放飞自我的假期只顾着忙于享乐却疏于管理肌肤，一不小心就患上了春节假期“后遗症”——暗黄糙皮满脸暴痘，黑眼圈和大眼袋统统现形，细纹干纹挥之不去，年过完了，脸也残了。

假期模式一：睡到昼夜颠倒

肌肤后遗症：干燥暗沉吸收力下降，气色看起来好差

都说好皮肤是睡出来的，然而平时工作压力大、没机会睡懒觉的我们，好不容易有个春节长假可以睡到天昏地老，当然要补够才行。可万万没想到会越睡越困，精神困顿体力不支，连带着肌肤都变得暗沉无光。

为什么会这样？

平时睡眠不足，假期恶补猛睡，这样做反而会导致人体生物钟的节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，醒后会仍感觉头昏、身体不适。同时，由于睡眠时基础代谢降低，血液循环变慢，供氧量不足，肌肤自然就会变得暗沉起来。

日常这样调整

给肌肤“吸”点氧

• 长睡不醒的肌肤容易处于缺氧状态，血液循环迟缓，肤色就会显得灰暗，平时可以多泡澡来改善血液循环。

• 在睡前涂抹可以提升肌肤循环机制的面膜，让养分有效顺畅输送，改善暗沉不均的问题。

暗沉肌肤解救方案

肌底精华打开吸收通道：无论是睡不够还是睡太多，皮肤吸收力都会下降。可以添加一款质地清薄易吸收的肌底精华，快速打开肌肤吸收通道，改善肌肤“吸收无力”的问题，让后续保养效果更加显著。

元气晚霜给肌肤正能量：在规律睡眠的同时，配合使用能够为促进新陈代谢以及修复受损的抗老成分的晚霜产品，能充分利用夜晚的黄金保养时间帮助肌肤恢复平衡，提升细胞活力，改善坏气色，让第二天清晨的肌肤变得红润有光泽。

我们推荐：

1.Fresh红茶紧致盈透精华液 ¥600/150ml

2.雪花秀润致焕活肌底精华露 ¥780/90ml

3.SKII微肌因赋活修护精华霜 ¥860/50g

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假期模式二：任性熬夜不睡

肌肤后遗症：黑眼圈、细纹、眼袋通通显现

平时工作太忙，攒了大半年的美剧日剧都没时间看，当然要趁着假期宅在家里一次性全补齐。除了熬夜刷剧外，还要朋友通宵蹦迪唱K，整晚喝酒打牌，随之而来的黑眼圈简直让人想把你抓去当国宝，眼角的鱼尾纹也变得更加明显。

为什么会这样？

熬夜会让眼周问题加重，而来自电脑显示屏、手机、触屏带来的多屏光污染更会快速消耗肌肤细胞营养，扰乱细胞日夜生物节律，令眼周肌肤深层细胞净化过程阻滞，细胞毒素累积，抵抗力及自我修护力统统下降，从而加重松弛眼袋、黑眼圈、眼周皱纹等老化问题。

日常这样调整

每天提前一小时上床

• 连续熬夜后你的生物钟会紊乱，身体长时间处于兴奋状态，很难一下子恢复正常。可以尝试每天提前一个小时上床，并坚持隔天早晨在同一时间起床，这样能够更快将生物钟调整好，恢复到正常睡眠状态。

• 睡前一小时喝一杯奶或温蜂蜜水，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，而蜂蜜能调节神经系统功能，缓解神经紧张，改善睡眠。

• 如果依然难以入睡、睡眠质量差，可以适当口服退黑素也都能帮助镇静神经并让你快快入眠。

眼周肌肤解决方案

改善眼部微循环：为了解救因用眼疲劳导致的黑眼圈和眼周细纹等问题，建议使用蓄含黄岑纯化物、天然橙皮萃取物、二胜肽、视黄醇等成分的眼部精华和眼霜，帮助快速启动眼周微循环，疏通肌肤微血管淤塞并排除毒素垃圾。在涂抹时注意配合具有促进血液循环的按摩指法效果会更好。

全效急救眼周问题：和面膜一样，眼膜可以帮助集中拯救假期遗留的多种眼周问题，效果比单独使用眼霜更显著。在敷眼膜的过程中用温热的蒸气眼罩加持，能更好的促进循环改善眼周暗沉不均、黑眼圈和水肿等问题。

我们推荐：

1.HR赫莲娜活颜修护眼霜 ¥1880/15ml

2.资生堂悦薇珀翡塑颜抗皱眼膜 ¥580/2片x12袋

3.娇韵诗全新明眸紧致精华 ¥500/15ml

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假期模式三：每天胡吃海喝

肌肤后遗症：粉刺、痘痘全面爆发

平时很注意身材，春节就放飞自我，各种零食吃不停，走亲访友免不了一顿胡吃海喝。油腻辛辣重口味来者不拒，结果不仅心宽体胖，痘痘和粉刺也集中爆发。

为什么会这样？

不节制的饮食除了让体重飙升，也会给肌肤带来重重压力。高油高盐高脂以及辛辣刺激性饮食轮番轰炸，如此重口味的“滋养“会令皮脂腺分泌更加旺盛，肌肤变得更加油腻，平时看似安静的闭合粉刺蠢蠢欲动，如果再加上熬夜、烟酒刺激等，爆痘在所难免。

日常这样调整

管住嘴，这些食物别再碰

• 牡蛎、贝类、动物肝脏等食物会促进雄性激素分泌，令痘痘加重。

• 含糖量高的甜品和糖果也是致痘重要元凶，请务必远离。

• 尽快恢复清淡饮食，三餐以蔬菜为主，适当补充豆类、锌、维生素B等营养成分也能帮助平衡内分泌。

• 配合中等强度的有氧运动，可迅速改善痘痘问题，对节后减重也很有帮助。

痘痘肌解决方案

对付正在发炎的痘痘：如果已经有红肿或发炎的痘痘出现，请准备好含有茶树精油、金缕梅精华、水杨酸等成分的调理产品，帮助消炎杀菌并疏通皮脂排泄通道。一旦有痘痘冒头，千万别手欠，随身携带一支具有消炎功效的痘胶膏每天多次涂抹，能加速痘痘消退，并防止留下痘印。

改善出油与毛孔：使用含有水杨酸、辛酰水杨酸、羟基乙酸AHA成分的化妆水或美容液，能帮助疏通皮脂排泄通道让毛孔时刻保持干净不堵塞，防止粉刺生成，性质安全又温和。有闭合粉刺的肌肤，还可以使用棉片局部湿敷，让肌肤变得平滑细致，痘痘也会没那么容易冒出来。

我们推荐：

1.Aesop二重奏调理液 HK$255/100ml

2.科颜氏蓝色草本净痘修护啫喱 ¥190/15ml

3.倩碧卓研净痘胶 ¥180/15ml

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假期模式四：外出度假旅行

肌肤后遗症：肤色变黑，色斑隐约可见

放假前就已经订好机票去旅行，每天在朋友圈刷屏发九宫格美食和自拍，收到无数羡慕和点赞。然而，美颜滤镜背后的真实面孔，却是一张粗糙变黑的脸，仔细看可能还有新长的色斑。

为什么会这样？

外出度假时稍有疏漏，肌肤受损的机率就会大大增加。比如长途飞行令肌肤水分加倍流失，遭受干燥和细纹困扰；在不同国家地域，肌肤难以快速适应时差和温差的转换，容易出现乏红和敏感。再加上海滨或高原日晒的行程，必会受到强烈的紫外线侵袭，留下晒黑、长斑、皱纹等假期后遗症。

日常这样调整

安抚时差后的敏弱肌

• 出国旅行时差颠倒，舟车劳顿，皮肤就特别容易过敏，旅行回来后不要马上更换平时的保养品，帮助肌肤维稳。

• 如果出现敏感症状，可加入专用抗敏舒缓类单品，像金盏花、芦荟、洋甘菊和温泉水等成分有舒缓功效，迅速缓解肌肤不适。

• 乳木果油和玫瑰果油可帮助缓解干燥敏感，而葡聚醣和维他命原B5可以固守肌表角质屏障，提高肌肤防御力。

斑点肌肤解决方案

修复保湿是关键：含有可补充细胞间脂质成分如玻尿酸、神经酰胺之类的保湿产品，能充分滋养干燥角质细胞，修复受损脆弱皮肤并强化表皮锁水功能，可以全面改善因疲劳和环境导致的皮肤缺水、敏弱等问题，同时为美白淡斑护理做好准备。

对抗炎症，防止色素沉积：旅途中的遭遇的日晒、环境变化等压力会提高肌肤的发炎机会，导致色斑生成。为了防止脸上的斑点增多和加深，你需要使用具有抗发炎成分的美白精华来缓解肌肤炎症，避免因日晒而导致的色素沉积，帮助修复阳光对肌肤损害，增强肌肤自身抵御功能和自我修护能力，尽快回复到白晰均净的状态。

我们推荐：

1.LA MER海蓝之谜焕白璀璨精华液 ¥3000/30ml

2.DIOR迪奥花蜜活颜丝悦晶焕透亮精华乳 ¥3400/30ml

3.伊丽莎白雅顿晶璨晳颜多效夜间精华液 ¥770/23.3ml

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