孕期“控糖”非常重要，因为高血糖可能对胎儿和孕妇的健康产生负面影响。在孕期，胰岛素抵抗和胰岛素分泌增加，使血糖水平变得更加容易波动。因此，孕妇需要采取措施来控制血糖，以降低患妊娠期糖尿病和其他相关疾病的风险。

首先，高血糖会增加妊娠期糖尿病的风险。妊娠期糖尿病是孕妇中最常见的代谢性疾病之一，其发病率高达5-10%。妊娠期糖尿病可能会导致胎儿宏大、胎儿低血糖、胎盘功能不全等并发症，影响胎儿的生长发育和孕妇的健康。

其次，高血糖还可能导致其他并发症，如胎盘早期剥离、早产、巨大儿、难产、子痫前期等。这些并发症不仅对孕妇的健康造成威胁，也会对胎儿的健康产生负面影响。

因此，孕期“控糖”对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。以下是一些方法，可以帮助控制血糖水平：

1.保持健康的饮食习惯：孕妇应该避免过度饮食，尤其是高糖、高脂肪、高热量的食物。应该选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，并分多次进食。

2.增加运动量：孕妇可以适当增加体育锻炼，如散步、游泳等有氧运动。运动可以提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。

3.定期监测血糖：孕妇应该定期检查血糖水平，以确保其控制在正常范围内。

如果孕妇已经被诊断为患有妊娠期糖尿病，则需要密切关注血糖控制。在此情况下，孕妇需要在医生的建议下，采取药物治疗、控制饮食和增加体育锻炼等措施，以确保血糖水平的控制。此外，孕妇还应该定期进行产前检查和超声检查，以确保胎儿的健康状况。

总之，孕期“控糖”对于孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇需要通过保持健康的饮食习惯、增加运动量、定期监测血糖水平等措施来控制血糖。如果孕妇已经被诊断为妊娠期糖尿病，那么医生的指导和药物治疗也是必不可少的。最终，孕妇应该定期接受产前检查和超声检查，以确保胎儿的健康状况。

你好，很高兴回答你的问题，我是『小河马的精分爸爸』

孕期控糖的主要原因是防止妊娠糖尿病，很多人不重视是不知道妊娠糖尿病到底对胎儿能产生多大的影响，给大家简单总结一下，重视起来吧

首先是增高了胎儿的死亡率，如果已经是妊娠糖尿病了，还不注意控制血糖的话，那胎儿的死亡率是非常高的；

其次，妊娠糖尿病会胎儿过度发育，就是我们常说的巨大胎儿，还有就是会引起很多的神经系统畸形以及胎儿的血管系统畸形，比如脑积水、先天性肛门闭锁等，都是妊娠糖尿病引起的；

还有一些比如新生儿黄疸、新生儿护膝窘迫综合症、新生儿的高胰岛素血症等都是因为妊娠糖尿病引起的。

所以宝宝能健康的出生，还有就是自己的身体，孕期控糖这件事情重视起来吧！

最后给大家推荐一个孕期控糖的食谱

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我是高龄产妇，38岁。建档时我的小本子上有一个特殊标签， 醒目的提醒各位医生我属于特殊人群。

就因为高龄，所以就有妊娠糖尿病，做糖耐时候查出来的。

医生要我挂营养科，营养科医生拿出各种模型，非常形象的告诉我，各类食物我能吃多少，又给我打印了一份食谱，告诉我照着吃，没错。

最后走时，医生说了句，你这个年龄妊娠血糖这样已经是很不错了。

从那以后每天严格按照产检医生给的表格做空腹和饭后血糖监测，严格认真填表。

糖高多可怕？

糖高宝宝会成为巨大儿，我严格控制饮食，生下的宝宝7.6斤。

糖高容易羊水过多，医生形象的形容，别人的宝宝在桶里游泳，我的宝宝在池里游泳，其实这样并不好。

40周宝宝没动静，正常医生会让你回去继续等宝宝发动，但是我是妊娠糖尿病，医生就直接收入病房，输液催动宝宝发动。

40+2在宝宝没有任何动静的情况下，剖腹产子。

我真实的事例告诉你，控糖真的真的太重要，也有必要严格重视起来。

孕期控糖当然重要，我一个同期怀孕的朋友就因为中后期没有好好控糖，结果多做很多检查，最后宝宝过大，被迫剖腹产，现在娃一岁了身体都没恢复好。

爱吃水果的孕妈妈

我这位朋友，预产期和我差了10天，所以我们经常一起交流宝宝指标，我们产检看的也是同一个医生。

到了孕中期的时候，她的血糖开始有些高了，医生提出让她控制下，少吃甜食。奈何她就是特别喜欢吃水果，而且特别迷信吃葡萄会让宝宝眼睛大，吃了很多的葡萄。

由于年龄本就是30多头胎，再加上血糖高，否孕中期开始，每次的产检她都需要挂营养科，产科和内分泌科，辗转在几个科室之间等待看诊本就很辛苦了，更不要说多做许多检查多花费。

即便如此，她的控糖之旅并没有好好的进行，到了孕晚期的时候，胎儿已经明显很大了，36周的时候，医生估重说胎儿已经八斤多，如果足月生产，想顺产基本很难。她本来身体就很弱，是一心想要顺产的，担心剖腹产体质差，但是无奈孩子确实比较大，加上她血糖血压高，最终在39+5的时候剖腹产，下了一个八斤三两的宝宝。

由于是剖腹产，对元气损伤还是比较大的，至今宝宝已经一岁多了，她的身体依然很虚，没有恢复过来，前阵子碰面聊天，她对此懊悔不已，说早知就少吃点葡萄了，吃了那么多，宝宝眼睛也没有大。

我的控糖之路

我在孕8个月的时候检查也是血糖偏高，尿检的时候有三个加号，医生明确告诉我，如果不控制的话，后期宝宝会比较大，而且还每次都要多抽血加验血糖。

对于整个孕期的抽血检查，我是害怕极了，加上我本身是大龄头胎，所以实在不想面对剖腹生产。你是乖乖听从医生的话开始控糖。

在眼皮上少吃面米饭等，原本很爱吃葡萄、哈密瓜等含糖量的多的水果，后来就改吃小番茄、水果黄瓜等含糖量并不高的水果。确实是很没有味道，但是为了宝宝，为了自己，还是坚持下来了。到了孕9月的时候血糖终于正常了。你想检查时说宝宝还是比较大，如果想要顺产，还是有可能在临界值建议，还是尽量控制饮食，于是在整个九个半月的时候，我基本上每天都没有吃饱过，处于有点饥饿的状态，好在宝宝估重没有再增加，最终顺产生下7.3斤宝宝，身体倍棒。

现在产后用了，我的身体也已经恢复了许多，体型基本回归孕前，想来还是比较感激自己当初的自律的。

总结：孕期困糖的确是很重要的，它关系到胎儿你妈妈的健康以及生产过程的顺利，希望各位孕妈妈能够遵医嘱，严格控制。

怀孕时在医院检查身体，谁知道却查出血糖高，因为刚开始 并不是很高，所以医生也就没建议使用胰岛素，之后就开始控制饮食，注意运动，天天在愁妊娠期糖尿病人群吃什么好。吃什么东西都不敢放糖，甜的更是不敢碰，后来在医院买了个血糖测试仪，每天测血糖，（话说每天扎手指确实是太心酸了）下面是我自己总结的经验，算是一个糖尿病孕妇食谱，宝妈们可以参考下：

1、作休时间，早餐是在七点，早点在九到十点，十二点午饭，下午三点饿了吃点点心，七点吃晚饭，晚九点喝点牛奶。之前一直是没注意过作休饮食时间，年轻的妈妈们一定都和我有同感，这个影响很大，得特别注意。

2、饮食，老家就是这样的习俗，怀孕期间要多吃点有营养的东西，对宝宝好，所以不管什么东西，只要营养价值高就一直在吃（老一辈也没听说过有什么妊娠期糖尿病，总认为大鱼大肉的才对身体有好处，所以每次都不忍心拒绝，但是查出糖尿病后，在医生的劝告下，终于改正了这个思想）后来在医院营养科咨询高血糖孕妇该如何吃东西，因为我自己比较喜欢吃甜食，不吃馋的啊！！！ 不过为了宝宝健康和自己身体，忍住 、必须忍住。

3、主要要控制的就是主食，米饭，馒头等要少吃，尽量不要吃，改多食用菜，肉、蛋多一些（切记过量)，多吃一些杂粮，每餐要定时定量，少吃油炸，辛辣等含油量较高的食物（还可预防痘痘哦)，平时饿的时候可以适当的吃点水果，如：火龙果、苹果、橙子、菠萝、草莓。猕猴桃等，这些都是水分多，热量低的水果。（注意：吃水果的时间尽量选择在两餐之间血糖低谷的时候）

医生开的孕妇食谱如下：

早餐：7点到8点，牛奶一杯，鸡蛋一个，芭儿饼干两到三块。

中餐：11到12点，杂粮饭二两，菜二两，肉一两 油15克，可以适当的添加点豆制品。

午点：2点半到3点，芭儿饼干2-3片，苹果一个。

晚餐：6点到7点， 一般晚餐可以多吃点蔬菜，增加膳食纤维。像我就喜欢吃韭菜，西葫芦，冬瓜，青菜，茄子。更好的像西红柿，含糖量较低 既可以当水果又可以当蔬菜。不知道有没有宝妈和我一样喜欢吃米饭的，但是怀孕后医生建议少吃米饭，馒头，这可难熬死了。

晚点：9点纯牛奶一杯， 一片燕麦面包或两块芭儿饼干。

前期开始可能感觉不是很大，坚持一周左右效果就比较明显了，每天也可以抽出点时间运动 如散步，慢走、遛弯。

另外多准备一些牛奶，酸奶，面包，饼干等，饿了可以吃点垫垫，有时候如何饿的比较厉害，可以选择性的吃一些水果，饮食的控制，加上适当的小运动，都可以帮助血糖的控制，餐后散散步 溜溜弯，都是很不错的运动。平常多选择一些低GI的无糖食品，如上面提到的芭儿饼干，虽然不比药物能直接降糖，但是里面的膳食纤维可以在体内转化部分糖的吸收，起到间接降低血糖的功效，即放心又安全。

两周以后糖筛复诊，早上空腹血糖4.9 ，餐后一小时8.0， 两小时6.3，哦耶！

复诊后进入维持期，早上芭儿饼干减量，可以适当加一些餐，其实糖尿病也不是那么严重的病，控制好了完全不需要担心什么，以上都是我自己的经验，也没什么逻辑，如果有跟我一样的高血糖妈妈可以看下，希望对你们能有帮助，最后祝大家都能生个健健康康的宝宝。