每天一万步能使糖尿病自愈吗？

每天走步是很多人选择的锻炼方式，但是每天走多少步，要根据个人的自身条件，身体素质相对不那么好的人，或者是老年人就不要走太多的路，过量运动也会对人造成伤害，糖尿病的人要适当运动，这是目前很多医生所倡导的，但是目前医疗手段无法治愈糖尿病，只能是控制病情的发展，靠走步来治愈糖尿病更是无稽之谈。

每天一万步能使糖尿病自愈吗？

每天一万步不能使糖尿病自愈，过度运动有可能造成膝关节损伤。

糖尿病目前没有任何治愈方法，也不可能自愈。糖尿病是以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，可能与遗传、环境因素等有关，其本质是胰岛细胞、胰岛素受体等细胞分子水平的异常。每天走一万步并不能改善相关细胞、受体功能情况，只能帮助降低血糖水平，因此不能使糖尿病自愈，但适度活动对于糖尿病病人控制血糖非常重要。

每天走一万步是一个比较大的运动量，如果走路姿势等不对，可能会造成膝关节损伤。特别是老年人，随着年龄增长，各方面出现退行性改变，过量运动更容易造成损伤。因此，糖尿病病人运动时也要注意适当，避免过度运动带来其他损害。

本内容由承德医学院附属医院 内分泌科 副主任医师 王英南审核

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即便每天走二万步也不能使糖尿病自愈。

原先我们单位里有一位同事，他在四十岁的时候患了糖尿病，照理说应该吃药控制血糖吧！可是他的想法与众不同，他非但不吃药，还每天暴走二万步，用他的话来说，我就不信了，糖尿病为什么一定要吃药？难道运动就不能控制血糖吗？

暴走了一段时间，不但糖尿病没有自愈，连膝关节也磨损了不少，现在他只要一说起这件事情就后悔…

不是真的。

走多少步不重要，重要的是减肥多少。胖糖通过运动减肥20斤以上，部分可以自愈。瘦糖基本上很难自愈，不管什么方法。