痛风病人要喝什么水？

痛风病人要喝什么水？一般来说，白开水就是比较好的选择，矿泉水、纯净水等也不错。还可以喝一些无糖的苏打水、柠檬汁、脱脂牛奶、淡茶水、黑咖啡。或者在水里泡一点东西喝。比如：晒干后的玉米须子，喝水的时候放一点对排泄尿酸是有帮助的。除了玉米须，生活中还有很多常见的东西拿来泡水喝，对降低尿酸都有帮助的。

痛风、高尿酸血症患者都是体内的尿酸水平过高，而人体中三分之二的尿酸都是通过尿液进行排泄，尿液越多尿酸就容易被溶解、稀释，随着尿液排出去的就越多，有利于病情的恢复。

1、苏打水：

偏碱性，有助于碱化尿液，帮助尿酸的排出。

怎么喝：

• 每天可以喝500~800ml，并替代同等量的饮用水。
• 注意选择含“碳酸氢钠”，且0糖的苏打水。

2、淡茶水：

茶叶中含有一定量的咖啡因，有利尿的作用。

怎么喝：

• 不宜替代日常的饮用水，但每天可以喝500ml左右。
• 避免饮用浓茶，以免使茶叶中的鞣酸影响了尿酸的排泄。
• 不建议晚上喝，以免影响睡眠。

3、牛奶：

不仅可以帮助尿酸排泄，还能减轻痛风的症状。

怎么喝：

• 保证日常饮水量的同时，每天摄入300ml牛奶。
• 最好喝脱脂牛奶，且不额外添加糖。

痛风、高尿酸血症患者多喝水就等于能少吃药，但是有些水痛风患者是不能碰的。

1、汤水

包括肉汤、火锅汤、关东煮汤、鸡汤、鱼汤，尽量都别喝。炖汤的同时，那个肉里边一大半的嘌呤都会到这个汤里面去了。

2、酒水

白酒、红酒、啤酒、黄酒，不管什么酒都别喝。还有好多人卖的药酒，99%的都是骗人的，说句不好听的还不如喝点白开水。酒精会升高体内的尿酸水平，还阻碍尿酸的排泄，所以很多人只要一喝酒，痛风就会发作。

3、饮料、果汁

因为他们含糖太多了。喝到肚子里身体吸收后，这些糖就会给产生尿酸的酶提供源源不断的养料，尿酸自然就升高了。

痛风、高尿酸血症患者还有这些食物要注意

一、海鲜

除了海参是低嘌呤食物以外，其他的海产品基本上都是中高嘌呤的食物。比如鲶鱼、带鱼、基围虾等等。

二、动物内脏

比如：鸡、猪的肝、脑、肺等等。

三、红肉

比如：牛肉、猪肉、羊肉等，肥的不要吃，瘦的可以适量的吃，但是不能一点儿都不吃。

四、豆类、蘑菇类

比如：黄豆芽、绿豆芽、黄豆、豌豆、红豆、金针菇、香菇等，很多患者一吃痛风就会发作。

五、高糖类的食物

比如：甜点、饮料、奶油、夹心、饼干等等。

温馨提示

痛风和高尿酸血症的基本防治原则强调的是管住嘴、迈开腿、控体重和多喝水。如果你严格忌口了两三个月，尿酸还是高，那就要尽快接受正规治疗，搭配对症的降尿酸药，才不会让尿酸继续伤害你的肝肾。

痛风患者要求多饮水，以便增加尿量，有利于尿酸的从肾脏排泄。适当饮水还可以降低血液粘度，对预防痛风并发症（如心脑血管疾病）有一定的好处。但要讲究科学饮水，合理饮水。

饮水的种类：1.普通饮用水和淡茶水。2.碱性饮料是痛风患者较为理想的饮料，有助于碱化尿液。尿液PH值为6.5-7时，尿酸可变为可溶性尿酸盐，溶解度增加10倍。3.柠檬适量，胖大海5粒，加水2000ml，代茶可碱化尿液，清热利尿益气利喉。

饮水量：多饮水可以帮助患者控制痛风，喝水可以增加排尿量，利于尿酸排出，防止尿酸盐的形成和沉积。痛风患者每天喝水量应达到2000-3000ml较为理想。

注意事项：1.饮水习惯：要养成饮水习惯，坚持每天饮用一定量的水，不可平时不饮，临时突然暴饮。2.饮水时间：不要在饭前半小时内和饱食后立即饮用大量的水，这样会冲淡消化液和胃酸，影响食欲和妨碍食物的消化吸收。饮水最佳时间是两餐之间及晚上和清晨。晚上指晚餐后45分钟后至睡前这一段时间，清晨指起床后至早餐前30分钟，3.饮水与口渴：一般人的习惯是有口渴时才饮水，因为口渴明显时体内已经处于缺水状态，这时才饮水对促进尿酸排泄效果较差。4.饮茶：我国有许多人平时喜欢饮茶，痛风患者可以用茶水代替白开水，但茶中有鞣酸，容易和食物中的铁相互结合，形成难以吸收的鞣酸蛋白。所以如果餐后立即饮茶，会影响营养物质的吸收和易造成缺铁性贫血等。较好的办法是餐后1小时开始饮茶，且以淡茶为宜。5.水虽无毒性，但在某些情况下也不可多饮。例如，合并严重心功能不全、严重肾功能不全有着浮肿时，不宜豪饮。所以任何方法均应注意其适应症，或在医生指导下进行。