你坚持最久的变美小习惯是什么？

1、每天晚上不管多晚一定要把脸洗干净再休息；

2、每隔一天敷一次面膜，从不间断；

3、每晚睡觉前躺在床上头倒立5分钟；

4、每天坚持运动，一种三次有氧慢跑，每晚饭后半小时无氧运动半小时；

5、坚持涂眼霜，早晚各一次，从大学开始从不间断；

6、化妆一定要卸干净，不能有残留；

7、定期去做脸部保养，就是只做基础的护理；

8、每天中午饭后，靠墙站立20分钟，可以保持体形；

9、尽量不吃油炸食物；

10、戒糖，所有含糖高的食物一律不吃；

11、早上起床空腹一杯温开水；

12、多吃水果蔬菜；

13、每天一粒维生素E和维生素C；

14、保持好的心态，用积极的心态去生活；

15、保持微笑，多笑笑，心情自然会好；

16、拒绝久坐，每40分钟一定要起来活动一下；

1. 护肤。

我大学时是个不折不扣的土妞，研究生和两个女神分到了同一宿舍，被女神影响学会了护肤。毫不夸张地说，我从研究生（21岁）开始到现在娃快三岁（30+，具体就不说了~），十几年了我每天早上用30分钟（包括化妆），晚上40分钟坚持护肤。我现在去食堂吃饭都会认为我是学生。上次和大学同学见面，被怀疑去韩国做了整容。

这里不推荐护肤品了，每个人适合的不一样，我想说的是一定要坚持认真护肤。

• 化妆，哪怕只是涂了防晒，晚上一定要卸妆。
  

• 洗面奶很重要，有能力就用SK2,大宝氨基酸也可以作为平价替代。

• 水，精华，眼霜，乳液，面霜，早上再加防晒，每周坚持2-3次面膜，这些一个都不能少，日复一日的每天坚持，当你太累了想不洗脸就睡觉，当你起晚了随便洗把脸就出门时，请对自己说老娘的脸很重要，其它的事都要靠边站！

我大学时大油田痘痘肌，现在皮肤很光滑，T区稍微有些毛孔，皮肤绒毛清晰可见，我觉得都是这些年坚持护肤的功劳。唯一头疼的就是我是黑黄皮，用了很多美白效果一直不好，大家有好的美白可以推荐哦。

不要再相信清水洗脸皮肤好的屁话了，现实中比真实年纪显小的都是多年坚持认真保养的。

2. 运动。

运动我坚持了不到3年吧，但是已经明显感到运动带来的好处，现在一天不运动浑身难受。

刚开始接触的运动是瑜伽，后来加上肚皮舞和塑形课，强度越来越大。最直观的变化就是人更挺拔了，精神状态更好。

然后坚持运动人也会更加自律，改掉了熬夜，睡懒觉，爱久坐的坏毛病。我有严重的颈椎病，也得到了改善。

总之运动带给的好处真的太多了，大家一定要坚持运动啊。

我今年34岁了，有三个孩子，但是穿上运动装，皮肤状态还是跟20几岁一样，这也得益于我一直坚持了十几年的小习惯。先说说我的皮肤，绝对的大干皮，还有雀斑，敏感肌，红血丝占齐了。以前上大学的时候就是跟风乱用，谁买哪个牌子好用，赶紧买，皮肤越用越差。后面看书发现一个古方是用轮子推脸，我没有轮子，图方便就用勺子，那种瓷勺，装点爽肤水就开始刮脸。一开始刮的脸红红的觉得特别放松，后来就坚持下来了，出去旅游什么都可以不带必须带个勺子。皮肤状态透亮，而且没什么皱纹，现在只做基础护肤，也就是烟酰胺原液加郁美净，皮肤一样紧致有弹性。暴赞