出现这种情况，要想及时上岸，首先已现有的条件关闭一些信用卡或者网贷，然后如果看家庭方面，若是能给予帮助，那你可以跟家里人坦白，好好工作好好生活。要是家庭方面不是很好，那你自身要更加努力，改变自身，停止一切欠债行为，端正态度，开始工作

疫情开始那年，借金条6千。

支付宝，花呗上面额度也全部用完，甚至用了备用金500。借呗记得是1万。

钱还是周转不过来。经常用的输入法，搜狗。突然发现上面也是可以借钱的，给了2800的额度。当时，如获至宝，如狼见肉。

每个月要还各个平台贷款2000多。

后面逐步的去还清各个平台贷款。有一次，我借一个朋友3千，还搜狗金融。想还了再借出来，还给他。谁知，再去借，就没有了额度。

欠了朋友三千。当时候答应，钱借出来就立马还给他。窘迫极了，囧[汗][汗][汗]

至此，再不借平台钱了。借了后还进去，不一定有额度了。吃了你的利息，还不给额度，可恶至极。

最最重要的是，借的钱是要还的。不是自己的钱。花明天的钱，享受当下的大消费。还不起，坏了征信。

下定决心不要去用很关键，逐步停掉信用卡和网贷的消费；量力而行，不要超支，多大挣钱能力就多大的消费。

1、首先要心态平和，制定还款计划。出现负债不要怕，天无绝人之路，坚定靠自己，根据自己的收入情况，制定一个符合自己的收支计划和还款安排。比如两年到三年的还款计划；

2、还款有策略，还款也有先后。信用卡当然要优先安排，信用卡逾期肯定上征信，影响太大。网贷可以缓一缓，但是也不能大意，因为网贷也逐步接入人行征信系统，但也有部分目前还未接入，优先还信用卡，其次是上征信的网贷，最后还不上征信的网贷；

3、要积极主动，善于去协商还款。无论是信用卡，还是网贷，都要主动协商，争取分期还款，适当减低利息。对于利息超过国家规定红线的网贷，更要协商甚至去投诉，争取降低还款成本，能够只还本金则更佳；

4、要有额外收入，增加还款来源。仅仅靠个人工作还不够，还要找一份适合自己的副业，哪怕送外卖也能收入几千块每月。

想要上岸，其实要理清欠款的数额，做个表格，停止以贷养贷，刷卡这些。

最重要的一点就是，立即跟家里人坦白，寻求帮助，不然拖着，家里人迟早都要知道。

不要等到越越滚越多了，才跟家里人说。

我就是等滚到二十万，才跟家里人说，你知道家人是怎么回复的吗？他们说，你为何不早点告诉我们，几万的时候还可以帮你，现在你二十万，想帮你都难。

不过他们没有放弃，我也深刻的认识到这个毒瘤，给自己带来什么？

逾期后，天天被催收，白天吃不下饭，晚上睡不着觉，那种煎熬的日子，真的整得人精神崩溃。

所幸的事，家里人不放弃，拼命凑钱帮忙还。他们看到你们每天被折磨，于心不忍。

拉下老脸，拼命跟亲戚借钱。

你唯一能做的，就是忏悔，振作起来，拼命去工作，去赚钱，节源开流，熬个2.3年，努力把亲戚的钱还完，多赚钱，给家里人。

一个大男人，肯定有能力赚钱的，可能需要花很多时间，吃很多苦，但是都是自己惹的祸，把家人也连累了。

此刻你得清醒的认识到，为何会出现欠那么多钱，只有找到原因，努力赚钱。

才能够把后面的生活过后。

知错就改，不能犯第二次，不然家人都会放弃你。

我在努力的赚钱，加油加油！

每天打鸡血一样上班，不然每天的电话，根本没心情赚钱。

不要埋怨，只有努力干，才能改变。

欠信用卡和网贷是一件非常麻烦的事情，但是如果你能采取正确的措施，上岸还是有可能的。以下是一些建议：

1. 制定还款计划：把所有欠款列成清单，计算每月还款能力，制定一个合理的还款计划。确保你的还款计划基于现实，既能够还清欠款，又不会使生活陷入绝境。

2. 优先偿还高利率欠款：优先偿还高利率的信用卡或网贷欠款，以减少欠款的总利息。计算清楚不同欠款的利率，确保优先偿还利率高的欠款。

3. 主动联系债权人：主动与债权人联系，表达还款意愿，寻求协商还款方案，可能争取到更长的还款期限、降低月还款额或分期付款等。

4. 建立预算：严格控制日常支出，合理安排生活，避免不必要的消费。在预算允许的范围内，尽量偿还欠款。

5. 增加收入来源：寻找兼职或额外的收入来源，努力提高收入。但是，不要违反法律或陷入另一个债务陷阱。

6. 求助亲朋好友：在迫不得已的情况下，可以考虑向家人或亲朋好友寻求帮助。在承诺归还欠款的前提下，争取到一定的资金支持。

7. 调整消费观念：学会理性消费，减少不必要的开支，避免再次陷入债务危机。

最重要的是，要保持积极的心态，有计划地解决欠款问题。尽量避免逃避责任，勇于面对现实，努力还款，你会逐渐远离欠款压力的。