怎么算是抑郁症，抑郁症又怎么治？

在我的记忆里，知道这个病症还是因为香港明星张国荣的离世，再之后就是众多公众人物的名字，如崔永元，三毛，张纯如……等。

当时的我只是认为这是一种心理疾病，而他们的离世可能是心理压力大，或者是来自社会各个层面和压力吧。

直到几年后，我也有了抑郁症，只是轻度的，我才找资料来了解这种病。而在我对抑郁症作了进一步的认识之后，才知道了这种病的可怕。

抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种病。它带来的后果有两种：一是严重降低生活质量，患者的感觉是生不如死；第二是患者真会去自杀。

那么它到底是一种什么病？

其实抑郁症并不是心理上的疾病，而是一种自限性疾病，它不只是心理上的疾病，还是一种脑部病变。简单来说，就是大脑中的神经递质发生了病变，关键是三种：血清素，去甲肾上腺素和多巴胺三种。

血清素控制着情感，欲望，意志；多巴胺传递快乐；去甲肾上腺素提供生命动力，如果这三种神经递质出现病变，或者失去平衡，人体就会出现失眠，焦虑，强迫，抑郁，恐惧等症状，它表现出来的状态就是抑郁症，情感障碍，精神分裂症还有其它的大脑疾病。

专业的我们不说那么多，我们只说抑郁症带来的后果。

“抑郁症太痛苦，世界变得黑暗扭曲，再努力也感觉不到世界的美好，想什么都想到死……”

“抑郁了多年，一直无法完全感受到正常人的乐趣和追求……

抑郁症爆发后，整夜睡不着，兴趣欲望全部消失，抗拒交流，变得邋遢懒惰，身心状态全面恶化……”

“诊断为重度抑郁后，发展到现在失去大部分记忆，思考，交流和行为能力，没有方向感，无法组织语言文字，大脑仿佛被绑架，甚至连点餐和发邮件都难以顺利完成，药物的副作用更像恶狗噬咬身心。”

“身心脱离自我控制，时刻被绝望和无力困扰，划向黑暗深渊的痛苦实在不堪忍受……

反复思考后还是选择自行结束。”

这是抑郁症患者赛娜的遗言，从这里你可以看出，抑郁症对她的折磨。不光是精神上的，还有身体上的。

美国作家安德鲁在他的书中也说过自己的亲身感受：

当我四肢僵硬地躺在床上哭泣时，我是因为太害怕而无法去洗澡。其实我知道洗澡并没有什么可怕的。然后，我在心里复述着一连串的动作：
起身，然后把脚放到地上，站起来，走到浴室，打开浴室门，走到浴缸边，打开水龙头，站到水下，用肥皂抹身体，冲洗干净，站出来，擦干，走回床边。

这是12个步骤。但这12个步骤对我来说像经历耶稣的艰险历程一样困难。

我觉得万念俱灰……。不仅因为我无法完成日常生活中最简单的事，还因为这让我觉得自己愚蠢无比。

现在大家可以想像一下，这么简单的一件事，却对一个抑郁症患者造成了这么大的身心压力。

这些只是一些患者的心理描述。我们来看一些患者的身体描述，这是药的副作用引起的。

服用这些药以后，我出现了严重的副作用：头疼，头晕，尿潴留，震颤等。震颤最严重的时候筷子都拿不好，喉咙无法发声，一天说不了几句话，双腿发软，迈不开步子，走路感觉高低不平，连下楼也做不到。味觉失灵，嘴巴发苦，以至于不想吃饭。

那一段时间，我内心充满了绝望，不知道哪一天是终点。好几次想自杀，我完全是靠理智，遏制住了自己想自杀的念头。

说到现在，大家应当多少知道了一点抑郁症所带来的伤害。

有人就会问，得了抑郁症为什么不早点去医院？抑郁症能不能治好？

抑郁症最早的时候有一定迷惑性，让人觉得是一种心理上的病，因为好多的患者去医院各种检查都来一遍却查不出来病，以至于耽误了病情。

还有一种就是误诊，就是有了诊断后，不能准确找到病因。

我去看病就认识了这么一个病友，他的病程长达7年，两次复发，两次自杀，可以说是受尽磨难。他是这样说的：
“最初，我只是失眠，觉得胸部有压迫感，治了两年没有效果。”

“后来又出了头疼，头晕症状，医生怀疑是冠心病或血脂，各种检查以后都正常。于是又去看中医，吃保健品，甚至还请大仙。”

“这些都没有效果，最后就是长期睡眠混乱，身上各种疼，折腾了4年，最后侥幸碰到一位神经内科的医生，确诊是抑郁症，对症治疗，30天见效，后面又治疗2年，逐渐康复。”

说了这么多，也就是告诉大家，抑郁症不但是心理上的折磨，更是身体上的磨难。这也从侧面说明了为什么有那么多的人自杀。

那么我们用什么方法来预防自杀？

第一，确诊后要坚持服药，不要间断。

第二，要面对现实，承认是精神类疾病，及时去专业医院，找临床经验丰富的医生看。

第三，不要让自己闲着，工作是最好的方式。

第四，要坚强自我的意志，要有自我拯救意识。

这里分析一下，自杀往往发生在一念之间，很多时候仅靠意志难以抵抗自杀的冲动。这个时候，你就要有意识地让自己不具备自杀的条件。

众多的例子说明，割脉疼痛，服毒找药也不易，想到河里自杀也不好找，想上吊有很多人也很害怕，只有跳楼最简单易行。所以，我们才能发现有那么多的跳楼者。

比如说，有位病友说，有次他想跳楼，发现阳台封得太死了，使劲推了几下，没有推开，就沮丧得坐在地下大哭起来，哭过后也就没有了想自杀的想法。

第五，就是判断患者最容易自杀的时间段，这个有点难，需要家属细心照顾，不要让患者有自杀的机会。

最后祝愿病友们早点康复！

抑郁症（抑郁障碍）是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落（高兴不起来）为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症患者情绪低落、身体和思维都像水泥浆一样，饭也吃不好，觉也睡不好，做任何事情都觉得乏味、沉闷，觉得自己真没用，心里泛滥着内疚、自责，一种难以向外人言说的痛苦。

抑郁症以抑郁心境和兴趣缺乏为核心症状；情绪低落、兴趣缺乏、精力不足；三无（无望、无助和无价值）；三自（自责、自罪和自杀）晨重夜轻的节律变化；遇到问题归因于自己头上；面对未来后悔过去；面对死亡时想死；处心积累自杀念头等。

抑郁症的治疗方案有三：

人的情绪发生问题，多为大脑神经元连接点发生障碍，运动可以打通障碍。运动疗法，经济实惠，没有副作用，疗效维持长久，抑郁首推运动疗法。应该得以长期治疗。

其次是心理治疗，主要是认识行为疗法和人际关系疗法。

再次是药物治疗。根据专业医疗机构专业医师评估诊断结果开局药房服用。

关于抑郁症的诊断，中国精神疾病诊断标准［CCMD－3（2001）］列出下列10项症状：1、心境低落，与其处境不相称；2、兴趣丧失、无愉快感；3、精力减退或疲乏感；4、精神运动性迟滞或激越；5、自我评价过低、自责，或有内疚感；6、联想困难或自觉思考能力下降；7、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；8、睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；9、食欲降低或体重明显减轻；10、性欲减退。以第一项为主，在其他九项中至少有4个以上症状，可诊断为抑郁症。同时排除器质性精神障碍或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁。抑郁症的症状涉及情绪、躯体、认知三个层面，需要体格检查、实验室检查、精神检查等各种不同的手段，综合考量后才能确诊。

就我国目前的实际情况看，抑郁症患病率为3％～8％，至少已经有超过3000万人患有抑郁症。可与高发病率形成鲜明反差的是，全国地市级以上医院医师对于抑郁症的识别率不到20％，一般人对其认识更加不够，所以，现有的抑郁症患者仅有10％接受了规范的治疗。普及抑郁症的防治知识刻不容缓。

由于抑郁症的确诊专业性强，也很麻烦，特费时间，有类似问题的朋友一定要有耐心和毅力，坚持不懈地努力解决这方面的困扰。钟南山院士说过：“我想告诉大家的是：抑郁症的早期防治比后期治疗更重要。”这也与中医“治未病”的思想如同一辙。建议抑郁症患者特别是疑似者遵循“确诊从宽，防治从严”的原则。也就是说，不要固执于确诊后再进行调治，而是当有抑郁症倾向，有抑郁症十个症状中部分症状时，就应引起足够重视，及时就医，合理调治。确诊为抑郁症的朋友一定要坚持规范治疗，相对而言，中医的治疗效果优于西医，且毒副作用低，建议首选中医治疗。有抑郁症倾向的疑似病患，中医调理的功效更佳，请选择适合自己的方法。

抑郁症、抑郁症倾向者，中医的药物治疗，基本原则是理气开郁、调畅气机、怡情易性。对于实证，首予理气开郁，根据是否兼有血瘀、痰结、湿滞、食积等而分别釆用活血、降火、祛痰、化湿、消食等法。虚证则根据损及的脏腑及气血阴精亏虚的不同情况而补之，或养血安神，或补益心脾，或滋养肝肾。对于虚实夹杂者，则又视虚实的偏重而虚实兼顾。

除了中医药外，历代中医都很重视心理治疗。两者有机结合，往往取得良好疗效。清代华岫云曾反复说过：“郁证全在病者能移情易性”、“惟怡悦开爽，内起郁热可平”，等等。解除致病原因，使患者正确认识和对待自己的疾病，增强治愈疾病的信心，可以促进疾病好转、痊愈。中医培养患者琴棋书画、钓鱼养花、观赏旅游、茗茶饲鸟等兴趣，配合心理调节，亦起到良好作用。

说是“抑郁症”实际上是【❤里有个小“鬼”他的名字叫“无明”，就是这个“无明”叫你看不到真相，正确，也不叫你说专门往“邪道”上，别，而且还什么都怕，只有自己和自己说话，别人听不着，有什么事都憋在心里，时间长了，就是“抑郁症”了！】治疗方法:【多与人勾通，把❤里的话说出来，不要憋在心里，找几个要好的，无话不说的朋友在一起，时间长了也能缓解一下❤里的压力＋憋屈！当然，最好还是能直接把❤里的“无明鬼”给祛除掉！这样好的快！不过你得遇到“正果”的人才能有这个本事！一般“凡夫”是做不到这一步的！】阿弥陀佛！

抑郁症是你不肯面对已经发生的事实，注定失去的心里却放不下。执着妄想，日日煎熬，久思所以成病。

反推治理方法，第一步就是：接受，接受已经发生的一切，因为这是不可改变的。你首先要接受现状才能谈第二步：放下，不要念念不忘执着痴迷于过去。放下之后如释重负，你才能进入第三阶段：原谅，原谅自己犯下的错误，原谅他人对你的伤害。当你心无挂碍，不再抱怨追悔的时候，你已经不知不觉进入第四阶段：改变，你唯一能改变的，也只有自己。当你完成了自我改变，抑郁症不药自愈。