，也积累了很多关于艾灸方面的经验，今天就跟大家一块聊聊关于在什么时间段，进行艾灸调理效果比较好！

艾灸调理主要起到温经通络，活血化瘀，驱寒除湿，祛风止痛，消肿散结，调节阴阳，补益气血等功效，可以进行阴阳双补，补泄结合。

艾灸调理主要通过艾草的通阳之气，一般艾灸调理都选择在阳气比较旺盛的时间段进行，比如说上午，中午，在太阳落山之前都是可以的。太阳落山以后，阳气慢慢衰退，阴气在体内不断的上升。

如果在这个时间段进行艾灸，一方面阳气不足，艾灸的效果远远达不到，另一方面，还会无形中伤阴，出现身体某一部位上火症状，比如说牙痛，头痛头晕，失眠多梦，烦躁不安，胸闷气短等问题。

另外，如果在下午进行艾灸，我觉得是完全没有问题的，特别是下午两三点是太阳光最充足的时候，不过需要避开午饭时间和午睡时间。

还有艾灸调理有时候还会根据十二时辰经络归经，进行调治身体。针灸调理也需要顺应天时地利人和，这样才会把效果最大化。

我们艾灸讲究的是阴阳平衡，既不能艾灸后出现不良反应，也不能艾灸后没有任何效果，那么就要求我们施灸者一定要熟悉掌握艾灸的注意事项，比如说患者的体质如何，寒热虚实，艾灸的配穴，艾灸前中后的注意事项，艾灸的时间选择，以及时间长短，都要熟记于心。

如果选择在下午艾灸，只要不是太晚，都是可以的，艾灸能否有效果，还要看操作者艾灸手法如何，和患者的病情轻重，如果按照正常的艾灸调理，都会有效果，只是快慢不同而已。

我是一个中医的自学者，已经有八年的经验了，用艾灸给自己调理好了自己的身体，据专业人士说上午八点到十点，下午两点到四点，是最佳艾灸的时间。

艾灸作为中医的传统疗法，其主要是通过艾热刺激机体体表的穴位或特定部位，从而最终达到防病治病目的的。有些人却认为，艾灸这一疗法如果在下午进行的话，并不能取得较为良好的效果，这种说法究竟正确吗?

一般认为，上午是一天中最适合进行艾灸的时候，但是，即使是在晚上，大家也是可以尝试进行艾灸的，但是应当要尽量争取在晚上9点前结束艾灸，以免影响到机体的正常睡眠。有些人可能由于工作的缘故，没有时间进行艾灸，因而担心晚上艾灸没有效果，事实上，无论是一天中的什么时间，进行艾灸，都会产生有相应的效果。

由此看来，要想进行艾灸的人们，大可结合自身实际情况，选择稳定的空暇时间进行艾灸的治疗，而下午阳气不足，艾灸效果不好这一说法，其实是没有什么根据存在的。一般来讲，机体存在的有些病证必须要注意把握好施灸的时间，此外，患者们还应当要注意的是，最好不要选择在饭前空腹时，抑或饭后进行施灸。

在艾灸的时候，尽可能在一个安静和闲暇的环境下进行，进行艾灸的时候，放松机体，保持呼吸的均匀，以更好保证艾灸效果的实现。

指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。

擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。

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