经常上夜班有危害吗？

不论是上夜班，还是工作加班，甚至深夜刷手机，这些都算是熬夜。

熬夜的危害：

1. 最最最直接的体现是：“变丑”。经常熬夜的话，黑眼圈、皮肤状态、气色、脱发等等一系列连锁问题，让人越来越丑……
2. 隐形体现：“变笨”。经常熬夜会让大脑得不到充分的休息，清除不完“垃圾”，不能保持大脑的高效健康，转动不高速了；另外还会影响巩固记忆，无法维持大脑的认知功能。记忆力变差、思考力变差，自然而然的人慢慢“变笨”了……
3. 除去上述危害外，还有神经衰弱、抵抗力下降、容易生病、虚火旺盛、容易引起消化系统疾病等……

经常上夜班，生物钟紊乱，会导致多种不适。

1、会影响运动系统健康，晚上上班，白天休息，缺乏运动，不能晒太阳，长此下去，可能会骨质疏松。

2、饮食方面也不规律，白天睡觉，晚上吃饭，大多数人会凑合，有时会喝咖啡来提神，时间久了，会引起消化系统的不适。

3、作息不规律，晚上不能睡，白天休息不好，情绪波动较大，会心情烦躁、焦虑、抑郁，记忆力减退。体内激素失调，免疫力下降。

经常上夜班对身体伤害特别大，违背了动物的自然规律，对人体各个器官都有很大影响，内分泌失调，免疫力低下，精神萎靡，长期下去，也会缩短人寿命…

有的，经常上夜班对身体免疫系统会造成一定的伤害性。

我年轻时在帆布厂上过三班倒。由于平时我睡眠就不太好，上过一年三班倒后，严重影响了我的睡眠质量。

后来逐渐发展成神经衰弱症，我心里苦恼得很，发誓以后再也不上夜班了。

如今三十多年过去了，想起上夜班心里就发沭，好在自己与老公做着个小本生意，白天再忙，晚上还可以正常休息，再也不用为上夜班而苦恼了。

如今我的睡眠质量也好多了，每晚能睡个好觉才是我最大的幸福。

回答问题：经常上夜班，对人身体指定是有所危害了，因为晚上是人休息的时间，万籁寂静，可以让人安静的进入睡眠，也正是人身体细胞的修复时间，是肝经心包经的当令时间，所以在此时，人休息是对人身体最好的，最有帮助的时间，迟迟不休息，耗费肝血和心血，使人免疫力降低，而白天声音吵杂，休息不好，身体得不到及时的恢复，细胞得不到滋养，会让人精神萎靡，长期以来，会让人记忆力减弱…：总之，加夜班不如上白班