如果人长期不排泄，会有什么后果？

长期不排便让人抑郁不适，更糟的是这种情况会导致一系列的身体健康问题。身体排泄是生命体征之一，经常性排泄废物和毒素是维护身体健康的关键。

如果人长期不排便，肠道里的废物和毒素会积累，可以对身体的免疫系统造成影响，导致多种疾病的发生。长期便秘也可能导致脂肪在体内滞留，从而增加胆固醇和血压，增加心血管疾病的风险。

除了身体问题外，长期不排便还可能导致心理问题。缺乏排便可以导致腹部膨胀、气体、腹痛等不适感觉，这些不适感可能导致焦虑和烦躁，甚至影响睡眠和情绪。

因此，如何保持良好的排便习惯对于身体健康至关重要。以下是一些简单的提示可以帮助你保持健康的排便习惯：

1.饮水：饮水足量有助于很好地控制便秘。

2.增加膳食纤维：膳食纤维可以增加肠道中的水分和体积，帮助肠道蠕动和废物排泄。

3.规律生活：到了固定的时间要排便，这将有助于训练肠道成为规律的排便器官。

4.运动：体育锻炼可以帮助促进身体机能正常运作，帮助有效排便。

总之，不管是身体还是心理都非常需要定期排便。我们都应该采取措施预防便秘，保护身体健康。

不懂你们有没有看过一个新闻，就是一个女人十多天不排泄，后面去医院灌肠拉了八斤多大便的事。

我几年前因为便秘，就是三五天都不上厕所的那种，后面喝了一款花茶，一喝就上厕所，不喝就排不出来，就是没有想上厕所的感觉，肚子也老是鼓鼓的。

不排泄我感觉整个人整天都在想着要怎么上厕所，为了这个事我整天烦得睡不着，因为是真的拉不出来啊，脸上痘痘又冒油又长斑，关键是体重每天都在长，心很烦的。

后面我用了开塞露才拉得出来，每次我去药店买开塞露，那些卖药的总是会推荐我买各种解决便秘的药，吃也吃了不少，可感觉没有用啊，像人家说的，吃香蕉，火龙果，蜂蜜水，我都试过了，不行啊。还是开塞露管用，人家还说用开塞露会产生依赖，甚至得痔疮，我不管了，依赖就依赖吧，好过一大堆脏东西在肚里排不出来。

有个朋友就是好几天才解一次大便，拉出来的屎特别硬，把马桶都堵死了，怎么冲都冲不下去，拿筷子都弄不碎。她老公只好马桶拆了，再后来她就不敢在马桶上拉屎了，只好拉在方便袋里，再也扔到小区的垃圾桶里。她也去医院检查过，说是胆囊有结石，开了一盒药，她是想起来就吃，想不起来就不吃了。到现在有十多年了，她以前特别胖，现在可瘦了，脸上长满了斑，说话口气特别重。脸色腊黄腊黄的，抬头纹特别深，50多岁像六十多岁一样，特别显老。大家都劝她再去医院检查一下，她这个人特别会过日子，舍不得花钱，不肯去。

我上高中时候因为学习紧张，身体也不好，有段时间持续了16天没有大便，香蕉吃了，凉水喝了，泻药也吃了都没用。因为毒素聚集整个人都像是行尸走肉。后来请假回家看医生也没效果，最后吃了一大碗生的鲜花生，当时就起作用了，排出来的东西占据了整个蹲坑差点溢出来，但是整个人立刻爽多了。

我前一段阳了，大概有十天没有大便，刚开始没注意，因为我偶尔会便秘，所以没放在心上。直到一个星期还没有，我就有点着急了，但是怎么也没有便意，吃了三天三黄片，就放了几个屁，我开始坐卧不安，一直到第十天，中午有点想拉，蹲半个小时也没有拉出来，但是肛门那里憋的难受，因为要上班，强忍着起来去了车间。一个下午，我坐也不是站也不是，跑厕所四次也没有拉出来，我崩溃急了，终于到下班了，我一路小跑回宿舍，拿出我以前用的开塞露就在厕所里拉，以前用的开塞露很快就拉出来，但是这次怎么用力也拉不出来，肛门那里就像用水泥堵了一样，我用了洪荒之力也不行，我难受的要哭了，生孩子我也没哭，这便秘折腾的我死去活来。终于用了三支开塞露，加上我用手扣，终于拉出来了，我浑身是汗，从厕所出来我就像虚脱了一样趴在床上动也不能动了。