男人作为一个家庭的顶梁柱，如果男人发现以下几点说明已经开始衰老了，要适当减少工作压力了。

性功能开始降低，对性生活失去兴趣，或者力不从心。随着年龄的增大，性激素分泌开始渐渐降低，男人的性冲动也会逐渐减弱，不会像年轻的时候索求，会害怕过性生活，对性生活会失去兴趣。

睡眠质量比较差 ，男人逐渐衰老后睡眠质量会越来越差，睡一会就醒，精神状态也不好，随着年龄的变大，脑细胞也会渐渐萎缩，从而影响睡眠质量和状态。晚上翻来覆去睡不着，早上早早的就醒了。

面目出现皱纹， 因为体内细胞的老化，，随着年龄的增加，细胞活性会渐渐地变低，新陈代谢功能也会变慢，新出现的细胞跟不上老化的细胞，会导致皮肤缺水，干燥！汗腺功能衰退，目前上就会出现皱纹。

身体不适应症状过多，天气一热就热的受不了，天气一冷就抗不住，不会像年轻的时候那么能够很快适应天气的变化！

身体机能会越来越差，稍微运动一下就会感觉上气不接下气，走多点就感觉喘不上气，饮食方面也差很多，随便吃点刺激性的东西就会感觉肠胃受不了。

总结：人生短短不过百年，身体衰老是不可逆转的自然规律，趁着年轻做自己想做的事，干自己想干的活，不要给生活留下遗憾

去年，53岁的老公不再死乞白赖地非要跟我睡一个窝了，说感觉一个人睡不累。我慢慢意识到，我一米八三、二百来斤的老公不再是那个强壮的大汉了，他也开始衰老了。

于是我开始留意他诸多衰老的迹象。

1、那方面的要求减少了。四十多岁的时候还要坚持过周末，有时中间还来个小插曲。近两年每周一歌不靠了，插曲更不用说了。有时候我故意逗他：“咱俩好久没开会（我俩之间的暗号）了。”他总是哈哈一笑：“总是开短会挺丢人。”

2、小解的时候开始扶墙了。对于这个现象，我问过他好几次，他从没正面回答过，有时候还不承认，看来是人家还不服老。于是我悄悄上网查资料，综合多家观点可以看出，这也是男人开始衰老的一个表现。

原来男人尿尿的时候，随着尿液的排出，紧张解除，人会变得慵懒而无力。如果稍微上点岁数，有的人就要扶着墙，依靠墙坚实的力量支撑住自己的身体，免得摔跤或者瘫软下去。

3、动作没以前利索了。这一点我是从他上下楼的动作发现的，以前上下楼的时候是一步两台阶，大步流星地蹿上蹿下，现在不仅仅是一步一台阶了，有时候还会偶尔扶一下栏杆。有意思的是，如果正好看见我正在看他扶栏杆的手，会很快地收回去。

4、力气没那么大了。老公身高马大，力气忒大，不仅干活有劲，跟他出去也特别有安全感。但是去年夏天发生的一件事情，让我感觉老公不再年轻了，不再是那个身强力壮的威猛男人了。

那天晚上，我们在街上遇到一个三十多岁的醉汉在我们熟悉的一家水果店故意找事，欺负人家老板娘，老公就想去劝走他，结果那家伙不但不听，还动了手。过程中老公不像以前那样身手矫健了，放倒他的时候明显非常吃力……

5、喜欢带护膝了。以前骑摩托车的时候都经常忘了带护膝，现在开车了，反而天天带护膝了，说是带上以后膝盖里面暖呼呼的，感觉很舒服。

6、不喜欢穿皮鞋了。鞋柜里他的皮鞋所剩无几了，取而代之的是休闲运动鞋、老布鞋，常挂在口头的一句话是“舒服就好”。

7、毛发白的越来越多了。不仅头发白，胡子、眉毛也开始变白了，并且眉毛中总有那么几根特别长的，我说有点白毛道长的“赶脚”了。

8、眼睛开始花了。看书，看手机都要戴花镜了，办公室一副，家里一副。

9、酒量明显不如以前了。以前的时候号称一斤不醉，喝完了以后还比较精神，嘲笑那些喝多了就吐的人白白浪费了。现在最多六两，喝完了走路还经常东倒西歪，说话大舌头，回家倒头就睡。

10、皮肤开始干燥、松弛了。首先是眼袋越来越大，鱼尾纹越来越多，脸上的皮肤也不绷不住了。再就是肚皮上、屁股上的皮肤明显有下垂的迹象。以前的时候从来不用任何化妆品，觉得男人用那东西太娘们。从去年开始用大宝了，有时候还偷偷用我的眼霜。

11、不喜欢睡懒觉了。以前每到周末的时候，总要痛痛快快睡个懒觉，8.9点起床属正常。谁要说是早上睡不着，躺着难受，他就说人家“完了，老了，不行了”！现在常年六点左右就起床，固定路线出去转一圈，然后回来做早饭。

12、家庭观念越来越强了。以前的时候应酬忒多，还都有各种各样的理由来应付你。现在是找各种各样的理由来推脱应酬，能不参加的就不参加。除此之外，不再动不动就往家领人让我招待了，说是乱得慌，还得麻烦我又是招待，又是收拾。写到这儿，颇有几分感动，这分明是越来越懂得体贴人了！

13、开始对儿子催婚了。以前对儿子的婚姻问题从来不管不问，觉得还早呢，人家自有安排，别去过多地干涉人家，自我感觉是一个比较开明的家长。

现在不仅开始问了，还开始催了，总是满口过来人的语气“我那你那么大的时候早就怎么怎么了”。不仅这样，看见人家的小孩开始稀罕了，若是看到和他一般大的人抱着孙子孙女，他回来一定会发表感慨。

最有意思的是，去年有人送他一瓶酒，酒瓶是葫芦型的不锈钢材质的。他说酒瓶一定要留着，等孙子上幼儿园的时候当水壶用，人家孙子是背着水壶上学，我家孙子背着酒壶上学，自己一边说着一边哈哈大笑起来。

……

不知道何时鬓角已染霜，不知道何时颜容已沧桑，我们刚刚懂得时间不经用，转眼之间就老了。人老是一个自然的过程，谁也抗拒不了，惟愿在以后的人生之路上，怀一颗我们此生最年轻的心，执子之手，与子偕老。

我老公64年的，今年58岁，我觉得他的衰老是从45岁开始的。具体表现是：

一，开始掉牙

年轻时老公有一口好牙，洁白整齐坚硬，咬过核桃，用牙开过啤酒瓶盖，可到了45岁就开始牙疼，找牙医拔牙，开始一个牙，后来就是两个，慢慢地就拔掉了十几颗，现在几乎满嘴假牙。

现在又有两颗牙晃动了，不敢吃硬的东西，蔬菜都要炒的非常软烂。

二，老公在山区长大，对大山有特殊感情，特别喜欢爬山，自从55岁以后，爬山次数少了，感觉力不从心了。

三，白发增多，胡子也白了

老公年轻时有一头浓密的乌发，特别是刚洗完以后，光滑蓬松，让我羡慕。四十多岁以后似乎一夜之间就有了白发，开始去理发店染，后来我给他染。现在好几年不染了，几乎全白了。

不仅如此，他的头发还大把大把的掉，地上到处都是他的头发，稀疏的花白头发裸露着头皮。

胡子也由黑变白，成了花白胡子的老头儿。

四，高血压

老公的血压从四十五岁开始升高，最高时160，经常头晕头疼，吃了多年的降压药。家里的血压计也从机械手动换成了电子血压计。

他的高血压已经十多年，这中间吃药吃吃停停。

五，夫妻在一起的机会逐年减少。男人的衰老还表现在夫妻生活上。老公五十岁以后的要求明显少多了，时间也短了。现在我在北京哄孩子，有时半年多都不见面，即使见了面也没有需求。

那天有一位一起哄孩子奶奶问我：你时间长了不回去，你老伴想你咋办？我笑了。

六，心血管病

老公50岁以后我发现，每天中午吃饭，他一坐下就“哎”一声叹口气，看他长吁短叹我就来气，经常数落他：有什么可叹气的？不愁吃不愁穿，老人健康，孩子争气，是饭做得不好？还是在单位受了委屈？有什么话就直说！

我这样说，他也不生气，只顾低头吃饭。

后来我在网上查到，原来他叹气是心脏不舒服，心肌缺血就是这样叹气。我提醒他让他去检查一下心脏。可他一直不听。

前年，他上楼气喘吁吁接不上气，走路走快了胸闷，偶尔还感觉疼痛。去我们这边的县医院检查做的ct，医生看了结果，让他马上打电话通知家属做造影，他不相信医生的话就没做。当天又换了一家医院，找了一个熟人，看了看ct片子，说他这种情况没那么严重，吃点药就行了。

吃了一个月的药仍然不见好转，我建议他去北京阜外。到了阜外做造影，当时就支架了！

前几天我打趣问他：你那么喜欢爬山，现在怎么不去了？

他回答：感觉身体体力不行了。

老公心脏支架以后还信心满满，想去西藏，想去爬山，想自驾游，可我发现，他是心有余而力不足，也只是想想罢了！

我觉得男人四十五岁以后身体一年不如一年。身体的各种不舒服开始找上门来，过了55岁就断崖式衰老。

当然，身体情况也是因人而异，千差万别，还有七八十岁生孩子的男人呢。

我老公是72年出生的，今年50岁。别的男人到了五十岁身体状况如何，我不知道，但是我老公的身体已出现了很明显的衰老现象。

一、秃发，特别是他头顶只有稀少的几根头发遮住头顶，估计离秃子不远了。年轻时候老公的头发又浓密又黑，是他最引以自豪的。现在他的头发虽然白头发还不算刺眼，只有屈指可数的几根，但是年轻时候黑亮的发色早已不再，取而代之是暗黄蓬松的头发。岁月这把杀猪刀能放过谁？

二、健忘，脑子记不住事。老公的衰老最明显的特征是健忘，健忘的事情举不胜举。就拿昨天的事情说吧，他参加他同事儿子的婚礼，我也在和他同一酒店参加我闺蜜女儿的婚礼，我嘱咐他饮完喜席车我一起回家，他答应了。结果他把车我回家的事忘得一干二净了，自个儿开车回家了，我打电话给他才恍然大悟，他再次开车到酒店接我。

三、皮肤松弛，皱纹早已爬山脸上。老公的皮肤比较白，是典型的小白脸，给人的错觉是不显老，那只能远看。近看额头上螺旋纹，眼角上鱼尾纹纵横交错，思考人生时，眉心处出现个大大的“川”字。这些岁月的印记都时刻在提醒他，岁月不饶人。

四.不再热衷夫妻生活，就算一个月偶有两回，也是力不从心，草草了事收场。没了曾经的热情，没了曾经的缠绵缱绻。

五.注重养生，饮食偏于清淡，告别烟酒，晚饭后散步已列上日程表，成为雷打不动的事情。以前晚饭后散步是我消食的习惯，那时候老公晚饭后习惯泡上一壶茶边看630新闻边喝茶。现在他一改过去的做法晚饭后也屁颠屁颠跟我去散步，甚至遇上雨天他也提议打伞外出走走。

六.性情大变，一言不合就把自己关在屋里听音乐疗伤。夫妻俩发生口角是难免的事情，我夫妻俩年轻的时候口角之争不少，他都不往心里去，都是他主动和好的。现在倒反过来了，他常为芝麻大小的口角之争生闷气，把自己关在屋里，过后我说他性情变了，变成容易受伤的男人。他居然说我骂他才知道他真生气。

七.身体走下坡路，多年的慢性胃窦炎，常常遭受胃疼之苦。夜里常常在凌晨时分胃疼醒来，这个时候他习惯吃点东西缓解胃疼，所以我家里牛奶蜂蜜是必备之物。吃东西非常讲究，油腻食物不吃，油炸烧烤食物不吃。有时经不住诱惑，为了过把嘴瘾非吃的话，拉肚子或胃疼是必然的。不小心吃到不卫生的食物拉肚子也是必然的。

八.牙齿松动，掉了两颗大牙，左右上颚各有一颗大牙听他说也松动了，吃不了东西，吃东西就痛，准备拔掉免受痛疼之苦。人还没真正的老就这痛那痛，实在难为了。所以最近几年我总顺着他，尽量不跟他计较，家和万事兴活了大半辈子才悟透。

人老是必然的事情，谁也逃避不了。但同样的年龄身体状况因人而异的，72年的鼠兄鼠姐，你们的身体状况如何呢，以上我所列举的衰老现象你们是否也遇上了？

我72年的，男。身体上，生理上，心理上的变化还是很明显的。

50岁了，身体方面，真的是一天不如一天，尽管我身体还不错，但是相对三四十岁，完全不一样，重的的体力都不敢去试一下了，第一，没有机会干体力活路，第二，不愿意去尝试，没必要。

生理上，头发稀稀疏疏有点白，有的秃顶了（遗传的，爸爸是），皮肤有一点松弛了，主要显现在脸上（哪里不好，偏偏要在脸上）。男人最重要的方面，性生活，也没有年轻那样积极了，这点，最主要的原因还是在老婆，她不想了，非常拒绝我，我也没办法，一个月两三次而已了，如果没吃饱，就加点零食吧。

心理方面，再也不想奋斗。本职工作都没做好，以前是做个体户，开门市，后来自己买了门市，但是，门市位置没买好，所以生意就不好，老婆也不让重新去租好的位置的门市，说不想做生意了，只是为了不操心。两个女儿，研究生都毕业了，已经没有必须的支出，妈妈有自己的门市收入，虽然不高，自己一个人花也差不了多少（爸爸去世十多年了，辛苦一辈子，真的没享受到更好的生活），岳父岳母都有工资，我们不用操心经济，包括我跟老婆的社保也是早就买满了，平时就收点租金，利息，日子过的也过得去，（我们生活非常简单，不喜欢应酬）。所以说，真的没有动力干事了，感觉现在的我，就是个躯壳，没目标，没想法，唯一的就是在等女儿成家后，还会不会需要我们的帮助。

当然，我不觉得自己真的老了，心态非常好，总认为自己只有三十多岁！老婆天天骂我，提醒我50岁了，我不为所动，照样像年轻人一样天天玩手机到深夜（也不是太晚，一般都是12点左右），早上七八点才起床。现在还坚持男人的本性，看美女，想美女[捂脸][捂脸][捂脸]，这一点非常重要，是一个男人保持不老的根本！真的，如果哪一天，男人不想美女了，那么他真的快了，要么就是老年痴呆症来了，那就苦逼了。