一、戒色

无论男女，中老年以后，还满脑子那事的，没心思做其他事，基本上就废了。

人都“好色”，男人喜欢漂亮的女人，女人也喜欢帅气的男人，只不过有的只是欣赏美，而有的就想满足自己的欲望。

戒色不是彻底断绝性生活，而是要戒纵欲，需要节制。

人到中老年，精力体力都在下降，如果还沉迷于色情，时间长了，头发白的更快，牙齿和头发加速脱落，人也老的很快。

有的年纪大的，身体机能不行了，还强行用药物撑着，一不小心太激动就会死在上面。

二、清淡饮食

以前的人生病是吃不上饭，现在人生病是吃太多饭。

人到中年以后，尤其是老年，身体机能下降，身体器官老化，就更需要保养，延缓身体的衰老。

饮食以清淡为主，少吃油腻，少吃刺激食物，勿暴饮暴食。

三、戒烟酒

烟酒对身体是百害而无一利，持续损害着身体。

中老年人的身体开始出现各种毛病，烟酒可以加速加重各种毛病，还是提早戒掉。

戒烟酒，让自己的身体慢慢恢复健康。

四、戒手机

现代的中老年人和年轻人一样，已经离不开手机了，每天会花很长时间在手机上，比如刷短视频、追剧等等。

沉溺手机，会错过很多事，对很多事也提不起兴趣，什么都不想做，既会影响孩子，也会影响夫妻感情。

五、不要沉迷直播

有些年纪大的老人看直播比年轻人还疯狂，为了别人的一句哥哥妹妹，就疯狂刷礼物，更有甚者有的还出远门去见主播。

在直播中，把自己节衣缩食省下来的钱为主播刷礼物，迷失在一句句“美女帅哥”中。

或者听信主播的花言巧语，买一大堆无用的东西，浪费钱财。

沉迷在直播中，越来越逃避现实，只相信主播，不相信家人，只会毁了自己和家庭。

六、忌出轨

婚姻中，中年人出轨的比例最多。

多年的夫妻感情变得平淡如水，或由爱情变成了亲情，为了寻找刺激，为了缓解生活的枯燥，有些人就开始耐不住寂寞，想要别样的刺激。

出轨，对男人和女人都一样，就是一味色香味俱全的毒药，一旦沾上，就会家庭破裂，甚至身败名裂，让自己的孩子抬不起头来。

七、勿碰黄赌毒

黄赌毒，谁碰谁死掉。

黄毁掉的是家庭、钱财和身体，一不小心染上了病，后悔到来不及，如果被抓住，也会给家人留下污点。

更有甚者，组织聚众淫乱，换夫换妻，毁坏社会风气。

而赌和毒毁掉的是人的骨气，沾上这两样，就如被抽掉了脊梁骨，什么礼义廉耻都没有了，为了搞钱，坑蒙拐骗样样都去做，最终的结果就是家破人亡。

八、不要熬夜

老年人起的早，如果再睡的晚，身体就不能得到很好的休息。

熬夜会加速人体的衰老速度，眼袋浮出，眼圈发黑，头发大把的掉，会导致整个人显得十分苍老。

身体得不到休息，身体素质变差，容易生病，熬夜还容易导致猝死。

九、不要精神内耗

中老年人精神本来不如年轻的时候充足，如果再加上精神内耗，很可能变得抑郁，甚至走上极端。

中老年人的人生基本已经定型，不需要再去想一些有的没的东西，认清现实，认清自己，好好的过好当下的生活。

十、戒无效社交

人的时间和精力是有限的，任何对自己没有利益的社交，都可以戒掉，利用空下来的时间，陪伴家人，提升自己。

需要戒掉那些无法给你的精神、感情、工作、生活带来任何愉悦感和进步的社交活动。

1、性生活过度，把身体搞得一无是处。

2、心胸狭窄，喜欢钻牛角尖，斤斤计较，每天生活在郁闷之中。

3、无端生气，养生之大忌，生气百病生。

4、固执己见，听不进别人的好意见，总认为自己是对的，最后众叛亲离。

5、熬夜，熬出一身病来。

6、久坐，易患腰椎颈椎病。

7、攀比，比来比去，心情不好。

8、不知足，人心不足蛇吞象，欲壑难填鬼见愁。

9、离婚，中老年的悲哀，

10、搞暧昧，毁掉家庭的重要源头。

11、出轨，家庭矛盾的集结地。

12、家暴，导致家庭分崩离析。

13、赌博，家庭破裂的主要原因。

14、嫖娼，毁了三代人的声誉。

15、酗酒。

16、与烂人为伍。

17、与烂事纠缠。

18、心态不好。

19、胡吃海喝。

20、好吃懒做。

21、不爱运动。

22、扎堆。

23、太闲。

24、失业。

25、没有兴趣爱好，太闲，就会扎堆，扎堆就会说人背后话，说人背后话，矛盾就来了，烦恼和忧愁也会如期而至。

【1】恋上小保姆。

【2】整天研究保健品。

【3】纵欲过度，掏空身体。

【4】研究彩票，想靠此发家致富。

【5】晚上睡不着，早上起不来，整天浑浑噩噩，无精打采。

【6】顿顿大鱼大肉，“三高”步步逼近。

【7】没有存款，四处借钱，借钱还不还。

【8】办了十几张信用卡，又在网上贷款，陷入债务危机。

【9】在外受欺负，回家打老婆，软弱无能，让人看不起。

【10】花钱大手大脚，银行卡里没有多余的钱。

【11】工作不认真，不是迟到，就是早退，处在被开除的边缘。

【12】看似很努力，实则在偷懒，装来装去，一事无成。

【13】小钱看不上，大钱挣不了，眼高手低，仍是一贫如洗。

【14】爱占小便宜，到处蹭吃蹭喝，没皮没脸，被人看不起。

【15】好吃懒做，游手好闲，没有正经工作。

【16】工资3600，硬说6300，虚荣心极强，分期6个月也要买某果手机。

【17】喜欢偷鸡摸狗，缺什么就想着如何偷，从不想如何赚钱买，迟早会被抓住。

【18】做事拖拉，事事都要拖到最后一刻才完成，有时候还要靠别人。

【19】疑心很重，整日疑神疑鬼，不相信任何人，甚至连枕边人都不相信。

【20】嫉妒心极强，见不得别人好，看见他人取得成就就生闷气，甚至骂人。

【21】有点钱就享受，只图一时快乐，从不考虑今后的生活。

【22】出口成“脏”，句句带脏字，让人受不了，他人不愿与其多说一句话。

【23】做事缺乏主见，人云亦云。从小听父母，成家后听老婆。

【24】固执己见，冥顽不灵，听不进任何人意见。

【25】手机不离手，不论吃饭，还是走路，甚至在开会时，都要低头玩手机。试问，这样的人，焉能不废掉？

【26】自己大鱼大肉，却让父母吃糠咽菜，连父母病了也不闻不问。

【27】顿顿吃饭都要喝酒，哪怕是早上。身上酒气就没消过，头脑始终处于迷糊状态。

【28】喝酒还开车，总对此抱有侥幸心理。迟早有一天，会出事的，也会为此付出惨痛代价的。

【29】一天一包烟还觉得不过瘾，哪怕不停咳嗽，也要吃根烟。

【30】一个月工资3500，一干就是几十年，从不想着换工作，只为图安逸，关键还不是体制内工作。

【31】没事就赌博，工资刚发就输光，甚至不惜变卖家产去赌博，弄得家庭破碎，妻离子散。

【32】沾染Du 品，身体日渐消瘦，钱财早已耗尽。被抓后，还会影响孩子的前途。

【33】玩游戏上瘾，不断充钱，其他事一律不管。

【34】三天打鱼，两天晒网，做事没有恒心，难成大器。

【35】不爱学习，缺乏上进心，逐渐被社会淘汰。

【36】说话非常冲，语气恶狠狠，口碑极差，没有人愿意与其打交道。

【37】坐吃山空，整天靠着祖上的家业过活。

【38】到处哭穷，四处抱怨，给人一种废掉的感觉。

【39】宁肯吃泡面，也要打赏主播，还幻想与主播有很多情感瓜葛。

【40】今天发工资，明天就借钱，没有理财能力，却到处“投资”。

【41】整日与狐朋狗友吃喝玩乐，只顾自己开心，从不关心家人。

【42】特别爱冲动，稍不如意就发火，动不动就与人发生冲突。

【43】没有担当，缺乏责任心，遇到困难就退缩，始终一事无成。

【44】不讲诚信，到处许诺，处处不兑现，信用已破产。

【45】内裤不常换，刷牙不勤快，看起来邋遢，浑身散发出恶臭味。

【46】能力不大，脾气不小，人人见了躲着走。

【47】翻眼不认人，对谁皆如此。

【48】不交保险，还觉得合算。

【49】太把自己当一回事了。

【50】喜欢有夫之妇。

朋友们，你们还有哪些补充？欢迎大家在下方的评论区留言！

1、经常躲在被窝里看黄片。

2、长期熬夜，作息不规律。

3、过度饮酒，经常喝得酩酊大醉。

4、喝醉后自认为很清醒，不找代驾，执意要自己开车。

5、在酒桌上承诺帮别人办的事，酒醒后不认账。

6、不爱喝水，渴了才喝，经常用饮料代替水。

7、每顿饭B须有肉，只挑肉吃，不爱吃青菜。

8、每天晚上抱着手机入睡。

9、没事就爱呆在美女直播间，时不时地给主播刷礼物。

10、刷完礼物要来了美女主播的联系方式，幻想着老牛吃嫩草。

11、不爱运动，啤酒肚，三高，一个不少。

12、夫妻生活没有节制，纵欲过度，50岁的年龄，60岁的身体。

13、在外养小三，总觉得家花没有野花香。

14、偷鸡摸狗拔蒜苗，不务正业。

15、频繁换工作，感觉所有工作都配不上自己的能力，导致钱没挣多少，老婆还天天抱怨。

16、做事三分钟热度，一事无成。

17、挣一个花两个，卡里的余额数字不忍直视。

18、对外人说话客客气气，对老婆孩子却没有一点耐心。

19、不愿接受新鲜事物，止步不前，没有上进心。

20、工作中，能力不高却爱对同事指手画脚，搞得同事关系非常紧张。

21、经常在同事面前抱怨领导，也不怕同事卖了自己。

22、没有存钱的习惯，月月挣，月月光。

23、花钱没有计划，刚发工资时大手大脚，没过半个月，手里的钱已经连生活费都不够了。

24、对年迈的父母呼来喝去，不懂感恩。

25、请朋友喝酒有钱，给孩子报辅导班却拿不出钱来。

26、做事一根筋，对于别人的建议不屑一顾，不撞南墙不回头。

27、整天胡思乱想，杞人忧天，严重的精神内耗。

28、工作中偷懒磨滑，被老板点了几次名，却依然我行我素。

29、没事就爱往彩票站跑，幻想着靠买彩票一夜暴富。

30、就爱蹭吃蹭喝，半路遇到饭局还没等别人开口，自己就已经坐下了。

31、自控能力差，爱发脾气，经常因为一点小事，和身边的人吵得不可开交。

32、铁公鸡，一毛不拔，只进不出。

33、身体不舒服，就爱硬抗，一拖再拖。

34、做事拖拖拉拉，今天拖明天，明天拖后天。

35、时间长了不去洗脚房就难受，洗完脚还要来个全身按摩。

36、死要面子活受罪，看到其他人有自己却没有的东西，宁愿刷信用卡也要买，以此证明自己混的不差。

1、房事过频，是中老年人的养生大忌。

2、运动力度过大，不但不保健，反而是增加身体的负担。

3、工作压力过大，身体承受不了。

4、这也不吃那也不吃。

5、每天钻研养生之道，身体却越来越差。

6、保健品堆积如山，乱吃一通。

7、泡在酒海里，出不来，一天三顿酒。

8、太闲，肯定会出事。

9、纠结，因为一点小事想不开。

10、固执，听不进好的意见。

11、倚老卖老，让年轻人无法接受。

12、熬夜，中老年的克星。

13、生闷气，折寿伤身。

14、心窄，见不得人好。

15、久坐，疾病的源头。

16、爱攀比，心情不好的原因。

17、不知足，坠入不开心的深渊。

18、酗酒，是各种疾病的起因。

19、赌博，输光了家产，落魄潦倒。

20、嫖娼，中老年晚节不保，令人扼腕叹息。

21、离婚，虽少数，但仍有一部分人，悔之晚矣。

22、冲动，不服老，容易冲动，与人发生矛盾。

23、管不住嘴，暴饮暴食。

24、迈不开腿，不爱锻炼，饭后就窝在沙发上看电视。

25、手捧手机，戴着老花，一看就放不下手。

26、抽大烟，一根接一根，不知不觉病在身上生。

27、渴了才喝水，晚了。

28、喜欢扎堆，说人闲话，最后成为孤家寡人。

29、变坏，总爱斤斤计较，跟人吵架。

30、不讲卫生，邋里邋遢的，人见人烦。

31、掺合年轻人的事。

32、看不通透，爱钻牛角尖。