哪些不起眼的事情，会造成自己“内耗”？

一、出轨了，还睡在一张床上胡思乱想的夫妻。

二、中年的男人，总是对自己的体能和尺寸不自信。

三、没爱了，一个想走，一个拼命挽留的情侣。

四、总是对自己容貌不自信，对医美行业还有太多的顾虑。

五、希望不断付出，感动一个不爱自己的人。

六、多子女家庭，总是抱怨父母不能一碗水端平。

七、单位里，总是以自己的工作量来计较工资的多少，并且计较到具体的人。

八、作为一个成年的社会人，有点愤世嫉俗，什么都看不惯。

九、逐渐老去的父母，总是抱怨孩子对自己的回报不够，照顾不周。

十、有的不成熟的群体，甚至抱怨父母没有找对配偶，没有成功的把自己出生在起跑线上。

十一、市场卖菜的老妇，只是担心自己的蔬菜缩了水。

十二、婚内出轨的女人，害怕自己成为舆论的焦点，害怕被男人抛弃，害怕男人不真心爱自己，自己被称为玩物。

十三、独自带孩子的单亲妈妈，总是害怕失业，害怕孩子生病，害怕自己病倒，害怕银行卡里没钱。

十四、守在家里的父母，总是担心远方的孩子，吃不饱，是否受气？

十五、作为老师，总是把知识点讲了再讲，恨不得熬成粥，给每个孩子灌下去。

十六、医生也是矛盾的个体，害怕自己的亲人生病，又害怕自己接诊的科室没病人。

十七、一条精美的项链儿，窝在家里感觉浪费，带出门又害怕被偷。

十八、因为偷情而走合在一起的夫妻，整天诚惶诚恐，害怕配偶又走上老路，自己又沦为背景墙。

十九、老板也很矛盾，不对员工要求严一些，这些家伙消极怠工，管严一点儿，人家索性撂挑子走人。

二十、作为自媒体创作人也很矛盾，写得太正没有人看，没有收益。稍微写偏一点，又愧对自己的灵魂。感谢支持

1、把孩子扔在老家当留守儿童，自己在外面挣得又不多，孩子长歪了，自己还是一贫如洗！

2、自己懒做饭，每次吃现成的又不合胃口，只会生闷气!

3、老公总是很晚才回来，每次回来都是醉醺醺，衣领上还有口红印子，不去想办法核实，喜欢一个人郁郁寡欢！

4、看到别人的老公、房子、车子、孩子，再看看自己家的，不禁悲从中来！

5、变了心的爱人，尤其还吸D和家暴的，不放手你就跟自己耗吧！

6、边刷着剧边呵斥玩游戏的孩子，你的孩子能听你的才怪！

7、同样是领8000的工资，别人存6000，你花6000，工资一到账就在某宝买买买，一大的堆衣服和化妆品，很多过期了都没有打开过瓶盖！

8、自己的事情还没做好，却因为过分的善良，屁颠儿跑去帮别人，用力过猛帮了倒忙被人嫌弃，自己的也没做好！

9、结婚后还和配偶以外的异性拉拉扯扯嘻嘻哈哈哈，那就不要怨别人对你指指点点！

10、见人就说自己穷，以后别人远远看到你都会绕道走，谁都不想听负能量的话！

11、一参加工作就要有计划地做储蓄，因为结婚后开销大更，你会更存不到Q！

12、结婚后，育儿和理财就是天大的事了 ，夫妻俩要拿出诚意进行沟通，切忌互相设防！

13、有事就找你帮忙，没事就找别人享乐，不要给这种人第三次找你帮忙的机会！

14、有不良嗜好之人的那张嘴是骗人的鬼，zui好别信！

15、别夫妻感情一有问题就找异性说，一来二去产生了依恋发生了浪漫行为，家都得散！

16、尊重孩子的意愿，TA们要考的大学读的专业你只给建议，千万不要把自己年轻时未实现的梦想强加到孩子身上，逼迫TA们就范！

17、不要觉得全职带娃的老婆是靠你在养着就看她不顺眼，你们只是分工不同，但为家庭的付出是一样的，没有她带娃你能安心工作？

18、道听途说的事就不要再去说，万一失实，会影响形象！

19、在外面受的气不要带回家，他们根本就不知道你发生了什么，却要莫名其妙的受你的气!

20、处在人生低谷期，昔日的朋友不再来往实属平常，人和人之间就是无利不往，这个你得看透！

21、自己的家庭琐事特别想跟别人一吐为快，但别人未必就想听，劝你zui好少说！

22、自家孩子考好了，不要动不动就发朋友圈，没几个人关注你的，遇上孩子不上道的，还会说你爱炫耀！

23、领导再不对，也不宜当众辩驳，不然你会一回到家又开始后悔自己没控制住！

24、别天真的觉得婆婆真把你当闺女，你要是没生育能力或者得了重病，她会第一时间让儿子休了你！跟婆婆保持客气很有必要。

25、所有对你好的人都是建立在别人觉得你在某方面有价值的基础上的，父母也不例外，他们觉得你有养老价值啊。你得有用！

26、没事别去参加同学聚会，那是一个名利场，有Q人演戏，穷人看戏，门票还超贵！

27、不要当众骂老公没用，别让自己的感情沦为别人茶余饭后的谈资。

28、这世上zui廉价的是一贫如洗时的真心。不要因为穷就卑微到对所有人都太好！

29、许多人都活在别人的眼光里，但没意识到，你是S是活，对99%的人来说根本不重要！

30、话不要说太满，对于别人的请求不要一口答应，多说“我试试、我问问”免得万一办不到，自己又愧疚自责，别人也因此怨恨！

31、别脑子懊恼身体躺平，觉得早一天晚一天执行也是一样的，你要这么想，三年五年甚至十年后你的生活都不会有任何的变化！

32、不要花未来的钱，信用卡、花呗等让你一时爽，一世殇！

33、夫妻之间，对于跟不上自己步伐的一方，要多鼓励，而不是斥责和嘲讽！

34、声音轻一点，笑容多一点，不要让语气过重成为你人生路上的阻碍！

35、不要把计划告诉任何人，万一失败了会遭人笑话，自己的心理压力会很大，当然，成功了还是要低调！

36、对于孩子的教育，夫妻俩一定要达成共识，并且有意识的把教育当成投资！

大家好呀，我是@唐潇，在花城广州工作，在头条和你聊天，每日更新！每篇交心！

1、别指望一个人的工资撑起一个家，否则花钱都会让自己内耗！

2、买房要果断，犹犹豫豫，看着房价上涨，只会自责！

3、结婚后，别为了尝鲜出入休闲娱乐场所，否则看到老婆，谎言，自责，各种的内耗。

4、总看着别人的房子、车子，内心会陷入自卑，抱怨之中！

5、和老婆吵架，争个你输我赢，即便你争赢了，也是输了，让矛盾无限的扩大！

6、别抱怨自己累，成年人的生活谁不累呢？抱怨只会让自己充满负能量，无限的内耗！

7、把穷挂在嘴边，内心更穷，更加的自卑！

8、你不做家务，就别抱怨家务做得不好，否则别人累，你也累！

9、人别太老实，要学会圆滑，越老实越容易受人欺负，内耗越大！

10、做好自己的事情，别指望改变别人，否则自己会更累！

11、在家庭中，人别太强势，强势的人做得最多，家人还不喜欢，自己过得还很累！

12、伴侣不喜欢的朋友，要少来往！

13、男人最好不要在父母和老婆之间传话，否则会让自己内耗不断！

14、夫妻之间，不要有小九九，经济透明，互不设防才是最好的！

15、惯子如杀子，也是对自己的残忍，会让自己内耗后半生！

16、结婚后，就要存钱，否则到了用钱的时候，内心才是最痛苦的，甚至有可能遗憾终生！

17、夫妻结婚后，就要有一个家庭的规划，心才能够往一处想，才会减少没必要的内耗！

18、人还是不要太闲，太闲的人往往想得更多，内耗更大！

19、结婚后，就要和异性保持一定的距离，否则后面的八卦就让你内耗不断！

20、夫妻之间的事情，最好不要告诉别人，说了嘴舒服了，却成了别人饭后的笑料，自己会过度自责！

21、暴力，出轨一定要零容忍；这种事情只有零次或者是N次，原谅意味着自己会陷入无休止的内耗之中！

22、不要过多的节省，对自己的身体没有好处，也会慢慢地让自己变得自卑起来！

23、别把自己在外面受的委屈和怒气，转嫁到家人的身上，对他们出气之后，他们痛苦，你会更加的自责！

24、鸡毛蒜皮的事，能看开就看开，没必要计较那么多，计较的越多自己越累！

25、女人千万别当着外人面骂自己男人没用，骂完你就会后悔！

26、男人千万别抱怨女人在家带孩子挣不到钱，否则矛盾很多，自己也会内耗！

27、别空有想法，没有行动，晚上做的计划，第2天一切照旧;这样会让自己更加的自责！

28、生活太安逸，过早地躺平，没有一点风险意识，遇到事情的时候，没钱没关系，悔不当初！

29、总看到别人的老婆好，看不到自己老婆的优点，整个人处于懊恼之中！

30、结婚后，过度地维持婆媳之间的关系，结果导致越来越多的矛盾，觉得自己不值得！

31、在教育孩子方面，总是把自己的意愿强加给孩子，结果不理想，自己否定自己！

32、孩子出现叛逆的时候，不知道少说多做，反而不停地唠叨，导致孩子更加的叛逆，自己也更累！

33、总想着伴侣对自己好，可自己却不付出，过度的索取，只会让自己更累，人首先要学会爱自己！

34、自己不讲究，结果孩子也不讲究，反而怪孩子！觉得孩子做得不好！

35、两代人的心不能往一处想，却不分开住，让每个人都生活得很累！

36、看到伴侣和异性在一起，各种的猜测，不懂得委婉地问！导致夫妻不能够相互信任！

37、别人请帮忙，不知道怎么拒绝，做的次数多了，内心痛恨自己，可又没办法改变！人千万别做老好人！

38、 人不要太大方，否则身边都是一些爱占便宜的人，这时候会觉得不公平，陷入内耗之中！

39、不要过度关注身边人的事情，越关注你会发现自己的工作还做不好，人特别的颓废！

40、千万不要相信那句“做好自己的事情，其他都和你无关”，结果你会发现自己做得最多，受批评也是最多，工资还最低！

41、父母给的建议还是要听的，否则很多事情之后，你会发现他们大部分都是对的，自己会否定自己！

42、女人未婚先育是大忌，大多数人会后悔的！

43、男人年轻的时候要舍得投资自己，最起码以后不后悔！

44、听到的消息别说出口，祸从口出，还会让自己不断的自责！

45、不要让领导下不了台，否则你的工作越来越难做，自己还很难受！

46、喜欢赌博的人说的话，给的承诺，千万不要信，谁信谁后悔！

47、少参与那些没必要的交际，既影响家庭和谐，又浪费时间！

48、没有发生的事情，不要过多地去猜想，耗费精力，还起不了什么作用！

49、只要自己努力做过的事情，即便失败了也不要去想，最起码不后悔！

50、人要减少内耗，就要经济独立，精神独立，人才会变得更自信，自信了，内耗就会少很多！

1、脑子静不下来，整天有事没事都会想七想八，不想就不习惯，想了又很累，总是说服不了自己，胡思乱想是最容易造成内耗的，所以一定要改变胡思乱想的习惯。

2、太在乎别人的看法，太在意别人的评价，活在别人的眼光里，经常想别人怎么说我，别人对我怎么看，想太多别人，就是会一天一天地内耗下去，浪费时间和精力。

3、能力撑不起自己的野心，总想出人头地，一鸣惊人，成为大家羡慕的对象，其实大家都很忙，根本没时间管你出息没出息。

4、熬夜，觉得早睡很亏，不过12点就不愿意去睡觉，长期以来不仅消耗自己的健康，精神不好，做什么都不会好。

5、揪着不好的事情不好，不放过自己，总是沉溺伤痛不能自拔，既然已经发生就已经成事实了，这种内耗会永远无止无尽。发生了的事情，就放过自己，只有放过自己，才是最好的自愈。

6、不要去讨厌任何人，即使伤害过你的人。心中有恨，对别人没有影响，只是伤害自己，不要想着怎么去报复，而是先让自己不提起这个人，再慢慢忘记，我觉得忘记就是最好的释怀。

7、想法太多，行动太少，想得多却做得少，放下想法，马上行动，内耗会少很多。

8、不要去关注太多人的消息，不要去打听别人的八卦。只关注自己，只关心自己的内心。

9、情绪不好，很容易发火，动不动就被情绪控制。人生除了睡觉，不过三万多天，什么都不要想太多，好好生活就可以了。

1.幼儿园老师拍照里面没有你家孩子，东想西想是不是不待见自己的孩子。手机屏幕就这么大，你的心眼比它还要小。

2.一和老公吵架就冷战，你不说他不说，大家都不说，最后他睡着了，你还气得两眼冒金星，第二天他好了，你更气了。

3.老公问你想吃什么，你都说随便，买什么就吃什么。真买回来了，打开一看，没一个看上眼的，心里就开始委屈:这么多年了，怎么一点都不了解我！

4.喜欢当烂好人，不知道怎么拒绝，不做心里难受，做了心里嘀咕，就这么不断的折磨着自己，难受……嘀咕……(因为知道自己真的很没用)

5.孩子一考试就跟着紧张，多一分少一分都能让你悲喜交加，话说这才小学，离高考还早呢！

6.孩子一不听话就说没教好，话说这孩子就老婆带得最多，你说的不是老婆没教好还是谁没教好，这样说话不吵架我跟着你信！

7.一吵架就摔东西，你摔大家都摔，最后，本来就一贫如洗的家庭更加雪上加霜。

8.把老婆和老妈留老家，自己一个人出去上班挣钱，白天搬砖晚上调解纠纷。

9.女人嘴上说着不就是挣了几个臭钱，我也能挣，然后出去上了两天班还是觉得家里舒服，至少自己是自己的老板，不用看谁的脸色。

10.男人回家指着老婆说:一天到晚不就带个孩子，哪有那么累！真的带上一天还是情愿上班，至少拿回来的钱能代表自己在外面真的很累，而家里的那个人，干了半天别人也看不出干了个啥。

11.结了婚还跟异性走的太近，你不去跟老婆解释谁去解释。

12.别人买个啥你都惦记，然后自己跟自己较劲，这劲你倒是使在挣钱上，别自己懒惰还不让别人享受。

13.自己的亲兄弟姐妹都有吵不完的架，何必因为小姑子自己难受，又不是一个妈生的你要记住！

14.你是婆婆的媳妇，不是婆婆的女儿，别再拿小姑子来跟自己做比较。

15.孩子的事情让孩子自己做，嘴上说着生了个“废物”，手上做着孩子本应该做的家务。最后，是你把孩子养成了“废物”。

16.女人结了婚有了孩子对谁都大方，唯独对自己抠门，连投资自己都觉得浪费，最后，连自己都嫌弃自己没有了当初的模样。

17.嫁出去的女人少管娘家的事，做又做不了主。

18.别拿别人的老公、老婆作比较，都说了是“别人”的，又不是你的！

19.孩子工作不可能两头抓，总有一头会耽误。

20.又想让老人看孩子，又看不惯老人的生活习惯，这不是自己搬石头砸自己的脚吗？

21.眼看日子稍微好过，有点钱就去躁动。

22.买的时候图便宜，买回家还舍不得用，最后吃着过期的食品，好身体吃成亚健康的身体，这是自己给自己找病受！

23.有了孩子跟着孩子睡，连老公都不在乎，最后孩子大了飞了，老公也习惯独立了。

24.一到过年就爱打肿脸充胖子，把所有的辛苦钱置办了“面子”，最后又苦哈哈的消耗自己。

25.看到别人晒个朋友圈也能难过好几天，抱怨自己什么都没有，人家不就是晒了个圈，你至于吗！

26.为了所谓的让生活变得更好，所以让老人给你带孩子，磨不完的擦，吵不完的架。

27.“别让儿子不孝顺，就让女儿来买单”，长期“扶弟魔”只会让你的家庭内部出现更多的矛盾和分歧。

28.不属于自己的圈子别硬挤进去，进去也是格格不入。

29.不要拿别人的错误来惩罚自己，更不要拿别人的优势来踩踏自己。

30.除了父母，你的兄弟姐妹就是你最亲的人，不要搞内讧。