祛湿能赛过红豆的食物是什么呢？

祛湿我有经验，喝姜水，泡姜水脚加锻炼，几天就有效果，一个月你会感觉身体轻松，不那么沉重难受了。

我的做法是：每天早上起床喝两杯白开水，然后熬生姜水，空腹喝一碗；

中午饭一小时后再熬生姜水，空腹喝一碗。

有朋友会问，是老姜还是嫩姜，我用的是老姜，俗话说得好，生姜还是老的辣。如果有干姜最好。

晚上消食回来，熬生姜水泡脚，这个时间要早点，我基本每晚都是七点半吃饭，最迟八点半泡脚半个小时，在泡脚过程中边泡边喝白开水，这样里外发热蒸发湿气，效果就有了。刚刚开始泡脚就出汗，浑身冒汗，十多天后冒汗少了，浑身轻松了，没有乏力的感觉。

就这样我已经坚持一个多月了，脚气好转，齿印舌头