1000米3分08秒是什么水平？

1000米3′08″，不考虑专业班子，都是顶呱呱水平！

如果是在校大学生，体测1000米跑是满分，等级为优秀，大拇指给你竖起来。

如果是大众爱好者，那就是相当优秀了，若是跑完后没有感觉很吃力，更是属于业余里的顶尖水平。

1000米跑要想出成绩，对跑者来说要求是非常严格的，需要耐力与速度的完美结合。有耐力没速度，跑不出成绩；有速度没耐力，跑得很痛苦。在1000米运动过程中，要求跑者合理分配体能，正确掌握自己配速的节奏，全程跑下来协调经济，同时兼顾耐力与速度，才能创造成绩。

1000米3′08″，跑步水平算不错的了，坚持合理训练，能力将得到进一步提高。建立良好的基础耐力是根本，配合间歇训练来锦上添花。在通过慢跑培养心肺有氧耐力、下肢肌耐力的基础上，同时以专项的间歇训练，提高乳酸阈，提升最大摄氧量水平，训练肌肉快速伸缩的能力，从而进一步提高速度和运动效率。

借着这个题目，联想到自己的大学体测，用尽全力跑1000米，越到后半程越痛苦，每次跑到终点感觉嗓子干干的，口里都是铁锈味。努力了四年，最终成绩还是定在了3′07″，大四那年，就差7秒，始终没能破3分钟。想起那时的自己真是天真，体育课上老师开玩笑的一句话，“不是体育生，1000米是很难跑进3分钟的”，就为了打破这句话，我跟自己较劲了四年。虽然有遗憾，但还是感谢一路跑下来的自己。

大学里没能突破的目标，毕业后偶然的一次跑步居然遂了我的愿。希望你我都能坚持下来，不在乎快慢，只为快乐！

这就要根据年龄段来看了。

1000米不算远，对跑者有氧基础的要求没有那么高，跑者可以在无氧状态下冲下来，爆发力强的人能跑出比较快的成绩。

如果你是20岁左右的年轻人，这个成绩算中上等。年轻人爆发力好，柔韧性强，更加适合跑步。大多数人经过训练成绩应该在3′30″左右，能跑进3′10″以内的人不算多。

如果是30岁以上的人能跑出这个成绩就算高手了。由于年龄以及精力的原因，30岁以上的大众选手很少有人能跑进3′10″的，3′08″属于大神级别了。

如果你有这样的好基础，可以尝试训练更远的距离，相信你也能跑出出色的成绩的。

1000米，3分08秒，在初中阶段属于精英了，不仅能轻松自如应付初三体育中考，并轻松取得1000米满分标准！男生达3分34秒及3分30秒以内都获得满分。
如果是高一、高二、高三标准。分别是330、325、320达优秀。
如果是大一、大二、大三、大四标准。分别是317、315达优秀，显然您这个成绩已经很出众了！
不知道您是钉鞋跑出的，还是运动鞋跑出的，如是田径运动鞋跑出就更牛了！

我觉得挺棒的。一般的体育考试用时三分半左右就己经不错的。跑1千米用时三分零八秒应达到三级水平了吧。仅供参考。

对于运动员以外的人来说就是望尘莫及。

按照国家标准是分年龄等级的，高中生的话1000米100分高一是3’25’’，高二是3’20’’，高三是3’15’’，三分零八秒不管放到哪里都是非常优秀的，经过专业训练应该能够达到国家二级运动员的标准。

国家学生体质健康标准

为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。

只有达到良好及以上的学生，方可参加评优与评奖。新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生，将学生按照年级划分为不同组别，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

1、《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。

2、本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》(国办发〔2012〕53号)和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》(教体艺〔2014〕3号)有关要求，

着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。

3、本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。

4、本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。

5、小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

6、本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分;小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分;初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

7、根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

8、每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》(附表1～6)。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。

学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。

9、学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。

测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

10、学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》(附表7)，存入学生档案。

确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。

11、各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，《标准》测试数据经当地教育行政部门按要求审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。测试和数据上传时间由教育行政部门确定。

12、本标准由教育部负责解释。

参考资料来源：百度百科—国家学生体质健康标准：健康标准

普通人里面 算是很厉害的 不过高中体育生 1000跑进3分钟很正常

1000米308中学体育肯定考试满分

我记得我初一1000米不及格，初一暑假，我家住北京天坛南里，每天下楼到护城河边跑步，天天跑2000-3000米。

初二第一次考1000米跑了3分20。体育老师说小胖墩能3分20，可以优了。表扬了。

搞得我自己也很积极跑步，初二下半学期校运动会，报了1000米。跑了3分10。也没到308。是我们初二男子1000第一。

308如果初高中，我们班体育委员都跑出来过

本人河北衡水生源，一千米的概念仅存在于中考之前，因为中考要考。上了高中就没那回事了。我高三在衡中印象非常深刻，一年就上了一节体育课。话说回来，我初一的时候打篮球，韧带拉伸，中间半年没有锻炼，因为住校平时教室宿舍食堂来回跑，恢复的非常慢。初二的时候跑一千米甚至还没跑进四分钟，我们那儿的标准是3分48满分。其实还有一大半人没到满分线。初三的时候下了第二个晚自习，所有人都下楼跑步，围着操场或者整个学校，场面极其壮观。而我在某一次测试中直接跑到我们班男生前三名了，记得是三分二十。那会还有人吃葡萄糖哈哈也是有意思的回忆了。3分8秒确实在常人中算是比较高的水平了

我初中校运会记录就是3分08秒24，不过那时中考刚刚开始考1000米，就是2届校运会的记录。