得过脑梗的人对于正常人有哪些忠告？

我患脑梗，主要的罪魁祸首是血脂奇高，血粘度特浓造成的，我为啥会这样的呢，平时家中大家吃剩的肥肉，往往是我全包了，汤汤水水不舍得倒掉，差不多全是我喝了，觉得节约是美德，不能浪费，岂料我的血液经长时间的折腾，增的是血脂的数值，血液特别粘稠，引起脑梗，所以奉劝大家要注意饮食。

一，40岁以后每年要按时体检，哪项出问题了要及时看医生，得到很好的治疗！

二不管是大人还是孩子只要是头疼晕眩、支体不协调、留口水、嘴歪眼斜、吞咽出问题、手脚麻木等等一定要打120及时救治疗不能耽误了，因为病人只有在急诊才会在最短的黄金时间得到及时救治！

三饮食上要注意荤素搭配！少吃肥肉与动物内脏，多吃青菜水果，少吃精米精面，多吃杂粮饭、荞麦面条、红薯、紫薯、南瓜、玉米、魔芋豆腐、土豆、玉米面等轮换着吃。

4少玩手机、电脑，做什么要适度，大脑长时间在紧张的状态下会疲惫不堪，学会爱自己，珍爱生命！

五有遗传血压高和糖尿病或后天因为各原因确诊的高血压、糖尿病、血脂高的人群都要按时吃药，控制好病情，不得马虎，要不容易得心脑血管病！

六加强锻炼身体，尤其是超出自身标准体重的，一定要控制好饮食，科学减肥，科学运动！做一个健康的人！

现代人得脑梗的越来越多，因脑梗使人瘫痪甚至死亡的也屡见不鲜。在2020年的时候，我多次出现过：右手感到麻木、甚至有拿不稳东西的情况，言语表达不出来、或是表达不流利，突然忘事等症状，这些症状出现十几分钟后就恢复了。到医院体检，检查出“左侧基底节区、左顶叶多发腔隙性脑梗塞”，通过治病和调整，目前身体健康。

对防止脑梗，我个人的体会是：一是少熬夜。过去因工作繁忙，经常晚上加班熬夜，多数时间凌晨1点以后才睡觉，长期熬夜，对身体的伤害非常大。年轻时不会感觉，到老了就会充分地有感受。二是稳定血压。血压对脑梗的影响也很大。保持血压在正常值范围内，就不会出现头晕等症状，也有利于防止脑梗。

三是坚持锻炼身体。我每天晚饭后，坚持走路锻炼身体1—1个半小时左右，行程5—6公里，锻炼身体，对稳定血压、促进身体健康很有益。

四是少盐清淡饮食。我过去吃盐很重，自从得过脑梗后，自觉地适应清淡的饮食，感觉身体很舒服。五是适时到医院检查。出现脑梗症状，应迅速到医院检查。

第一得过脑梗的人或多或少都会留下一些症状.手脚不灵活.有种僵硬的感觉.脑子不能过度思考问题

第二点.一定要保持愉悦的心情.对身体恢复有帮助，

第三点.要按时吃药.血压控制好是关健.。第四点.饮食清淡少吃盐和糖.勤运动.按时上医院复查。

现在的生活水平高了，正常人也得关注点心脑血管病的，高蛋白高脂肪的食物少吃点，多吃青菜荤素搭配着吃。没有病也不能大肉大肥肉使劲的吃，火锅子，烤肉的，年轻人也好，没病的人好，也得未雨绸缪了，预防点比啥都好。因为现在的疾病防不胜防的。