头屑太多怎么去除？

头屑太多可能是生理性的，也可能是病理性的。生理性的通过改善生活方式可以去除，病理性的如脂溢性皮炎、银屑病、头皮糠疹、头癣等引起的，需要去医院就诊，明确病因，进行针对性的治疗。

头屑是头皮新陈代谢的产物，像我们其他部位产生的死皮一样，只会在梳头的时候有头皮屑的掉落，不痛不痒。这种情况是生理性的，一般通过换洗发水或改善生活方式可去除。饮食均衡，多饮水，多食新鲜蔬菜、水果，少食油腻、辛辣刺激性食物，多吃富含维生素B₂和B₆的食物，如动物内脏、禽蛋类、奶类、豆类及新鲜绿叶蔬菜等。心理方面要妥善舒解压力，保持积极乐观的心态。作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，并养成定时睡眠的习惯。患者要多进行体育锻炼，保持适当的运动量，户外活动时做好防晒、防尘等护发措施。（生活习惯方面，要减少烫发、染发的次数，勤洗发根据自身情况保持正常洗头频率，一般冬天3～4天洗头一次，夏天2～3天洗头一次，使用适合自己发质且温和的洗发水，洗发后使用护发素，保持头发的湿润。尽量减少使用吹风机干发，吹发时要远离头皮，用轻柔的梳子，防止给头发和头皮造成不良刺激。

脂溢性皮炎引起的头皮屑，可用含有酮康唑、二硫化硒或者煤焦油制剂的洗发水清洗头皮。

本内容由中日友好医院 皮肤病与性病科 主任医师 崔勇审核

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我用的立康王，在多多上买的，回来用它洗头，让后用清扬男士洗发水（我女的，[捂脸]）在用姜水（开水煮一会的）一共洗了四次。就好了，不痒了，头皮[捂脸]

以前我也有头皮屑，最早是用的康王，然后用了两年没有用其他香波，后来怕有依赖性，就没有再用，停了大概两年的时间。

前段时间头屑突然增多还出现了，痒的症状，两天不洗头半夜起来就坐在那里卡卡一顿挠挠，挠的那个闹心呀。

后来无意间在某多上面看见立康王了，就买了一盒回来试试那天家里香波没有了，然后用老公的香波洗的第三遍用的是姜水，然后感觉效果挺好的，一共我洗头四回，感觉不痒了，头屑也不多了现在我可以多坚持两天，不用洗头我有试过十天不洗头的情况下，也不会出现痒，大家可以试试这个方法如果不管用，应及时就医以免耽误

头皮屑过多是一直困扰人的问题，头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌引起的皮肤病。 那么我们应该怎样治疗呢？

在洗头的时候，我们应该选择一些含有含焦油的洗发剂，含硫化物的香皂，含2%的酮康唑的采乐洗剂、如果含有水杨酸，醋酸以及少量的皮质激素等成分的洗发精，效果比较好一些。

一般是由于头皮上的油过多，会引起头皮屑过多我们可以选择含硫含硒的洗发剂，如果是银屑病引起的头皮屑，可以用含焦油的洗发剂洛油糠秕孢子菌引起的头皮屑可以用采乐洗剂。

我们在饮食上应该注意什么呢？

我们应该少吃一些含脂肪高的食物，特别是油脂较高的食物，对那些油质性头皮的患者应该更加注意，因为是脂肪摄入的过多，皮脂腺分泌的皮脂过多，从而导致头皮屑生成的更快，甚至会加重等皮脂腺分泌过剩时，就会产生抑制性皮炎，遇到此情况时，应该去找医生。

少吃那些辛辣的食物，因为此时头皮屑过多，会伴有是痒的感觉，如果吃的很辣，或者是自己的食物，会使你感到更加有，所以不应该是辣椒、芥末、生葱，蒜、醋，以及含酒精的饮料等食物。

多吃一些含有维生素b2，b6的食物，因为这些有助于治疗溢脂性性皮炎的作用。比如一些动物的肝脏肾，以及鳝鱼、黄豆和新鲜的蔬菜。 多吃些碱性食物，研究发现，头皮屑不多可能会身体疲劳有关。

身体里的磷酸脲酸乳酸过多会使身体的皮质发生隐患，此时会使头皮的营养受到影响，所以我们应该多吃一些还碱性的食物，比如说水果，蔬菜，蜂蜜等。

我头皮屑很长一段时间困扰的我，睡觉都睡不好，用了全世界各种洗发去屑产品，都没什么用。不仅头皮屑多，还头皮长好多痘痘，那段时间简直快疯了！

后来无意中看到说用硫磺皂（药方才2.5元一块）洗头发，洗完倒半包或者一包盐泡头皮（可用桶装水，放一包盐，把头伸进桶里泡），即可。这样用了将近一个月，隔一天洗个头发，居然好了！最便宜的产品治疗我头疼了将近一年的头皮屑问题，真心赞！希望能帮助到大家！

硫磺皂，不解释

想要解决这个问题，首先要搞清楚头皮屑是怎么产生的？常见的有以下几个情况：

1.头皮出油比较多。一天不洗头，头发就出油，这样的环境很容易滋生细菌，产生头皮屑。

2.生活不规律，睡眠不足，压力过大也会导致头皮屑的产生。

3.内分泌失调了也容易产生头皮屑。

4.饮食不规律，抽烟喝酒，经常吃一些刺激性的事物也会导致头皮屑的产生。

这是几种比较常见的原因。

如何摆脱头屑烦恼？对症下药是关键。

1.洗发水的选择很重要。要选择专门去屑的洗发水，而不是那种滋养头皮之类的洗发水。可以去药店购买一些专门去屑的洗发水。像什么康王啊，采乐啊之类的。

2.一些常见的小妙招。

弄一些生姜煮水，然后将生姜水用来洗头，再用煮过的生姜片擦擦头皮尝试一下效果。

还有个比较常见的就是用啤酒来洗头，这个比较简单，直接往水里面倒一些啤酒，混开之后用来洗头，坚持一段时间也会有效果，但是不能频繁使用，否则多少也会有一些影响。洗完之后再过一遍清水。

这些小妙招都可以尝试一下效果。希望对各位有帮助。

理个光头就可以了

就像这样的（下图）

用海飞丝洗发水就能解决。

正常人多少都会有点头皮屑，但有些人挠挠头便有雪花飞舞的感觉，这就难免有点尴尬。近距离与人交谈的时候被人看到发梢和肩膀上飘落的头皮屑会给人一种邋遢的感觉。有些人很困惑，自己天天洗头还是有很多头皮屑，这是为什么？

头皮屑多的原因

1、真菌感染

头皮上的真菌过度生长刺激了头皮细胞，产生大量不成熟的角质细胞，聚集脱落成为头皮屑。而真菌的生长依赖于头皮细胞分泌的油脂，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

2、精神紧张焦虑

有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。

3、睡眠不足

生活上缓解压力，避免熬夜，晚11点以前入睡为佳，避免熬夜耗血伤阴。因此充足的睡眠是可以促进皮肤正常的新陈代谢的。如果睡眠不足的话，则是有可能导致头皮屑增多的。

4、辛辣饮食，烟酒无度

辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢给身体带来负面影响。

5、身体不适

身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

6、过度清洁

有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头皮失去皮脂的保护而干燥缺水，反而会加重头皮屑。

7、洗发水过敏

有的人使用某种洗发水会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。

日常怎么预防头皮屑

1、洗头时水温要适宜，一般略高于体温，40度左右为宜。温度过热会刺激皮脂的分泌，而过冷则影响洗发效果。

2、吹头发时温度也要控制，不要为了快速吹干头发而一直使用强烈热风。

3、 在洗头时不要用指甲，因为搔抓等物理刺激很容易损伤头皮导致发炎，加重头皮屑的产生。正确方法是用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。

4、用宽梳梳头。梳头时力度要轻、速度适中，避免过度拉扯头皮。

5、保持头皮干爽。不要长时间戴帽子，以防汗水、油脂闷在头皮上。

6、 平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。

7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。还要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。

实际生活中有头皮屑的人比例很大，其中女生对于头皮屑的反感要大于男性朋友，爱美是天性嘛呵呵。其实导致头皮屑太多的原因有很多很多，污染应该也是其中一个原因吧其次就是个人体质原因。本人也有头皮屑，经过我多次更换洗发水的总结来说，个人觉得康王比较有效果一些，起码可以暂时控制一下。建议去药店买点康王来用。希望我的回答可以帮到你，谢谢邀请