每每到了夏天，张大夫也别喜欢吃西瓜，张大夫真的是不折不扣的吃货一枚呢？哈哈。其实关于西瓜，我们每个人可能都有不同的回忆，张大夫今天就和大家谈一个张大夫脑海里与西瓜有关的记忆。记得那是2001年，那年张大夫正在读大学，赶上了考试前夕，考虑到校外卫生状况不佳，学校不让学生出来买东西吃。那可是炎热的天气，我们要解暑啊，怎么办呢？除了买冰糕，其实我们还可以买到西瓜的。在学校的外边，有一个西瓜店老板，会卖给我们西瓜。但是，价格偏高，我们很多同学会去买，但是张大夫没去，因为两个原因，1，穷；2，太耽误学习时间。但是考完试的那天，我和我的好朋友，两个人吃了一个瓜。那种感觉，我现在还能回味。

回到问题中来，哪些人千万不能吃西瓜呢？其实，张大夫认为这个问题问的太绝对了。我个人觉得没有人不能吃西瓜，只要是适量。但是，张大夫认为以下人群应该尽量少吃西瓜。比如说心功能不全的患者，应该尽量少吃西瓜，因为短时间大量摄入西瓜，会使人体内的水分增多，一方面增加了心脏的负担，另一方面，不能够及时排出，血容量的增加则有诱发心力衰竭的可能。还有就是糖尿病患者也不应该短时间内大量的进食西瓜，因为西瓜的含糖量约为5%，短期内大量进食西瓜，有可能引起血糖明显升高，严重者则可能诱发糖尿病酮症酸中毒。

张大夫认为，其实每一种人群对西瓜都不是禁忌，但是还是应该根据自身的具体情况，适量食用。

谢谢邀请。夏天，天气炎热＋气候干燥；此时更需要大家靠谱补充水分物质，补水的一种方法是直接饮水，另外一种方法就是增加蔬菜和水果的摄入量。具体说到夏天，最应季的水果就是“西瓜”了，西瓜香甜多水，营养物质含量丰富，建议各位可以在夏季经常适量食用。当然，健康食用西瓜，也有一些事情需要大家注意，有的人不建议吃西瓜；而且对于正常人来说，也不能肆无忌惮的食用西瓜？吃西瓜，您各位需要客观对待。

适当吃点西瓜，对于身体有哪些好处？

很多人喜欢食用西瓜，其原因更多在于它的口感和它的营养成分，常吃西瓜对于身体来说也有不少的好处。

• 吃西瓜，可以为身体补充充足的水分物质：
  

经常在夏季食用西瓜，其最客观的好处就是可以为身体补充充足的水分物质，增加水分物质的摄入，就可以增强身体的新陈代谢，特别是可以增强肠道的代谢，从而就能够促进排便，预防便秘以及结肠癌等肠道问题的发生。

另外，通过吃水果补充水分对于预防身体出现的各种干燥现象也有一定的帮助作用。

• 西瓜富含维生素C等营养物质，常吃可以预防对应的营养素缺乏症：
  

西瓜当中富含维生素C、矿物质钾元素等营养物质，经常适量摄入可以适当补充，从而也可以预防各类营养素的缺乏症，是一件不错的事情。

• 理论上来讲，可以帮助增强身体的免疫能力：
  

无论是维生素C还是各种植物色素，都有着不错的抗氧化作用，抛开剂量来看可以增强身体的免疫能力，抵御病菌等物质的侵袭。

• 解渴降暑：
  

西瓜是一种补水神器，在炎热的夏天可以为您筑起一道防暑降温的屏障，夏季适量食用好处颇丰。

哪些人不能吃（大量）西瓜？

• 高血糖或者糖尿病患者：
  

高血糖或者糖尿病人群在生活中应该根据自己的病情控制西瓜的食用量，西瓜中约含5%的糖分，而且血糖生成指数也不低，建议在两餐之间食用100克左右即可。

• 存在口腔溃疡的人群：
  

这类人群本身嘴里存在难言之隐，食用含有较多糖分的西瓜只会加重口腔溃疡的病情，得不偿失，并不建议为之。

• 孕妇人群：
  

相对而言，孕期女性朋友体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜食用过多，则容易导致身体中摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对身体健康不利。

• 肾功能不全的患者：
  

对于存在肾功能不全的人群来说，如果短时间内摄入过多水分，是很难在短时间内排泄出体外的，时间一长容易增加肾脏疾病的病情。

• 胃肠比较敏感、容易腹泻的人群：
  

如果你各位的胃肠消化系统本身比较敏感，如果您经常出现腹泻等状况，你应该限量尝食西瓜，避免加重病情，增加消化系统疾病的发生几率。

• 对于西瓜过敏的人群：
  

对于西瓜过敏的人群应该拒绝食用西瓜，避免出现各种过敏症状，拒危害于身体之外。

健康吃西瓜，您应该做到：

• 限量：
  

西瓜虽好，但是食用过多容易增加对身体的威胁，加重肾脏负担；所以食用西瓜要适量，建议单日摄入西瓜不超过三两（150克），每日需要有三种以上的水果来达成350克水果摄入量。

• 食用时间要靠谱：
  

食用西瓜要靠谱，避免导致腹泻等问题的出现。

如果您的肠胃不是特别敏感，可以饭前少量食用西瓜；但是对于多数人来讲，建议在餐后一小时左右食用水果（西瓜），既可以促进食物的消化吸收，又可以不过分升高血糖，给身体增加负担。

西瓜，夏季应季水果中具有代表的佼佼者，可以经常食用，但要吃的聪明。健康品鉴西瓜，愿您的夏天因西瓜而美丽。

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西瓜是夏天的解暑神器，它是一种健康水果，没有“千万不能吃”这一说，只有相对不适宜吃的。那么，哪些人不适宜吃西瓜呢？

1.肾病患者，肾病患者体内的水分代谢功能较弱，常常会出现水肿的情况。而西瓜中含有大量的水分，如果肾病患者吃太多西瓜，就会导致水分摄入过量，加重水肿。所以有肾病或肾功能不全的人，最好少吃西瓜。

2.口腔溃疡者，常犯口腔溃疡者，多是阴虚内热体质，如果多吃西瓜，会导致体内水分被大量排出，加重阴液偏虚，减缓口腔溃疡的复原。

3.感冒初期者，在感冒初期吃西瓜，相当于吃清内热的药物，这样会引邪入内，加重感冒或延长病程。但当出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症时，适当吃些西瓜有助痊愈。

4.糖尿病患者，西瓜的含糖量虽然不高，但它的升糖指数GI值却很高，吃西瓜对血糖的影响较大。所以糖尿病人吃西瓜一定要控制好量，吃多了就会导致血糖失控。

吃西瓜要注意哪些事项？

1.打开过久的西瓜不宜食用，打开时间过久的西瓜，易滋生大量病菌。吃西瓜应选择成熟的新鲜西瓜，现切现吃。

2.少吃冰西瓜，冰冷会刺激肠胃，对于有龋齿、牙齿过敏者以及胃肠功能不佳者不宜吃冰西瓜。

3.西瓜不宜吃得太多，西瓜生冷，吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良、胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻等不适。

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日子已经进入小满节气，真正的酷暑即将来临，大家都觉得闷热难耐，汗流浃背。这时候咱们百姓普遍喜欢吃点冰镇西瓜，或者吃点冷饮解暑。

今年吃西瓜前，咱们一起学点小知识，大家知道西瓜都有哪些营养价值吗？另外有哪些人并不适合多吃西瓜吗？今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊关于习惯的一二三四。

1、夏季吃西瓜：对肥胖人士血压有好处

西瓜果肉味甜，能降温去暑，同时有清热、利尿、降血压之效。据《美国高血压》刊登的研究结果显示：“肥胖及超重人群在服用西瓜萃取物后，动脉及心脏血压都降低了。”西瓜中起到降血压作用的主要成分为瓜氨酸。

瓜氨酸是一种α-氨基酸，因最先从西瓜中获取，而得名为“瓜氨酸”。瓜氨酸在人体内通过一系列生化反应后转变为精氨酸，然后在血管内经过酶的催化下转变为有“扩张血管”功效的一氧化氮，最终促进全身血液循环畅通。

2、夏季吃西瓜：补充多种维生素

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴、味甘多汁，是夏季餐桌上必不可少的水果。新鲜的西瓜中不含胆固醇和脂肪，是高血脂人群的不错选择。

并且西瓜中还含有丰富的番茄红素、维生素C、谷氨酸、精氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，应对夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防晒的功效。

夏天吃西瓜有这么多好处，可是为什么说有些人吃完西瓜会生病呢？

首先，我们可能都遇到过这种情况，西瓜切开后没一口气吃完，第二天再吃没多久就开始闹肚子。这是因为夏季炎热，西瓜中又含有大量糖分，很容易成为细菌繁殖的“培养基”，如果吃完西瓜没有用保鲜膜包裹好冷藏，就很容易发生腐败现象了。如果本身就是肠胃不好的人，就更容易拉肚了。

其次，女性在月经期间，只要女性在经期没有出现什么不舒服的症状，那么适当吃点西瓜并无大碍。当然，如果女性经期本身就出现了痛经、腹泻等不适，那就不建议吃西瓜了，特别是冰镇过的西瓜。

最后，糖尿病患者如果大量吃西瓜则会招致血糖快速升高，病情严重的还有可能出现因代谢紊乱而导致酸中毒，危及生命。因此如果糖尿病人餐前吃了一小块西瓜的话，就要相应的减少这一餐中碳水化物的数量，以免出现血糖快速升高的情况。

对于很多朋友来说，西瓜是夏天最重要的水果，是我们消暑的好方式，我记得自己上小学的时候，整个暑假的时候，天天就想着吃西瓜，我一个人每天要吃掉大半个西瓜，导致我米饭和蔬菜都吃的少了，体重还比之前下降了。看到我出现这种情况，我爸妈严格控制我的西瓜摄入量，每天只允许我吃一块西瓜。

西瓜的大部分成分为水分，超过了90%，而含糖量并不高，大约在5%左右。对于我们西医来说，西瓜并没有完全的禁忌，通俗的讲，只要你能吃东西，就可以吃西瓜，西瓜不是毒药，也不存在食物相生相克的现象。所以，没有什么人是不能吃习惯的，千万不能吃西瓜这就是一种谬论，错误的观点。

每个人都可以吃西瓜，但是不建议多吃，特别是糖尿病或者高血糖的人群，西瓜中的糖分会比较快的吸收入血，导致血糖升高，糖尿病患者也可以吃西瓜，但是绝对不要多吃，每天吃一小块，试试口味就可以了。

西瓜的水分含量也比较高，大量摄入西瓜，水分就可能超标，对于有慢性肾病，心脏病的患者，需要限制水分的摄入量，所以，西瓜不能多吃。

还要注意，没吃完的西瓜，一定要放入冰箱，好好保存，不然西瓜容易变质，变质的西瓜含有较多细菌，有可能会导致急性胃肠炎，食物中毒。

总而言之，西瓜虽然好吃，但是不能多吃。

一眨眼又到了炎热的夏天，这夏天口渴流汗的时候眼前有一块西瓜，简直是让人无法拒绝的情景。西瓜水分充足，味道甘甜，不仅能止咳又能消暑，的确可谓是夏天的最好拍档。夏季我们口渴较快，而且流汗较多，矿物质损失较多，西瓜中水分充足，而且含有部分矿物质成分，夏天吃西瓜其实是很好的选择，西瓜性凉，对于暑热的夏季来说正是一丝清凉的选择。

大部分人吃西瓜都没有问题，不过也并不是所有人都适合吃西瓜，很多朋友吃西瓜需要更严格控制摄入量，否则就会对身体造成更严重的后果。西瓜的升糖指数（衡量食物单位时间升高血糖的速度）较高，一般来说，高于55升糖指数的食物就会对高血糖、糖尿病患者的血糖造成较严重的影响，而西瓜的升糖指数是72，属于高升糖指数水果，糖友是不适合食用的，好在西瓜中水分含量较多，“升糖负荷”（衡量食物摄入量与血糖升高之间关系的指标）较低，适当食用，对血糖影响不会有太大，所以从西瓜的含糖量较高，升糖速度较快上来说，有糖尿病、高血糖的患者是不宜吃太多的，推荐一次吃个100~150g以内就差不多了。

另外，由于西瓜中的水分含量丰富，西瓜生津利尿，所以吃了西瓜我们很容易增加排尿量，对于肾脏疾病的患者来说无疑是增加负担，会加重肾脏负荷，所以，如果有肾病的患者也并不适合食用西瓜。肾脏疾病的患者通常水分代谢能力也较弱，吃了水分过多的食物可能还会发生水肿的情况。最好是不要吃西瓜。

西瓜性偏于寒凉，而且利尿清热，如果本来肠胃就虚寒，容易腹泻的人群最好是少吃西瓜，否则吃了之后很容易刺激肠胃平滑肌收缩，更容易产生腹泻的症状。体质阳虚偏寒的人群也少吃一些，否则会加重症状。对于一些由于体寒造成生理周期的痛经情况，最好是不吃西瓜，可能会加重疼痛。西瓜最好不要冰镇太久吃，生冷食物容易刺激肠胃平滑肌产生痉挛，会更容易腹泻，或造成肠胃不适，蠕动频繁的情况。西瓜虽然在夏季的确是消暑的不错水果，但我们也应当注意摄入量，一次性吃个200g就差不多了，如果一来就吃半个，吃一个西瓜，很容易因为水分摄入过量而造成腹痛腹胀，还可能增加心脏负担；摄入的糖分一次性过量，对血糖影响较大，对健康不利。一天吃西瓜也不要超过350g，水果并非多多益善的食物，吃多了照样会对人体不利。

小时候一到夏天的时候就盼望着西瓜，西瓜是夏天的解暑神器，是种健康水果，这种千万不能吃的说法太绝对，不赞同。只是说可以吃多少的问题，当然，再好的东西你吃的多了，也是不行的。

哪些人少吃西瓜呢？

1.糖尿病患者

西瓜的含糖量虽然不高，但升糖指数GI值却很高，吃西瓜对血糖的影响较大。所以糖尿病人吃西瓜一定要适量，多了就会导致血糖失控

2.肾病患者

吃太多西瓜，就会导致水分摄入过量，加重水肿。建议有肾病或肾功能不全的人，最好少吃西瓜。

2.口腔溃疡者和感冒初期的也要少吃

3.有胃肠道疾病或者消化不良的时候，尽量少吃或暂时不吃。

平时在买西瓜的时候不要买太大，最好是现买现吃。如果吃不完，及时贮存在冰箱，要吃的时候最好提前要拿出来解冻。

不要吃太多的冰西瓜，这样也很容易造成的影响食欲、腹泻，腹痛腹胀等胃肠道疾病。

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随着夏天越来越热，西瓜也作为人们避暑佳品的首选端上餐桌。西瓜不仅甘甜可口，也有清热解毒、生津止渴、利尿除烦等作用。虽然西瓜好吃、好处也多，但也要适宜。需注意有些人不能吃、不适宜吃或者应少吃。

不能吃的人

感冒初期的人。中医认为感冒初期应采取发散的方法使病邪从表而解，而西瓜被中医认为有清里热的作用。如果在感冒初期吃西瓜，相当于吃清内热的药物。这不仅不能发散病邪，反而会因清热解毒的作用而使邪气入里，加重病情或延长病程。感冒初期的患者不宜吃西瓜，但若出现高热、口渴、咽痛等感冒病情加重的表现的人吃西瓜反而有助痊愈。

口腔溃疡的人。中医认为口腔溃疡是因为阴虚内热、虚火上扰。而西瓜的利尿作用会使溃疡复原处水分流失，导致口腔缺水，易加重口腔溃疡的症状，使阴虚内热症状加重。

肾功能不全的人。西瓜中水分含量多，且有利尿作用。吃西瓜可能会使体内水分过多，让肾功能不全的人肾负担加重，不能及时调节体内过多的水分，使血容量急剧增多，可能会引起急性心衰造成生命危险。

血糖控制不佳的人。这里不仅指糖尿病患者，还要提醒糖尿病高危人群。西瓜甘甜可口，它的含糖量不低，最好还是不要吃。

吃西瓜注意事项

打开过久的就不要吃了：夏天容易滋生细菌且细菌易繁殖，打开过久的更加容易产生大量细菌。

饭前饭后不宜吃：饭前吃会影响营养物质的摄入；饭后吃会冲谈消化液，影响食物消化吸收。

冰西瓜少吃：有龋齿、对冷敏感或胃肠功能弱的人应该少吃冷西瓜。本身冷的食物对口腔、食道、胃肠都有不小的刺激，平时都要注意。

晚上九点后不宜吃：西瓜水分含量多，晚上吃西瓜相当于晚上喝水，容易使人晚上起夜。而且剩下的糖分容易转化成脂肪，长小肚子。

还应注意孕产妇、儿童、老人应少吃。

西瓜作为解暑佳品，固然好吃，但还是应该适量。

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在夏天，西瓜是我们冰箱里必不可少的水果，开着空调，吃着冰西瓜，不知道是多少人的暑假福利呢，真的是一件很开心的事了。而且一到夏天，西瓜的价格就会下降很多，到最后很热的时候，就只卖几毛钱一斤，几乎每天都可以吃到西瓜，既清凉又解渴，真的很舒服了！天气太热的时候没有食欲，吃几块西瓜就完事了！

西瓜有很多的种类，比如黑美人，是那种椭圆形状的，还有花皮西瓜，这种的就是外面的花纹很花，还有一种是早春红玉，这个也比较常见，有时候路边经常就有卖西瓜的在喊。种类不一样，但是口味没有差很多，都是甜甜的，很有夏天的味道。有的西瓜熟的透一些，吃起来有点沙沙的感觉，甜味也很重；还有一种就是脆脆的，这样的一口咬下去很过瘾，水分很多。

吃西瓜是夏天的专属标记，西瓜里面的水分很多，不仅可以补充我们身体充足的水分，加快我们的新陈代谢，促进肠胃的消化，还能补充其他一些物质，适当的吃点西瓜可以帮助我们增强身体的免疫能力，预防一些细菌侵入。但是我们也不能肆无忌惮的吃西瓜，你知道哪些人不能吃西瓜吗？

——【内容总结之“十万个为什么？”】——

1，为什么糖尿病人不能多吃西瓜？

答：我们都知道糖尿病人要控制含糖量的摄入，不能随意吃含糖量很多的食物，所以糖尿病人要控制吃西瓜的量，吃太多就对身体不好。

2，为什么肾不好的人不能吃西瓜？

答：我们知道肾功能不好的人很容易水肿，西瓜里又有很多水分，就不容易排出体外，容易造成肾衰竭等并发症。

3，为什么感冒初期的人不能吃西瓜？

答：因为在刚感冒的时候还分不清是风寒还是风热，如果为了一时的贪欲吃了西瓜，就很容易加重病情，引发后续的重感冒。

4，为什么有人患口腔溃疡不能吃西瓜？

答：因为口腔溃疡的人一般都是阴虚内热的体质，西瓜又是利尿的水果，吃西瓜的话很容易将体内的水分排出，减缓口腔溃疡的恢复。

5，为什么喝中药的人不能吃西瓜？

答：因为西瓜是寒性的水果，很容易影响药效的发挥，所以在喝中药的时候就不能多吃西瓜。

——吃西瓜之注意事项：

（1）尽量少吃冰西瓜，冰的东西很容易刺激肠胃，而且对一些女孩子来说身体素质不是太好，吃多了冰西瓜很容易影响生理期。

（2）切开太久的西瓜不能再吃了，因为夏天气温高，放久了就很容易变味。

（3）西瓜不能吃的太多，吃多了会伤害脾胃。

西瓜，乃夏日解暑佳品！味道甜美，汁水丰富，一口下去，沁人心脾！汗流浃背、热气腾腾时，一片冒着凉气，散发出清甜滋味的西瓜能瞬间将我们从热海中捞出，投入清亮甘甜之中！

那么，什么人不能吃西瓜呢？

玮玮冥思苦夏，总结如下：

• 水钠潴留人群：
  

一些疾病人群，如肾功能不全、心衰等，需要限制液体摄入，不能大量吃西瓜，因为西瓜含水量极高，且有利尿作用，可能会影响疾病，需要限制食用，当然，【限制】意味着不能多吃，绝不是一点儿都不能吃，只要控制住摄入量，还是可以适量吃的。

• 高血糖人群：
  

血糖调控异常人群，包括妊娠期高血糖、二型糖尿病患者及糖尿病前期人群。

西瓜含糖量并不高，仅为6克/100克，低于苹果（12克/100克）、柑橘（12克/100克）等常见水果，与低糖、低GI水果——草莓（6克/100克）相当；

但西瓜中的糖分进入血液、升高血糖的速度却极快，这也是它的升血糖指数（GI）高达72的原因！此外，西瓜水分大且质地松脆，一口接一口，不用细细咀嚼也能轻松咽下，这也造成了很多人为了消暑解渴而大吃西瓜，结果引发血糖攀升、威胁人体健康！

因此，高血糖人群必需控制自己的食欲，不要大吃特吃西瓜，否则还是别碰为好啊！

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

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