建议要精简护肤！其实皮肤对护肤品的吸收是有限的，我们不能什么都往脸上抹，护肤品用的太多，可能不但没有起到护肤的作用，还有可能伤害到皮肤！

精简护肤就是把能不用的护肤品就不要用了，只用那些必需的护肤品就够了，这样不但减少了护肤品的使用，节约了开支，而且对皮肤也更好！

我的一位女同学，每次出门化妆都差不多1小时，脸上涂得厚厚的，有时间都有点掉渣，皮肤都不能呼吸，最后出现了过敏症状，满脸都是爆痘！

后来听了皮肤科专家的意见，开始精简护肤，不但过敏症状消失，而且皮肤现在越来越好，现在尽管已经50了，看起来就是30岁，是真正的年轻态！

我今天把她的情况发出来，供你参考。她以前的皮肤状态是皮肤混干，经常性出现大面积的爆痘，脸蛋两边有黄褐斑。

1，精简护肤：不过度清洁，停掉不必要护肤品，只选用针对性功效产品。

2，做好防晒：帽子+太阳镜+口罩。

3，饮食调理：少糖，少油，少盐。

4，持续使用了皮肤科专家开的药物，这个是因人而异。如果皮肤出现问题，建议去医院找皮肤科专家，听取专家意见，在此不提供具体建议！

现在的皮肤状态基本满意，有眼细纹(没有使用过眼霜)，眼皮松弛(原因是眼肌无力)，肤色较均匀，黄褐斑依然在，色已变浅，主要是皮肤无痘不敏感了，现在感觉真的好！

你喜欢护肤吗？如果你喜欢，就关注我吧，关于护肤的问题，我最近一直会分享，如果你有皮肤方面的心得，欢迎你留言，一起交流哈！

护肤品大致分为十种，其使用顺序是：①洁面产品②爽肤水③面膜④精华液⑤乳液⑥眼霜⑦眼部精华⑧润唇膏⑨面霜（分为日霜、晚霜）⑩隔离霜（防晒霜）

首先是清洁要做好，选择一款合适的洁面产品，有洁面乳、洁面啫喱、洁面泡沫等等，要清楚自己的肤质是干性、中性、油性还是混合肌肤。尽量选择无添加皂基成分的产品，保护好肌肤。

接着是补水三部曲，爽肤水、精华、乳液，这是最基本的护肤。

面膜也有很多种，面贴面膜、水洗面膜、睡眠面膜等等。睡眠面膜不一定是在睡觉的时候涂抹，可以睡前三十分钟涂抹全脸后洗掉。

眼部的日常护理十分重要，加上平时睡眠不足或熬夜很容易有黑眼圈和眼袋。先涂抹眼霜再涂抹眼部精华锁住水分。这几年滚珠眼霜的便利设计征服了很多妹子。

润唇膏一年四季都需要涂抹，澳洲番木瓜膏的去死皮效果真的很不错，保持嘴唇水润粉嫩也更加容易上色。

至于面霜，夏季的话油性肌肤不建议使用，秋冬季节就要非常注意增加补水了。

最后是隔离，室内外都会有紫外线，做好肌肤防晒从隔离涂起，但是注意要卸妆。

哈喽，我是美丽奇遇记，遇见美丽的自己，一直专注分享科学护肤。

很多人都会问家里买了一堆护肤品，到底使用的顺序是什么？包括我自己在内，在最早之前也都是规规矩矩的把家里的护肤品从头到尾都涂在脸上。直到有一次在一本书上有看到过，混合性肌肤，可以忽略一个护肤品——就是爽肤水，意思就是可以不用爽肤水，对肌肤起到的作用并不是很大。有一段时间我个人在长痘痘阶段，我就没有使用爽肤水，直接擦面部祛痘消炎的东西和保湿乳液。先不说太多？我们来看一下一些护肤品的正确使用方法到底是什么样的呢？

今天我们一起来看看很多大品牌分享的护肤品使用顺序吧，一定让你大开眼界，眼前一亮。

在通过搜索很多人的分享中了解，看到一些我们平时看到的护肤品顺序总结，不知道这个顺序是否适合每个人呢

1、洗脸，白天只用洗面奶就行，晚上的话先用卸妆乳，再用洗面奶化妆或者使用隔离霜，防晒霜就一定要卸妆。

2、使用爽肤水、用化妆棉蘸爽肤水擦脸能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸，但不能太重轻拍就可以。，无论用哪种方法都要用到皮肤不干为止。

3、使用精华液已先将手部搓热，将精华液均匀的擦在脸上，注意精华液成分，要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的u区，按照由下至上，由外向内的方法轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，t区也用相同的方式重复。最后利用手指轻轻敲弹脸部的肌肤。

4、保湿，根据自己的肌肤选择不同的保湿护肤品，秋冬季节皮肤干的话就用面霜，白天用日霜，晚上用晚霜。，春夏皮肤比较滋润乳液就行了，如果晚上护肤不敷面膜的话呢，这就是最后一步

5:隔离、取适量隔离霜在与两颊处，额头，下巴用中指和无名指从脸颊处向下拉伸，扩展到额头中，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。

6:防晒防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的spf值PH值去选择防晒霜的功效时间长短，要取决于SP F值的大小。

这是一些达人分享的护肤品的使用方法，那接下来我们再来看一下一个护肤网站上分享的护肤品使用的顺序吧。看似没有问题，但是如果油性肌肤和敏感性肌肤按照这种护肤步骤，肌肤会不能够承受，对于敏感肌肤会刺激，对于油性肌肤会造成负担！

Dermsstore护肤品步骤

这个护肤步骤也是分为6个步骤，有早上和晚上的区别：

▪️白天护肤步骤

清洁、化妆水、保湿、防晒

▪️晚上的护肤步骤

清洁、化妆水，特殊护理（比如痘痘）乳液、眼霜，保湿（晚霜或者护肤油）

这个护肤步骤相对来说会比较简单，没有特别复杂。

宝拉的护肤步骤

1:基本程序：白天

▪️清洁、去角质、含防晒的润肤露

1:基本程序：晚上

▪️清洁、去角质、保湿

3:高级程序：白天

▪️清洁、爽肤水、去角质、乳液、含防晒的润肤露、可选：靶向溶液。

4:高级程序：晚上

▪️清洁、爽肤水、去角质、乳液保湿、可根据需要，在保湿霜或者眼霜之前之后使用针对性的溶液。

宝拉在年轻的时候深受痤疮的烦恼，在这个护肤程序中可以看得出，主要的都是以去角质为头等重要的程序之一，每个环节都强调需要去角质。因为一般长痘痘的肌肤都是爱出油的油性肌肤。嗯如果说在每一次护肤中都去角质，皮肤变得也会越来越薄皮肤也会变得越来越敏感，所以去角质并不适合所有的人，也是需要多加慎重。

这个护肤顺序，偏于去角质，这个千万不要去学习频繁去角质，小心去角质让肌肤变大糟糕？

独特的地理位置造就好皮肤

◾️如果你身处四川，地理位置非常适合居住，空气湿度大，气候湿润，水分含量高，皮肤不缺水。而且一年中太阳很少，紫外线很少，因此光对皮肤的损伤也会变的少。之前有分享过，我在重庆那段时间皮肤变得特别白，相对来说比我在老家的皮肤要白很多。因为重庆四川这种独特的地理环境，也就造就了女性拥有的好皮肤，白皙细腻光泽，以至于年龄大的老太太脸上的老年斑都比较少。你到了那个地方会发现，他们那个地方最容易有雾，不容易见到太阳，这也是为什么皮肤不容易受到紫外线伤害的一个原因。这种地方肌肤保养，只需要做好肌肤的保湿和避光防晒。

以上三种护肤的方法，这样分享不知道你是否能够理解和明白。以上三种的护肤顺序，你能够理解吗？虽然说看上去都是按照正常的护肤步骤来走的，但是有一些肌肤并不需要这么多的护肤步骤来完成每天的肌肤保养。接下来我们来看一下，什么才是正确的护肤步骤。

每个人的皮肤是不一样的，所处的环境也是不一样，所以护肤程序和个人的肤质以及环境有关。以下分享护肤的经验有我在一本书上所看到，本人认为作者的观点非常独特，我个人也非常认可作者所说的。可以算得上是一种新的护肤方法，但是对于大多数人来说并不能够完全的接受。分享给你，希望你能够从中得到学习。

1:干性肌肤

可用洗面奶或清水洗脸，10秒中结束洗脸。如果有化妆的情况下，记得用洗面奶做常规的清洗。

▪️涂保湿产品

避光——日常生活中，如果没有过多的紫外线，可以不涂防晒霜，隔离，使用衣服，伞，帽子，墨镜等物理，避光方式，长时间户外可以擦涂防晒霜。如果上班要求化妆，可以使用隔离防晒。，再做后续的化妆。

2:中性混合型肌肤

清水或洗面奶洗脸，15秒内洗完，泡沫在脸上的时间不要超过5秒钟。

▪️涂保湿产品

避光日常生活中不需要涂防晒霜，隔离使用，衣服，伞，帽子，墨镜等方式，长时间户外可以加涂防晒霜，如果上班有需要化妆的，可以擦隔离作为肌肤的防晒和打底）

3:油痘肌肤

▪️洗面奶洗脸15秒内洗完，泡沫在脸上，时间不要超过5秒钟。

▪️脸部干可以不涂保湿产品、油性皮肤分泌皮脂比较快。如果脸干，才需要擦保湿。

▪️避光痘痘肌肤不建议涂防晒霜，建议采用物理方式避光防晒。（痘痘肌肤最怕毛孔堵塞）

4:敏感肌肤

▪️敏感肌肤每天用温水洗脸，5~10秒内洗完

▪️尽量让脸不干，室内可以用加湿器，如果脸干可以选择保湿产品，擦脸或者医用的保湿乳液擦脸

▪️避光防晒，采用物理方式防晒。外出可以擦医用的防晒霜，对肌肤刺激比较小。

最后分享我个人的护肤步骤，本人肌肤混合性偏油肌肤。冬天肌肤偏干，夏天肌肤偏油，整体皮肤是属于角质层偏薄，遇冷与空调面部发红的肌肤。由于会长。粉刺，所以在使用洗面奶，是带有疏通毛孔的水杨酸洗面奶，使用后再擦抗氧化精华，然后是保湿乳液完成护肤步骤，一般情况会一周敷面膜2-3次。

以上分享来自于个人学习得来，书中作者的介绍特别独特，每个方法分析的特别到位。希望对你有帮助。以上来自很多种护肤品的步骤，你对每个有什么想法，可以在评论区留言，说说你的想法哦。

图片来自网络。

我是一个穷比，所以我不贪恋牌子的护肤品，因为我是成份党，有些护肤品卖的就是牌子，有些交的都是智商税。

南京皮肤病研究所的自制剂了解一下…推荐烟酰胺凝胶和复方熊果苷乳膏一早一晚，搭配尿囊素乳膏护肤保湿。这个搭配是比较常用的美白保湿搭配，也可以淡化痘印等。关于题主问的清爽版和滋润版其实就是制剂质地的区别，比如凝胶类肯定比膏体要清爽，更适合油皮，但是保湿没有膏体好，膏体更适合干皮。

烟酰胺凝胶

成分：主要成分为烟酰胺

适用症：痤疮、光敏性皮炎等

剂量：20g

价格：7.2元

南京皮肤病研究所网红明星之一。烟酰胺是维生素家族的一员，又称为维生素B3，或维生素pp，是烟酸的酰胺化合物。广泛存在于动植物中。1974年，英国人Girish Parsad Mathur 首次将1%-5%的烟酰胺用在防晒膏中，达到了意外的美白效果。此后，世界各大皮肤研究机构纷纷投入到烟酰胺的研究当中，经过多年的研究和试验，证实了烟酰胺不仅具有美白效果，还有其他的美肤功能。主要有以下几种功效：

一、减少色素沉着，美白皮肤

酰胺的美白功效主要体现在两个方面：一方面是抑制黑色素的产生，另一方面是抗糖化。试验证实烟酰胺浓度在2%-5%区间对治疗黄褐斑和紫外线造成的色素沉着有一定的功效。烟酰胺的抗糖化的功能，能淡化蛋白糖化后的黄色，通俗讲，对皮肤暗黄有效果，对菜色的脸甚至“黄脸皮”的皮肤具有明显效果。

二、抗衰老

有研究表明，烟酰胺能促进表皮层蛋白质的合成，增加肌肤自身的防御能力，增加肌肤的含水率，减少肌肤的皱纹、暗黄、色斑。

三、控油与改善毛孔

烟酰胺可以使油脂产生减少，进而导致毛孔减小而使皮肤纹理变得更加光滑。

四、保湿

烟酰胺能够改善皮肤屏障功能意味着烟酰胺具有保湿功能。一项小型研究表明，局部外用2%烟酰胺比凡士林在减少皮肤失水和增加保湿上效果更好。

五、治疗痤疮

有试验表明外用4%烟酰胺凝胶治疗寻常痤疮的功效堪比1%克林霉素凝胶。

复方熊果苷乳膏

成分：主要成分为熊果苷、维生素E

适应症：用于治疗黄褐斑、雀斑等色素性皮肤病。

贮藏：密闭，避光，4-10度保存。保质期12个月。

剂量：20g

价格：7.8元

熊果苷,又名熊果甙、熊果素、熊果叶甙、熊果酚甙或杨梅甙，它能够迅速渗入肌肤，在不影响皮肤细胞增殖浓度的同时，有效地抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成，通过自身与酪氨酸酶的结合，加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑。它对黑色素细胞却不产生毒害性、刺激性、致敏性等副作用，同时还有润肤、愈创、杀菌和协同抗炎等作用。是目前国外流行的最安全有效的美白原料之一，也是二十一世纪最具竞争力的皮肤美白祛斑活性剂。

复方熊果苷乳膏可以促进日照灼伤皮肤的新陈代谢，主要用于治疗黄褐斑、晒斑等色素性皮肤病，黑色素沉淀也可以用，但是要注意晚上避光使用。

保湿

目前天气转冷，是换季容易皮肤敏感的时候，推荐维E乳膏。

多面能手：维生素e乳膏

成分：主要成分为维生素E

适用症：:用于防治冻疮，下肢溃烂及保护皮肤，防晒等

药理:维生素E为体内抗氧化剂，有清除自由基的作用，能改善微循环，对抗外界光线，减少刺激，达到延缓皮肤衰老和皮肤防护的作用

价格：14.4元/40g

维E乳膏可以抗过敏/保湿/抗氧化/防晒。除了不俗的保湿功能外，它可以增强皮肤的屏障功能，修复角质层，是敏感肌小伙伴的福音。冬天当做护手霜可以防冻疮，也有一定的防晒能力，稳定安全，是很多功能性制剂的中和剂，比如前面说到的维A酸类制剂，可以大大减缓潜在不良反应的产生，增加皮肤耐受。

以上就是我推荐的几种日常护肤的制剂。 谢谢。

放一张我个人对护肤和化妆理解的一个流程图，前几天刚弄的，做得不是很好，但是应该还是能够看明白的。

晚上的话就是多一步卸妆（也算是洁面的其中一步了），少一步防晒，如果做特殊护理的话比如说面膜，我是先拍化妆水再做面膜的，然后再用化妆水擦掉残留的面膜精华，进行后续的护肤。

润唇膏没有写出来，是因为润唇膏可以放在洁面后口红前的任何一个步骤，我的习惯是如果我要化妆，那我洁面后第一件事就是先把润唇涂上，上口红之前擦掉，如果是晚上的护肤，我则会把润唇放到面霜之后涂。

虽然护肤分早晚，但其实早晚护肤都是在同一大套的步骤里面挑出小步骤出来的，上面的护肤步骤也不是说你要全部使用，只是大概的护肤品产品的一个使用的顺序而已。

很多人说肌底液是用在水之后，我之前看的一个科普是说肌底液是促进后续保养品吸收的，我的理解就是水前精华，但是别人说是分为水前精华和水后精华两种的，上面写的是我自己的习惯用法，如果觉得不放心直接看产品使用介绍就好。

也有人说肌底液只是一个营销概念，实质上还是属于精华液，从成分上来看确实看不出和普通精华有什么特殊的差别，可能是工艺？不太懂，现在我也基本不用基底液了。

眼部精华和眼霜我都有，但是我用的时候都是二选一，对我现在的状态来说两个都用有点太夸张了，而且我经常面部精华也会用在眼周，感觉滋润度各方面都是够的，没必要用两个，可能等我再长点岁数会考虑吧。

精华和眼霜这两个其实我的用法经常是精华前，眼霜后，因为精华一般是乳液或者半水状，我会涂到眼周，感觉这样的质地比膏状的眼霜好吸收一些。

如果用的是眼部精华的话，通常会先用眼部精华，再上面部精华，不过这些和个人习惯有关系，我一直这么用也没觉得有什么问题。

乳液和面霜我一般只会用面霜，因为肤质偏干，面霜对我来说滋润和保湿度比较足够，两个都一起用的话又实在太油太闷了。

之前看到有博主说乳液80%水，20%营养，面霜20%水，80%营养，呃。。。。增稠剂算在营养里面不，乳液面霜的浓稠程度都是不一样的，添加的水啊各种成分的比例怎么可能完全一样，反正我是不信这种数据的。

最后，没有什么完全正确的护肤步骤，每个人对护肤的理解不同，肤质肤况不一样，年龄城市不一样，需要的产品步骤也不会完全一样，所以挑自己觉得最舒服，最适合自己情况的方式来就可以了~~~

我是小ka，如果喜欢我的回答，欢迎关注我的头条号：爱偷懒的小ka。