你的顺产经历是怎样的，产后是如何恢复瘦身的？

我大宝是顺产的，凌晨4点开始宫缩，因为第一胎没经验，只听说头胎开指会很慢，于是磨磨蹭蹭起来，准备整理待产包，洗个澡，结果发现越来越痛，就把妈妈和老公喊起来了。

到了早上七点，已经疼的没法吃饭了，心想哪个医生骗我！说好的头胎开指很慢呢！怎么三小时就疼成这样了！于是老公打120喊了救护车，大概20分钟左右才到，我真是又疼又急想骂娘！

上了救护车还疼吐了两次！开了一小时好不容易到了医院，都9点多了，急诊前还得付费内检各种手续，我已经疼的哇哇叫，下面血流不止，医院的病人都看着我。。。。

好不容易老公办完入院，终于把我推进待产室，娘丫，真的越来越疼，医生检查说三指，还不能进产房！三指就那么痛，是要我命吗？于是床头的床铃我就抓着没放过，拼命按，让医生给我打无痛，医生同意了，却一直以各种理由拖延

期间一个老大爷护工看我下面血流不止，因为急诊进来包大人都没备，床单已湿透！老大爷就把我的内裤全扯了！那时候都不知道什么叫羞耻了！。。。

一会又有人来送饭，宫缩间歇，喝了一口红牛，一块巧克力，一口饭，结果宫缩一来，全部疼吐了。。。。

因为急诊进来，各种手续都没办，于是一个个医生进来让我签字，我疼成那样还让我签，手都握不住笔。。。结果医生都让老公签了。。

宫缩越来越强烈，我开始使劲了，护士说你再使劲，宝宝胎心都不对了，要缺氧了，内检一看，五指，问要不要请导乐，请了老公可以进产房，请！还用说吗，然后，赶紧进了产房。。。

导乐开始给我瑜伽球，教我用力，给我补水，插导尿管，经历了九九八十一难我终于可以自己上床生了，结果使劲了好久，永远只看到孩子的脑袋，缺再也没力气生出来了。。。我已经自己都放弃了，太累了。。。。心想剖出来算了。。。

结果我的助产士男医生袖子一撸，说我来！于是骑我身上，压肚子，只感觉哗啦啦。。。。底下一大坨，一下子整个出来了。。。。。

哇。。。世界清净了，好轻松，宝宝好可爱[爱慕][爱慕]

至于撕裂，侧切，那都是小意思，没有比宫缩更疼的了。。。

最后宝宝被抱出去，我也被推到观察室观察，压肚子排恶露，很快就回病房，宝宝没多久就一起来病房了。。。

终于放下了心。。。。[笑哭]

从开始进待产室到生完只用了两个半小时，进待产室的时候是开了一指。所以算是超快了，而且是轻度撕裂，已经算是损伤较少的了。

【分娩信号】
首先，要等待生产信号，主要的生产信号有两个，一个是规律宫缩，另一个就是胎膜早破(破羊水)。
➺规律宫缩:我是每10分钟疼一次，每次疼30秒左右的时候去的医院，检查开了一指，就办住院了。
➺破羊水:我开八指的时候破水了，那种感觉就像是肚子里的大水球一下子破了，嘭的一下。如果破水了，一定平躺，减少直立。

2、第一产程
按照图二、三、四的拉玛泽呼吸法来呼吸。一开始我一直张着嘴吸气，呼气，导致缺氧全身都是麻的。这时候才想起自己之前每天练习的拉玛泽呼吸法，调整呼吸后，真的缓解了一部分疼痛。而且我认为，坐着比躺着开宫口要快，第一产程一直坐着。

3、第二产程
我是晚上8点40开到八指往产房走的，走过去就已经开了十指了，以至于连备皮都没来得及做。8点54分的时候，我就生产完了，第二产程相当快。我总结的最主要的有两点。
注意：一定一定要听助产士的话，让你怎么做就怎么做。使劲儿用力时，一定一定不要喊叫，不然真的使不上力气。

ps.马上临盆的集美们别太紧张，心态要放轻松~越放松，开指越快~

部分素材来源于公众号 MUA孕育守护

我顺产还是很顺利的，预产期当天凌晨发动，胎膜早破。

半夜两点半去了医院，然后刚去检查人说宫口完全没动静呢，但也很快住院了，到上午十点半左右开始打催产，直到下午四点左右停止，医生说催产不能一直打，此时我依然没有任何动静，宫口检查就一指。

肚子也是隐隐作痛，几乎没什么感觉。因为是胎膜早破，所以一直在床上躺着，直到生产都没有下过床。

第一天开一指也是服了，到了快晚上肚子开始加深疼痛感，但还可以忍受，慢慢觉得疼得越来越厉害，而且也有规律了，持续到半夜一两点，感觉实在疼得厉害。

找来医生检查，我的天！才开两指，崩溃呢。

又从产房推回病房，一直疼呀，等到十一点继续打催产。打呀打呀，后来一点左右被推到产房，自己一个人里面打催产。

跟前有个孕妇很快宫口开，人家生了，我宫口还在两指。

接着又进来一个孕妇也在催产。到两点多吧，我肚子越来越疼，阵痛级别快速增加，吃进去的东西随着阵痛频率增加全部吐出来了。

好在医生在跟前给我清理。那会的心情到现在我都记忆犹新，身体极度痛苦，疼痛，快要死了一样，阵痛起来，腰部就像被撕裂般的疼，浑身止不住地冒冷汗，床单都湿乎乎的。

我自己蜷缩在床上，感觉自己渺小的一只，又不能动更不敢动，因为实在太疼了。想让我老公陪身边，可产房不让他进来，我恨呀，我怎么就是胎膜早破，我要是见红该多好呀。

我能站起来走了，能让老公陪在身边，妈妈也在身边。

现在只有自己一个人，孤独无助，痛苦难受，我眼泪随着汗水跟着呕吐物一起不受控制地往出涌。

我实在受不了了，我艰难地跟护士说，我要打无痛，让医生帮我再次检查看看开多少了。

之前检查，说开四指以上才能打无痛，我煎熬着。医生来的同时我上帝、如来、玉皇大帝同时祈祷。

大喜呀，但我的表情依然扭曲。医生说可以打无痛了，我问开几指也没回复，只说可以打了。我迫不及待，赶快打赶快打。

随后我被推进另一个房间，正儿八经的产房，白胡拉差，空空荡荡，两个产床不远不近地靠着，另一个产床空无一人。两产床中间有一些仪器正在滴滴作响。

医生有条不紊地抬我到那张仅能容我一人的细长的床上。手上依然扎的催产针，虽然还疼得天昏地暗，但我知道马上就要结束了。

得找我老公签字，才能打无痛。这个正常的不能再正常的程序对我来说无比漫长。大概十几分钟吧，麻醉师进来了，我心喜万分，快来助我超脱！

为什么不朝我走来？助产医生替我问了，签了没？麻醉师说她老公还在看手术单，一页一页翻看。我心里万马奔腾，看个茄子。肆意挥洒你那歪歪扭扭的签名就好，还怕人家合同有假呀？

没一会，终于麻醉师动工了，大概五六分钟吧，肚子终于消停了，不疼了，但是能感觉到孩子要往出走，只要知道怎么用力，大概不到十分钟孩子出生了。

小姑娘，6.8斤，健健康康，平平安安。

产后125.5斤 八个月后 跳绳一个月瘦了15斤，孩子一岁半左右自行恢复到98斤。