喝茶有什么用？喝什么茶好呢？

茶者，南方之嘉木也。

今日不谈风雅，只谈科学

茶叶中大概存在20%-35%的多酚类物质，多酚类物质广泛存在于自然界中，被人们所熟知的有茶多酚、苹果多酚、葡萄多酚等，因其良好的抗氧化功能，被广泛运用在化妆品、药品等领域。

而茶多酚其功效有软化毛细管，抗病灭菌、抗辐射、抗脂质过氧化预防衰老的作用。可用于治疗烧伤，缓解金属盐引起的中毒。茶多酚可以直接阻止紫外线对皮肤的损伤作用，故有“紫外线过滤器”之美称，还能抑制络氨酸酶的活性，减少黑色素细胞的代谢强度，减少黑色素细胞的形成，具有使皮肤美白的作用。

实话实话，不谈吸收谈营养，都是耍流氓，作用很多，效果不显，作为一款饮料，能够起到裨益作用，我认为就已经足够了，想要明显效果需要去吃药。

茶叶总共分六大类，黑茶，黄茶，绿茶，青茶，红茶，白茶。因制作方法不同，故其成分含量也不同，用于中医理论的寒热属性也不尽相同。

科普一点，六类茶只是制作方法不同，与产地无关，理论上你拥有一株茶树，是可以做出六种茶的，只是因地制宜，各地茶叶经过摸索，适合这个种类罢了。

茶叶功效不同，可选择的也不同，白茶，黄茶性寒，白茶性寒转平转温，红茶，黑茶性温，浅尝万茶皆可，多饮请注意身体。

喝茶好呀，绿茶能养眼提神，绿茶中的龙井茶配之虎跑水，是杭州一绝呀。红茶能养胃，红茶品种较多有普洱茶，有滇茶…。杭州这有一种，九曲红茶，也很好呀。总之喝茶对人身体有一定一好处。每天喝点茶，看点报刊，让心儿静下来，也是一种不错的休息嗬！

茶的功用难一一列举，。其基本功效是醒脑提神，清心明目。由于富含微量元素，且解油腻，除烦恼，还具一定的保健作用。千年品茶，已形成一种文化。

茶的种类繁多，大致可分为红、绿、黑、白。春飲花茶，花茶中分茉莉、珠兰、菊、玫、等等。夏饮绿茶解暑，以毛峰、鹊舌、龙井等为上品，碧螺春，闵南铁观音也很不错。秋饮白茶。冬钦红茶暖胃，武夷大红袍尚佳，砣茶、金俊眉、云南潽洱茶亦很好。素茶中，清明前所采摘的茶为明前茶，质高于明后。

饮茶第二道味为最佳，常有“头锅烟，二道茶”之民谚为例。忌饮隔夜茶。泡茶过久，发生质变，有损健康。

我有个爱喝茶的朋友，从五岁开始喝，喝到四十多岁。他的感受，喝茶会上瘾，对身体有什么好处不知道，但喝多了肯定对身体有害处。

前段时间这位朋友生了一场病，大夫建议他，能不喝茶就别喝了。这让他确实很难受。

他回忆，自己最早喝茶是在五岁，那时候家里很穷，但父亲一辈的人都喜欢喝茶，当时应该是喝那种最便宜的茉莉花茶叶沫子，父亲会把茶泡的很浓，特别有味道，当时他也跟着上去喝上一小杯子，逐渐就爱上了喝茶的感觉。

成年之后，工作了，有收入了，他基本是把能喝到的茶，全喝了一遍。对各种茶的味道都有直接的感受。

绿茶，因为是山东人，他喜欢喝的是日照绿茶和崂山绿茶，最适合的是夏天天热的时候，喝绿茶，虽然天很热，喝绿茶喝出一身汗来，但那种感觉特别凉爽，确实消暑降温。

但提醒大家，不要一早起床就喝绿茶，对肠胃不好，很容易导致拉肚子。冬天也不适合喝绿茶。

不过，同样是绿茶，西湖龙井，他每年都喝，但感觉味道不如山东的日照绿茶。

他的最爱仍然是茉莉花茶，比如广西、四川的茉莉花茶，味道真是好喝，他曾经连续好几年只喝茉莉花茶，泡上一壶之后，满屋的香气，喝上一口之后，感觉特别兴奋，真是感觉太好了。喝茉莉花茶最好的季节是春天。

但是茉莉花茶刺激性很强的，对身体并不好。比如容易刺激心脏和大脑，让人太兴奋。

铁观音茶，他喝的也比较多，刚开始觉得也是挺好喝，但喝的时间长了，也有些厌烦，只是偶然喝喝吧。

喝铁观音的季节适合是秋天。

这几年其实很多人都建议他，喝红茶，红茶对肠胃比较好，比较暖性，所以适合冬天的时候喝红茶，稍微放一点，就很出味道。但别的季节，喝红茶就没感觉了。

此外，他也喝过黑茶、白茶、普洱茶，始终感觉这几种茶不对胃口，也就放弃了。像黑茶、普洱茶都说对身体好，这个没验证过。

总之，茶说到底是一种饮料，喝多了，对身体不好。还是建议多喝热水吧。

大家对此怎么看，欢迎留言讨论。

1.有利于提神醒脑；

2.有利于促进消化；

3.有利于减肥瘦身.

早上喝红茶，上、下午喝绿茶，晚上喝发酵茶。