宫缩是什么样的感觉？

临产的三大征兆，见红破水宫缩，工作作为分娩的原动力，它是非常重要的，如果宫缩乏力，那么宝宝就很容易难产，所以经常需要侧切或者剖腹产，那么宫缩是怎么感觉呢！

宫缩分为假性宫缩和真宫缩，假性宫缩在孕后期是比较常见的，可能是疲劳、长时间不运动保持一个动作，还有驾驶同房刺激到乳房，都会容易引起假性宫缩，在足月的的时候，怎么样分辨假性宫缩和真宫缩呢！

假性宫缩：时间无规律、而且宫缩节奏比较乱，最明显的是疼痛比较轻，宫缩时而强烈，时而微弱，如果没有经验的孕妈，以为要生了，那么就急急忙去医院，最后医生一看，是假性宫缩。

真宫缩：真宫缩来临的时候，疼痛比较轻微的，但是随着时间的推移，疼痛就像海浪一样，一波又一波的涌进身体，疼痛是腹部和腰部，主要疼的是腹部，所以孕妈会缩成一团，想通过这种方式来减轻疼痛，所以孕妈放松，调整呼吸。

真宫缩的节奏是比较平稳的，周期在3分种，时长在1分钟左右，所以孕妈可以根据节奏和疼痛就可以分辨出宫缩是假性还是真宫缩了，在有宫缩以后，很快就会出现见红，而且有一些排便的感觉，那就是准备临产的宫缩了。

开宫口过程的宫缩感觉

宫口1-3指

这个阶段的感觉到还是比较轻微的，很多男人在一些线下体验宫缩的时候，极限就是三指，但是对于孕妈还说，这个等级就是小菜一碟，但是这个时候内检，医生在宫颈口的按压，给宫缩带来升级。

宫口开到4-6指

这个过程是前面的三指的叠加，别说有多疼，反正开眼的时候，就没有知道天黑和天亮，因为疼得没有方向感了，这个时候虽然很疼，但是可以憋气再忍忍，这个感觉就是和蚂蚁上树一样，在床上捂住肚子，感觉肚子疼得要爆炸了，就感觉月经抽经牙疼一起来来的感觉。

宫口7-10指

这个过程的宫缩的感觉就是没有感觉了，虽然疼痛一直在加，但是我感觉到已经麻木了，虽然疼的但是没有前面疼，可能也是因为学会了呼吸，而且宫口疼痛麻木，那么人对这种疼痛就会有一个习惯，这个时候变开宫口，也开始控制自己的力度，为后面的分娩做好准备。

在上产床之后，宫缩反而没有疼，这个是我和婆感觉，因为胎儿经过产道的时候，反而感觉产道更加的疼，但是要懂得跟宫缩来用力，当宫缩来临，深吸一口气，然后憋气，用力拉出来。

准妈妈，几个月啦？恭喜恭喜！

宫缩就是子宫收缩

来了那么多年月经，子宫知道在哪里的哈，就是子宫的一缩一放。

直白一点描述下宫缩的那个感觉哈：你可以想象一个气球，往里吹起，气球鼓起，气球表皮慢慢被撑起来，然后鼓胀得变硬；再把气球放气，气球表皮慢慢送下来。带着这个画面去感受你的肚子。你的子宫就像一个气球一样，一会儿撑的胀满，这时感觉肚皮好像灌满气一样胀胀的，摸一下肚皮还感觉硬硬的；一会儿蔫下去，这时感觉肚皮放松了。

没到临产的时候

宫缩一般不会疼，或者有点疼但是可以忽略的那种，有时候感觉有点像要来月经一样的小腹疼的感觉。这也是传说中的假性宫缩，就是我们不必太紧张的宫缩。但是宫缩频繁和强烈的时候，准妈妈一定是会有明显痛的感觉，这时候就有可能是分娩的前兆啦。所以，一般不用担心错过自己的宫缩会突然就生下宝宝。因为要生的时候，那个感觉我们一定是没有办法忽略的。传说中的十级疼痛啊。

到孕晚期的时候

我们是要仔细体会、观察还有记录自己的宫缩的，这时候宫缩能一定程度上表现出宝宝在肚子里过的好不好。宫缩的时间一般是晚上居多，最频繁的时候是半夜两三点。我之前怀孕用过一个可以数宫缩的app，还是有点帮助，至少孕晚期宫缩的时候，数一下比较放心，我第一次怀孕的时候比较小心和紧张，通过自己数宫缩能让自己不那么紧张，也能放心宝宝在肚子里应该还好。

唠叨到这里啦，安心养胎呦小宝妈。

我是一个认真自强的90后妈咪，不定期分享怀孕育儿知识，邀请准妈妈关注我，和我交流哦！

你好，所谓的宫缩也就是孕期子宫的收缩，最直观的感觉就是孕妈肚子发紧发硬，呈阵发性的。

宫缩就是子宫的平滑肌收缩，在平滑肌的收缩的过程中，不剧烈的宫缩可能没有感觉，也可能和来月经时的小腹疼痛一样，孕妇也可能会出现下腹的紧缩感或者是下坠感。

但是随着宫缩的逐渐加强之后，会感觉到肚子一阵一阵的发紧，发紧的时间从几秒十几秒到二十几秒不等，甚至到后边有可能会持续一分钟。

一阵宫缩之后，整个子宫又会开始出现放松的状况，放松的状况在早期持续的时间是比较长的，放松几分钟之后才会再次出现肚子发紧的情况。但是在临产之后间隔的时间逐渐缩短。从五六分钟逐渐缩短。

当宫缩间隔的时间逐渐缩短，阵阵疼痛扩散到下腹，或有下坠排便感时，这就是快要生产的节奏了。

宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度也会越来越强，持续时间变长，间隔时间变短。那么，孕妇宫缩是什么感觉呢？医生指出，假性宫缩无疼痛感，到了预产期，伴有疼痛的宫缩就是分娩的先兆。 在妊娠的最后几个月内就会发生不规则的宫缩，尤其是最后几周。胎动后，只要把自己的手放在腹部的时候就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会伴随有疼痛感。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩时的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉会在腰部。但是千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可能没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩就是在为宝宝出生作准备。

在妊娠末期的3个月里，一天中会出现几次持续约30秒的腹部紧缩感，称为Braxton Hicks收缩（无效宫缩）。这表明腹部正在练习动产，而收缩并不意味你已临产或开始临产。真正的临产宫缩与这种感觉是不同的，它们是规律的，5分钟左右一次，持续时间大于30秒，疼痛会逐渐加重，并不会消失。这种规律宫缩在到达预产期时才出现。妊娠晚期腹部每天有几次发紧是正常，此时你要做的就是放松，或者躺在床上，直到那种感觉消失 一般不带疼痛的宫缩是有益的，但一定要不是很频繁出现，而且很快恢复正常。一般20来周很多人都会出现假临产的宫缩，一般一天有几次到十多次不等，只是很多人不知道那些感觉是宫缩。一般人不会出现什么大问题。如果出现宫缩过于频繁，就应该去医院检查子宫颈口，看它有没扩张，并检查胎儿胎心音。如果没有扩张就不用担心。一般人经过一天劳累的工作，晚上上床休息的时候最容易感觉都宫缩。宫缩的时候子宫内的胎儿心率会加快，这是正常现象。

所以阿，总的来讲1. 宫缩的感觉是整个肚皮紧紧的，变硬，如果只是一边肚皮变硬应该是胎儿在动2. 宫缩如果不是规律性且没有疼痛感一般是没有关系的，只是子宫在做产前热身3. 运动可以加速宫缩，孩子足月前不要过度运动，要注意休息4. 注意计算 宫缩频率r

其实想要优生优育最重要的是在孕期的时候对于自己的身体进行护理。而对于孕妇见红后多久分娩对于不同的女性来说是不同的。一般的女性在即将生产之前都会有规律性的阵痛产生。如果阵痛的时间在5到10分钟左右就说明孕妇已经即将要分娩了。对于不同的人在见红之后生育的时间是不一样的，有的女性在早上或者是中午有见红的现象，到下午的时候就会开始规律性的宫缩，即将生产。但是对于一些人在产生见红的现象之后一个星期的时间才真正生育宝宝。所以如果是见红最好可以到医院检查，看看自己是不是即将要分娩，如果并不能确定自己什么时候会分娩最好可以在见红之后选择居住医院，以便在自己分娩的时候可以及时处理。如果是出现阵痛现象的人就需要及时到医院进行分娩了。

宫缩是指子宫收缩，出现规律的宫缩是临产最有利的证据。每一次宫缩的加强，都伴随着宫颈口的张大和胎儿的下降，有利于促进产程发展。 正常临产时的宫缩具有节律性、对称性、极性、缩复作用。 宫缩是一阵一阵的发生，每次阵缩会由弱到强，然后在最强的时候维持一段时间（通常为 30 秒左右），然后再由强变弱，直至消失进入间歇期（一般 5~6 分钟）。 随着产程的进行，宫缩间歇逐渐缩短，强度逐渐增加。当宫口开全时，宫缩的持续时间长达约 60 秒，间歇期也仅 1~2 分钟。 宫缩是什么样的感觉 临产时的宫缩，开始像是刺痛或钝性背痛，然后会向下延伸到大腿部。 随着时间的推移、宫缩的加强，宫颈口会逐渐张大，宫缩可能发生在腹部或腰骶部，有坠胀痛、酸痛或撕裂般的疼痛，就像剧烈的痛经疼痛。

除了临产时的宫缩，不少准妈妈还会遇到假性宫缩。 如何分辨真假宫缩？

1. 宫缩时间 假分娩：无规律。 真分娩：有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，每次宫缩持续 30～70 秒。

2. 宫缩强度 假分娩：通常比较弱。 真分娩：宫缩强度稳定增加。

3. 宫缩疼痛部位 假分娩：通常只在前方疼痛。 真分娩：从后背开始，而后转至前方。

4. 运动后的反应 假分娩：产妇行走或休息片刻后，有时甚至换一下体位后，就会停止宫缩。 真分娩：不管如何运动，宫缩照常进行。

为什么会出现假性宫缩？

1. 内在原因 由一些疾病以及饮食不规律引起的。

2. 外在原因 ①因为提搬重物时，孕妈妈的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，刺激子宫收缩。 ②一些孕妈妈身处忙碌而紧张的工作环境，过于紧张、疲劳，也会导致频繁宫缩。 宫缩期如何进食？ 宫缩期的饮食要消化吸收最容易、身体代谢负担最小的食物来提供能量，以淀粉类食物为主。可以选择早餐谷物脆片、面包、灌装八宝粥、以及芝麻糊、山药糊等淀粉类食物。 同时还要准备牛奶和运动饮料，补充因为流汗而损失的钾和钠等电解质。

如何缓解宫缩疼痛？ 通常，初产妇的子宫口完全打开需要十几个小时。阵痛微弱的时候，不必一动不动地躺在病床上，你可以换成舒服些的姿势，也可以和陪床的丈夫聊聊天，消除紧张情绪。 阵痛总是很微弱而不变强时，可以活动活动身体。在医院的走廊里散步或者爬楼梯都能使阵痛增强。 随着分娩的推进，阵痛的间隔时间会越来越短，每次的痛感也越来越强，持续的时间也越来越长。 阵痛时如果非常难受，可以自己寻找能使身体感觉舒服些的呼吸法或姿势。 虽然呼吸法可以有效缓解宫缩阵痛，但并没有必须规定一定要采用呼吸法。如果用深呼吸方式能熬过阵痛，它就是最有效的方法。

子宫收缩(即宫缩)，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。

在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。

到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。

呵呵，我是凌晨三点多的时候开始痛的但我不知道那是宫缩我还以为是睡觉的时候不小心压到肚子呢！肚子也没发硬之类的没怎么在意所以继续睡。可早上起来的时候就见红了可把我吓死了不知道是不是见红那种红跟姨妈色不一样是超深红色的。感觉肚子也一点一点的有疼痛感才开始准备上医院到医院检查的时候宫口已经开了三指都不知道是啥感觉。住院手续都办好了肚子又开始痛了可这种痛跟之前的不一样这痛好像有什么东西在屁股里有一股气一样想用力却不知道怎么办。最后痛得不行了直接把头撞墙上了也没啥感觉。后来看到医生来了求医生给我检查内杠都已经开了七指直接进产房用了十五分钟的力气宝宝就出来了，宝宝出来了有撕裂缝了两针那酸爽啊没法说胎盘也是用手直接拉出来的，感觉真的好恐怖头胎痛了八小时才生的。生孩子真的好痛苦以后再也不要二胎了老公也叫我不生了！

宫缩是什么感觉？

宫缩一般表现为腹部有规律地发紧、发硬，同时伴剧烈疼痛，部分孕妇仅表现为腰酸、腹部坠胀感。宫缩的感觉根据类型不同而有所区别。

假宫缩：随着胎儿长大，孕妇的子宫也逐渐增大，增大的子宫会刺激肋骨下缘，引起孕妇肋骨钝痛。一般不需要特殊治疗。到了孕晚期，孕妇会出现下腹发紧发硬，一般无明显痛感，夜间休息时发生，天亮后消失，为假宫缩。

临产宫缩：临产的宫缩为有节律性腹部发硬，同时伴剧烈疼痛，每次宫缩都是由弱至强，维持30～40秒，随后进入间歇期，此时疼痛完全缓解，约5～6分钟，随着产程进展宫缩间歇期逐渐缩短，持续时间逐渐延长，部分孕妇疼痛感不明显，仅有腰酸、下坠、腰痛。

若尚未足月发现腹部规律发紧发硬，伴有腹痛、腰酸，需及时就诊由医生评估是否有早产可能。

本内容由上海市同济医院 妇科 主任医师 李怀芳审核

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临产前一般会有见红，破羊水和宫缩这三大明显症状，就是表明即张要分娩了。

见红和破羊水比较容易判断，但宫缩不容易判断，是因为宫缩有两种，一种是真宫缩，另一种是假宫缩。

假宫缩的特点有：持续时间和宫缩节奏都比较混乱，时快时慢，时强时弱，痛感并不是很明显（这个因人而异，对疼痛比较敏感的人例外），很多初产妇因为没有生产经验，以为有痛感就是快要生了，就急忙赶去医院，往往虚惊一场。

真宫缩的特点有：疼痛感是循序渐进一点点递增的，持续时间也越来越短，越到后面，宫缩越有规律，一般会持续每隔几分钟就宫缩一次或者一分钟宫缩几次，这个是可以计算的。

疼痛感由开始的一点点阵痛，到后面就像海浪一样，一波又一波的席卷而来，像电流一样涌进身体，总的来说，是比较平稳且有规律可循的，痛的不仅有腹部，整个腰部也痛得让人缩成一团，痛感来袭的时候，很多产妇都会以为通过大喊大叫，可以舒缓这生不如死的宫缩阵痛，其实产前最重要的就是保持体力，为即将到来的生产做好准备。

一般如果是真宫缩，很快就会出现见红的，如果同时有想排大便的感觉，那就表明即张要生了。

所以这个时候，孕妇最好能做到身心放松，（自我暗示很重要，）一定要按照医生的话，配合医生的指令去用力，以及调整呼吸，（比如用鼻子深深吸气，然后张开嘴呼气等）该用力时才用力，该放松时必须放松。

希望我的分享对你有帮助。

作为一个产科医生来回答这个问题肯定是最合适不过了，但是即使是个产科医生，对于临产点也是不好把握的，而且临产点是一个回顾性诊断。

我们先来看看什么叫做临产，临产的医学概念是这样子的，规律且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5-6分钟，同时伴随进行性宫颈管消失，宫口扩张和胎先露下降。讲了半天或许你还是不懂。那么我就用简单直白的话语来表达，阵痛间隔5-6分钟，阵痛的时间30秒以上，同时这种阵痛越来越频繁，越来越痛，这就是临产了。

至于很多人询问，为什么宫缩会导致阵痛感，从专业的角度讲，主要原因就是子宫肌肉收缩导致局部缺氧，进而出现疼痛，当宫缩过去，肌肉松弛，那么就又没有疼痛了。在以前，如果要顺产，就需要忍受着阵痛，而现在有了分娩镇痛，那么顺产也可以没有疼痛了。祝好孕，接顺产。

临产观点引用于第九版妇产科书正常分娩第四章节先兆临产,临产与产程

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