孩子的肤色绝大部分是由父母的基因决定的，对于孕期吃什么什么就可以让宝宝肤色白嫩的话题，真的很不靠谱的，千万不要过分相信了。

肤色的遗传可以这样来算，父母相加除以二。也就是说父母皮肤都白的，两两相加后再平均分配，那么宝宝的肤色要么和父母一样白皙，要么比父母还要白皙，不会低于父母就是了。父母肤色黑的，也是这种算法，孩子要么和父母差不多，要么就是比父母还黑些。而一白一黑的父母生出来的孩子就是综合的了，也有可能偏向一方或白点或黑点的，这个就是概率问题了。

因为宝宝的肤色在妈妈受孕那一刻就决定了，完全由父母基因影响，因此孕期孕妈妈吃什么都影响不到宝宝的肤色，比如吃酱油，宝宝绝不会因此皮肤变黑的。在宝宝的皮肤肤色由父母基因决定后，后天能够影响到宝宝肤色的其他因素有没有呢？当然是有的，比如日照，再白皙的宝宝日照过度，肤色也会变黑的。其次就是孕妈妈的激素中黑色素较为集中的，宝宝容易受到影响使得宝宝肤色偏黑。人体的黑色素数量不管是肤白还是肤黑的人都是一样的，区别在于有的人黑色素分布比较集中，有的人分布较为分散。集中的遗传给宝宝后，宝宝的肤色就有可能比父母的肤色颜色深了。

除开以上两种小概率因素会影响到宝宝的肤色外，还有一种药物影响，也就是说有的药物会有改变正常肤色的可能，对宝宝来说引起宝宝肤色不比父母白皙的原因中，药物影响还是蛮大的，这一点作为父母，应该从怀上宝宝时就注意，起码可以帮助宝宝保住更多肌肤白皙的机会。在孕期，孕妈妈充足的供血供养也能起到使宝宝肤色更好的作用。因为血液循环的速度和含氧度都会影响到皮肤的颜色。所以孕妈妈在孕期要保持适度的运动，不仅仅是对自身有好处，对宝宝的肤色也是起得到作用的哦。

现在知道了，宝宝的肤色与孕妈妈吃什么没有关系了，但是孕妈妈在孕期饮食营养丰富，是因为丰富的营养成分对孕妈妈本身和胎儿的健康生长发育都是必不可少的，一点也不能大意哦。如果宝宝本身就有一对肤色白皙的父母，只要保持均衡的营养摄入，做好防晒工作，不让皮肤受到紫外线的伤害，宝宝几乎就不会有肤色变黑的危险了。宝爸宝妈们就放心吧，不用忌吃酱油这样调料品，也不用特意去相信那些能使宝宝肤色变白的保健品，健康妊娠就是最好的！

虽然未来的宝宝不论高矮美丑都将会成为妈妈的宝贝，但是在孕期准妈妈还是想通过补充营养，或者利用某些手段来改善未来宝宝可能有的不满意的地方。譬如准父母个子都比较矮的，就希望孩子个子要高一些，准父母比较黑的，就希望自己的孩子要白一些，还有大眼睛，双眼皮等等。有的会有些改善，有的却不能令人满意，因为人类的遗传随机性和显性使有些基因是改变不了的。譬如皮肤的黑白。如果准爸孕妈有一个人比较黑，有一个人比较白，那么孩子的白黑有很大的随机性，当然孩子也可能是准爸和孕妈肤色的平均、或者稍微偏向一方也是有可能的。所以想要通过吃食物来改变腹中胎儿的肤色，基本是不可能的。胎宝宝未来的肤色从受精的那一刻起已经决定了。

如果说吃的改变不了胎宝宝的肤色，孕妈妈难免会有所失望。但是皮肤白真的是一白遮百丑吗？的确肤色白净的确给人增添了几分美色。但是皮肤如果偏黑，只要肤质好，也一样让人觉得舒服，健康。就如我们当地的话来说，黑便黑，黑的资腻，黑的好看。其实是孕妈妈想多了，人类的肤色也如变色龙一样，是会随着生活环境改变的。为什么农村的孩子普遍比城市的孩子要黑？这是因为农村的孩子整天在野地和屋外玩耍，也不需要遮挡阳光，风里来雨里去的。而城市的孩子在室内活动的时间要多，而且出行就是车接车送，很少能被阳光长时间的暴晒，如同温室里的花朵，风刮不着，雨淋不着，自然皮肤就好，就会显得白。所以孕妈妈不要纠结这些事情，如果怕皮肤变的太黑，那就出生后成长的过程中注意防晒就可以了。

那么孕期有没有能否改善皮肤肤质的，这个皮肤肤质就是皮肤的基础。显然这个是可以的。胎宝宝的身体从几乎看不见到小受精卵到6～7斤的重的胎儿，这些重量的变化就来自于孕妈妈十个月里摄取食物中的营养。胎宝宝的皮肤的主要构成就是蛋白质，所以在孕期多摄取优质蛋白是多么重要，不但关系着胎儿的大脑发育，也关系着胎儿的皮肤状况。所欲孕期的时候要多吃一些蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品等蛋白质含量丰富的食物，也可以吃一些水产品鱼虾类。尤其是海鱼，营养的价值高。

在怀孕过程中，孕妈妈和胎宝宝就是命运共同题，孕妈妈吃饱了喝足了，心情舒畅了，胎宝宝也就很很惬意的躺在暖洋洋的子宫里成长。如果孕妈妈心情不佳，食欲不振，胎宝宝就会觉得营养不够，烦躁不安。也就影响到了胎儿的发育。所以在孕期，如果想要孩子正常发育，想要一个健康的皮肤。就需要均衡饮食，保证胎儿需要的足够营养。只有优质蛋白质，脂肪是不可以。还需要有丰富的矿物质和维生素。矿物质如钙铁锌等，维生素A、B、C、D、E等，各种物质虽然含量微小，但作用巨大。它们之间相互独立又相互关联，保证着孕妈妈和胎儿的健康去。如维生素C与维生素E都有美白的效果对孕妈和胎儿的皮肤起到良好的保护作用。所以均衡饮食和有规律的生活习惯是保证孕妈妈健康和胎儿健康的重要方法。至于肤色，孕妈妈不要太计较，出生以后注意防晒，营养均衡就可以了。

虽说宝宝的皮肤白不白主要跟遗传有关系，但我认识一位宝妈，她有两个女儿，大女儿的皮肤有点黑，而二女儿却挺白的。据她说，她怀二宝期间吃的水果比较多。

孕妇吃什么才能让宝宝的皮肤很白

1. 猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，而维生素C可以干扰黑色素的生成，进而使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。需要注意的是：猕猴桃虽然可以美白，但准妈妈吃多了也不好，尤其是怀孕早期。
   
2. 番茄：番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素有助于皮肤的伸展，使宝宝皮肤变得更加细腻光滑。记得我怀我家大宝的时候就吃了很多小的番茄，结果大宝出生以后皮肤特别好，白白嫩嫩的。
   
   
3. 西兰花：其实除了水果以外，准妈妈还可以吃一些新鲜的蔬菜来帮助宝宝皮肤变白。比如富含丰富维生素A和维生素C以及胡萝卜素的西兰花，其对皮肤有很好的保健作用。

除此之外，还有很多食物有助于胎儿皮肤变白。比如：桑椹、石榴、草莓、橙子、苹果、胡萝卜等等。

当然了，光靠饮食是不够的，准妈妈想让宝宝皮肤白，也别忘了保持良好的生活习惯，不要熬夜、均衡饮食、按时产检。

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孕期吃什么，对宝宝的皮肤会好？

真的是这个样子，宝妈吃的食物，对宝宝的皮肤影响很大，那么，到底在孕期吃一些什么对小孩的皮肤好呢？

一、水果类。

①苹果。

苹果有多种维生素，这里主要说的是，他，苹果里含有一种叫做果胶的成分，不仅能够预防妈妈的便秘症状，刺激肠胃蠕动，加速排毒。果胶还对孕妈和宝宝的皮肤有不少好处，比如可以防止紫外线辐射，冶疗创口，以及美容养颜等。建议孕期多吃。

②梨和桃。

梨有生津止渴的功效，富含多种维生素，对滋养宝宝的皮肤也有一定的好处哦。

桃也是富含维生素多的一种，孕期她果没有特殊情况，比如血压高，在孕初期等，孕妈妈可以适量吃一点，会让宝宝的皮肤白里透红。

③葡萄和猕猴桃。

葡萄具有氧化还原的作用。

猕猴桃是维生素C之王，可抑制皮肤中黑色素的生成，对孕妈和宝宝皮肤都有好处。

二、蔬菜。

①西红柿。

西红柿里的番茄红素，可保人体表皮细嫩光滑。常吃西红柿，可防黑眼圈，防晒伤。因此，常吃试西红柿的孕妈生出来的宝宝，皮肤会非常光滑。 　

②黄瓜。

黄瓜也是不可多得的对皮肤好的蔬菜之一。而且还属于日常菜，最好吃当季的黄瓜。有助于宝宝皮肤的水嫩。

③西兰花、胡萝卜。

胡萝卜已经被证实，孕期常吃对宝宝的皮肤绝对有好处。因此，胡萝卜又大家叫做为“皮肤食品”，主要是其中所含丰富的β胡萝卜素，能够起到抗氧化和美白的功效。

西兰花的作用，是能够润泽皮肤，多吃能够让妈妈皮肤好，宝宝的皮肤也跟着白嫩起来。

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很高兴为你解答:孕期吃什么能生出白嫩宝宝？有以下几点。

首先，宝宝的性格、皮肤取决于父母的遗传基因，这点是无法改变的，但是想要生出白嫩宝宝，在怀孕期间吃的食物也很重要。就我家宝宝来说:“我怀孕期也吃了不少的食物”，比如，坚果类:核桃、是必不可少的，牛奶、水果、面包都要吃，多吃五谷杂粮才养人，为了生个聪明、健康白嫩宝宝，孕妈们怀孕期间补充的营养是非常重要的，妈妈胃口好、生的宝宝胃口也会很好。

其次，想要生出健康高颜值宝宝必须要营养跟上，吃好、喝好，还要时刻保持愉快的好心情，心情不好也会影响胎儿的发育。建议孕妈们可以多听听音乐，让宝宝和自己每天心情都美美哒！

最后，孕妈们也要记得按时做好产检，看检查结果为宝宝补充营养，多听听医生的建议。适量运动，注意休息，劳逸结合，千万别熬夜哦！合理安排好时间保证充分的睡眠和休息。

希望以上内容能帮助到新手孕妈，欢迎阅读、评论、点赞、互动、关注、我是@爱美的莉莉 祝:大家生活愉快！开心快乐每一天。