如果连续三十天不吃肉，只吃素，人会变成什么样？

如果连续30天不吃肉，只吃素食，人会变成什么样？结果绝对颠覆你的认知。

第一天不吃肉的时候，并不觉得难受，甚至有点跃跃欲试。即使你面前的蔬菜水果都是绿色的，你也不会觉得难吃，反而味道很清新。然后开始在心里暗示自己，这样吃肯定能瘦下来。

第三天不吃肉，就渐渐开始觉得没意思了。你觉得口舌寡淡，想吃一些肉类食物，吃蔬菜水果在你眼里已经变得像吃草一样无味。于是你开始想各种能把蔬菜做得好吃的方式，但实际上你已经吃蔬菜吃腻了。可是你也开始发现自己的消化排便变得更顺畅了，便秘不再出现了。这是因为蔬菜水果比肉类更容易消化，蔬菜水果中丰富的维生素C对消化大有好处。

第五天，你发现你的肚子用肉眼看有点扁平，可是这些天你没有进行任何锻炼，这对你来说是一个好迹象。所以再把难吃的蔬菜吃到嘴里就说得通了。但其实只是因为这几天你排出的东西比以前多了。而你体内的脂肪并没有减少。

第十天，你发现食量减少了很多。只吃很少量的蔬菜和水果也能让你吃饱。而且你发现自己的腰小了一点，但也不要太高兴。你会发现每天都有足够的时间睡觉，但醒来后还是会觉得很累。周围的人发现你的脸失去了血色，变得非常苍白。你以为这是你瘦了的事实吗？是真的吗？更可怕的事情还在后面。

第十五天，你发现你的皮肤变得光滑了，脸上的痘痘和粉刺消失了，脸变瘦了，棱角也变得更加立体了，颜值也比以前高了很多。

你以为这都是因为吃素，因为蔬菜水果中含有大量的抗氧化剂，对减少皱纹和雀斑有很好的作用。不仅如此，蔬菜和水果热量低，含有大量的膳食纤维，可以控制你的食欲，让你变瘦。但与此同时，你也发现自己越来越容易头晕，甚至蹲下后起来会眼前一黑。不管是工作还是学习，都打不起精神，这是你营养不良的表现。

因为你没有吃肉，所以你体内的蛋白质等营养物质严重不足。除了无精打采，你的饥饿感也越来越强。空气中飘过的肉味，都会让你流下口水。

第二十天，你会发现你的身材越来越苗条。你二十天前买的衣服和裤子变大了，不能再穿了。

这突然让你满足了很多，但是随之而来的还有你开始动不动就头疼，容易感冒，稍微有点风就会着凉。这是因为你不吃肉之后，抵抗力变弱了。通常情况下，为了维持良好的免疫系统，身体必须补充足够的营养。一旦营养不良，抵抗力就会下降。

最后，你坚持到第三十天不吃肉，你发现自己和三十天前完全不一样了。减肥让你比以前更自信，喜欢穿什么就穿什么，但这只是短期效果。吃素30天，身体出现的问题越来越多，耳鸣，头晕，甚至月经不调。如果坚持不吃肉，皮肤会失去光泽，衰老速度会越来越快。那么有没有一辈子不吃肉的人呢？

如果一辈子不吃肉只吃素，能活下去吗？2019年，美国一位名叫希拉·奥利里的女子，她和丈夫都是坚定的素食主义者。在他们的女儿出生后，希拉夫妇甚至给她的婴儿也只吃素食，导致婴儿在18个月大时饿死。当然，这主要是因为宝宝的生命本来就很脆弱，所以只吃素会导致死亡。

美国科学家曾经做过一个关于素食者寿命的实验。他们招募了超过150万素食者进行实验，最终发现素食者的寿命实际上比肉食者长，大约长3.5年。因为有些肉类，如加工肉制品、腊肉、香肠等，吃多了，对人的健康的确危害很大。而未经加工的肉类，比如很多人喜欢吃生肉，也会对人的健康造成危害，所以会增加肉食者过早死亡的风险。另一方面，素食比肉类含有更少的有毒物质和更多的有益物质，因此素食者寿命更长。这就是为什么和尚和尼姑总是容易高寿的原因。

很多人认为这是因为他们是素食者，但事实真的是这样吗？这种说法并不绝对。有些人吃素可以长寿，因为他们在吃素的同时保持了很高的健康理念。不仅是吃素，生活中一些不健康的行为也会被他们丢弃。比如抽烟、喝酒、熬夜等等是最常见的，而吃素，再加上很强的自制力和运动，让一些素食者更健康，寿命更长。

但有些人就是单纯的素食主义者，没有均衡的饮食，也没有其他方面的辅助。吃素时喝酒同样有害健康。

所以不建议你用纯素食的方式学习一个月。

可以安排自己吃素几天，偶尔吃素对身体有好处。

俺是长期素食者，甭说三十天不吃肉，就是三十年不吃肉，照样活得潇洒自如，身体健康，比同龄人活的还年轻呢！

人不吃饭不行，但不吃肉完全是可以的！并且长期不吃肉的人比吃肉的人身体还好呢！我是自有亲身经历和体验的人！

俺已全素近20年了（所有动物肉皆不吃）可是老伴儿却非常喜欢吃肉，每天无肉不欢。目前从我们两个人的身体状况看，他于2009年，心脏左动脉手术，下了三个支架。十年后（2019年）右边又下了三个支架。如今，虽然说下完支架后的心脏没什么大毛病了，但是，必须得每天坚持吃