河蚌是一种软体动物，也称河歪、蚌壳、歪儿等，生活在淡水湖泊、池沼、河流等水底，半埋泥沙中。像小编这样从农村出来的几乎没人没见过这东西。记忆中小时候河里到处都有，从来不吃，听大人们说蚌肉里有很多寄生虫，所以感觉很恐怖，但用河蚌肉喂鸭子倒是常做的事。

其实河蚌肉中含有丰富的蛋白质、钙等多种人体所需要的微量元素，是一道上好的美味和难得的药材。100克河蚌肉中，含蛋白质10.9克、钙248毫克、铁26.6毫克、锌6.23毫克、磷305毫克、维生素A243微克、硒20.24微克、胡萝卜素2.3微克。常食有健脑益智、滋阴平肝、明目固齿之功效。有关资料显示，河蚌肉还能去除乙醇毒性，清热滋阴，提高人体免疫力，是中医学中一记重要药材。

小时候父亲把抓回来的河蚌经过处理，放在水缸里净化水质，其中的道理不得而知。长大后才知道河蚌是上等美味，烹食后汤汁醇厚，鲜美芳香。很多人都知道河蚌肉极不容易煮烂，主要是蚌肉中斧足及其边缘肉质结构的原因，越是受热越容易发硬，所以在烹饪前得用木棍反复敲打斧足边缘，使其肉质松散结构改变，才容易煮烂食用。

河蚌买来后要用清水养两、三天，待其吐净泥沙再烹用。新鲜的河蚌壳盖紧闭，用手不易打开，主要是壳内吸合肌（简称蚌柱）的原因。闭合肌是河蚌打开和闭合的开关，一旦关闭，想徒手打开极其困难，如果用手能打开，就说明是死河蚌，打开会有一股腥臭味，且肉质灰暗，细菌已经繁殖，决不能食用。

鲜活的河蚌取肉时，左手应紧握蚌体，右手持小刀由河蚌出水口处紧贴一侧的内壳壁慢慢刺入体内，刺入深度约为三分之一，然后用力刮短河蚌的吸壳肌，才能打开蚌体，当然也可用热水煮，会自然开。

河蚌的剔肉也是关键一环，打开后要先摘除灰黄色的腮和背后的泥肠，往往肠子里的泥沙不易清除干净，得用剪刀把肠子剪开，然后反复用清水冲洗，也可用盐揉搓，再清除粘液后，即可烹用。

下面介绍一个砂锅腊肉炖河蚌做法：

河蚌2000克，腊肉150克。辅料冬笋50克，香菇30克，料酒25克，白胡椒粉5克，姜、葱、盐各3克。

1，新鲜河蚌肉洗净切块备用，姜切片葱切段，冬笋去皮切片，香菇去蒂切片。

2，将腊肉用清水浸泡洗净，切成3cm*1cm条块。

3，将蚌肉用木棍敲松洗净，冷水下锅煮开，至汤成白色时，捞出蚌肉备用。

4砂锅放入煮好汤汁，然后放入腊肉和蚌肉，旺火烧开，去浮沫，转小火，下葱、姜料酒。

4炖至八成熟时，下冬笋、香菇片、盐，炖烂后捞出姜葱，撒上白胡椒粉。

上桌前揭盖，切记千万别放味精，因蚌本身富含鲜味，放味精会反味。

友情提醒，河蚌中含有较高浓度的五价砷化合物，与大量的维C结合会形成微量砒霜，因此尽量避免与啤酒、富含维C的水果同时食用。

又想起那个”鹬蚌相争，渔翁得利”的典故来，现代生活中这样的故事还很多，但愿人人都是渔翁，但最好不在别人相争中去得利，想想大家都是赢家，这世界会多好！

　　河蚌是软体动物，在一些地方称为蚌壳、歪儿，生活在淡水湖泊、池沼、河流等水底，半埋在泥沙中。肉可食用，也可作鱼类、禽类的饵料和家禽、家畜的饲料。现在吃河蚌的人越来越多，我妈妈做的河蚌也是非常好吃的。

　　河蚌咸肉豆腐煲

　　1.蚌肉切成均匀的小块（较硬处可以用刀柄捶几下），用盐搓洗2-3遍，直至把河蚌肉上的粘液洗净

　　2.净的河蚌肉放入砂锅内，加料酒没过河蚌肉，烧开并煮几分钟

　　3.内加姜片和水，烧开后撇去浮沫

　　4.切好的咸肉片，烧开后转小火

　　5.半小时后再加入豆腐和冬笋

　　6.炖至河蚌肉软烂，豆腐起孔后加盐调味即可

　　7.后可撒些胡椒粉

　　爆炒河蚌

　　1.将蚌肉斜切成大片，加入拍碎的姜、少许盐、料酒腌制10分钟

　　2.杆子切成颗粒，将淀粉水和蚝油调成芡汁

　　3.烧油小火下干红椒炸出香味盛出，余油下蚌肉快速爆炒，倒入青蒜和炸好的干红椒翻炒，喷少许酱油上色，淋入芡汁充分拌匀撒紫苏叶就OK了

　　辣炒河蚌

　　1.洗干净之后只加一点点水煮熟打开。河蚌的汤对身体很好。对体寒的人不适合。

　　2.蚌肉。切块。河蚌肚子里的东西粘而且腥。把肚子里的东西洗掉，多洗几遍 处理好的河蚌备用。

　　3.红椒切一下，生姜切丝，大蒜切碎

　　4.放油，稍稍热之后加生姜丝和大蒜碎

　　5.大蒜有一点点发黄放辣椒。炒出辣味。放入河蚌肉和盐，一勺生抽，少许料酒，少许白糖，老干妈。

　　6.水份只剩下一点加入鸡精炒一下。关火盖锅盖。切好葱花。香菜。用余温炒匀

　　沙茶酱罗勒炒河蚌

　　1.河蚌洗净晾干水，蒜瓣去皮切小块，辣椒切碎，罗勒洗干净晾去水份。酱油沙茶酱先准备好。沙茶酱罗勒炒河蚌的做法 步骤1

　　2.锅烧热，蒜片辣椒下锅爆香沙茶酱罗勒炒河蚌的做法 步骤2

　　3.河蚌下锅翻炒，加入沙茶酱和酱油一起翻炒至河蚌的壳打开沙茶酱罗勒炒河蚌的做法 步骤3

　　4.壳开了之后要马上倒入罗勒，翻拌均匀之后即可关火装盘

河蚌怎么做菜简单还好吃？

确实如题主所说，过去河蚌与螺蛳多用来喂鸭子，但现在却成了老百姓餐桌上的美味佳肴。

河蚌，我们平时常见的是那种大扇形壳的，还有一种黑黑的长条形的，这个在冬季比较常见，常用来与排骨一起炖汤喝。

河蚌这个东西最具欺骗性，它的肉给人感觉白嫩水灵，觉得如生蚝般可口。可实则肉质又韧又紧，若没烹饪好，便老得咬不动。

有回买河蚌，我问卖河蚌的老板，怎样才能把河蚌烧烂？老板很是豪爽地答了一句：用高压锅。紧接着又补了一句：还有什么是高压锅压不烂的东西呢！

我顿时觉得老板这句话甚是凝集了我们劳动人民的智慧。不敢说全部的食材，但大部分食材进压力锅都会炖烂的。

于是，我立即买了些河蚌回去，打算与排骨一起炖汤。

当然，买回来的河蚌不能立即煮，是要处理一下的，不然没法吃，边上的肉太紧致了，咬不烂。

那么，河蚌在烹饪之前需要怎样处理呢？

1、首先在买河蚌时，请卖河蚌的老板帮忙把河蚌肉上不能吃的部位都处理掉，河蚌里有一根黑色的肠子要抽掉。

2、把河蚌边敲打几遍（因为河蚌边非常紧实有韧性，所以最好先用工具把它敲敲松）。

3、清洗时，把盐倒入河蚌肉里，然后用手在河蚌表面轻轻地揉搓，随着盐的慢慢融化，部分黏液会出来了，这个时候用清水洗干净，然后第二次加盐，继续前面的揉搓动作！如此重复三遍。最后清洗干净。

4、如果河蚌的个头挺大，就用剪刀剪小，但是注意不要剪太小，因为煮的时候，河蚌肉是会收缩变小的。

河蚌排骨汤

【主要食材】：带壳的河蚌1000克，排骨400克，生姜一块

【调 味 料】：食用盐5克、食用醋1勺

【制作方法】：

1、河蚌如上述所说处理好。实则去掉壳的河蚌肉不会剩很多，两斤河蚌处理好后就是这么一碗。

3、排骨斩成段，这个在买肉的时候让老板剁好。

4、锅内放适量清水煮滚，把排骨倒入滚水汆尽血水，用热水再次冲洗干净。

【Tips】：

压力锅炖好汤后，锅内压力大，不可强行打开，很危险。如果很急着吃，可将湿抹布用冷水打湿，铺在锅盖上，待抹布很烫后拿到冷水中冲凉， 又铺锅盖上。反复几次后，锅内压力会很快变小，锅盖就轻易地可以打开了。

爆炒河蚌，这道菜挺不错的，下酒下饭两相宜。有回在外面吃饭，点了一盘爆炒河蚌。

那厨师的刀工一定很好，河蚌肉切得很小，与同样切成细丝的蒜头、生姜混在一起，配上些小米辣，香辣下饭。

我家孩子让我挟点河蚌肉给她，挟了几筷后，河蚌肉丝在众多的姜蒜丝中便难寻踪迹，直叹厨师刀工太好，而老板也太省食材成本。

隔天我自己去菜市场买了斤河蚌肉，请卖河蚌的老板帮忙清理好，拿回家如上述方法清洗后，做了盘荷兰豆炒河蚌。

荷兰豆炒河蚌

【主要材料】：河蚌肉500g、荷兰豆50g，红辣椒一只

【调 味 料】：蒜瓣、生姜适量、食用盐3克、生抽1勺、料酒2勺、白糖1/4勺

【制作方法】：

1、荷兰豆择掉两头以及两侧的茎，放淡盐水里浸泡10分钟。浸泡好后，沥干水；红辣椒去蒂洗干净，切成片，待用。

2、将河蚌肉清洗处理好，锅中倒入清水，水烧滚后，把河蚌肉倒入，焯一下水。捞出，再次冲洗干净，切成细条，待用。

3、把洗好的蒜瓣、生姜切成丝。炒锅烧热，倒入适量的植物油，把切好的蒜瓣、生姜倒入爆出香味。

4、把切好的河蚌肉倒入，迅速翻炒，倒入料酒，翻炒均匀。

5、倒入荷兰豆翻炒，依次放入食用盐、生抽、白糖，再炒一会，起锅前把红辣椒放入翻炒均匀，即可盛出装盘。

【Tips】

1、炒河蚌肉的速度要快，时间别太长了，否则时间长了会炒老就嚼不动了。

2、河蚌肉味道非常鲜，烹制时千万不要再加味精或是鸡精，也不要多放盐，以免鲜味反失。

河蚌怎么做菜简单还好吃？用河蚌做菜都挺简单的，但虽说做法简单，但味道都挺鲜美，最重要的是价格还不贵，妥妥地胜过了海鲜哈。

生活是很真实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。谢谢阅读，大家有什么更好的烹饪方法，欢迎在下方评论或留言！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别感谢！

河蚌做菜有个特点，做好了软烂鲜香，做不好就咬不动。

要做到软烂鲜香，诀窍就是“砸”，把蚌肉砸烂，否则怎么煮也咬不动。

先把两片蚌壳撬开，割断蚌壳韧带，取出蚌肉，去掉内脏部分，留取蚌肝和那块粉白舌头样的、软骨感觉的肉。然后硬肉放到平整硬物上，用木棍子挨着砸松软，就可以用来炒菜了。

河蚌菜谱很多，分享腊肉炖河蚌。

第一步，腊肉冒熟切片。河蚌切块。

第二步，热油爆香葱姜，炒腊肉片到出油焦香，放入蚌肉，加水，放甜酒酿，敞盖大火煮10分钟，调咸淡后关火，放胡椒碎提香，葱花点缀。

这道菜的关键，就两点：一是要把那块硬肉砸松软；二是配菜要起到衬托作用。蚌肉的鲜，配菜要“陈”，腊肉就是陈味。还可以用酸菜，也是用酸菜的“陈”，衬托出蚌肉的“鲜”。

河蚌怎么做菜简单还好吃？

本人农村人，从小捕鱼摸虾，捉泥鳅钓黄鳝，河边捡过蚌，水中踩过蚌，扎猛子寻过蚌，所以对河蚌相当熟悉。

我所在的农村水域中，常见的有三种河蚌，一种是形体较长，且较小的河蚌；一种是比较圆整，拳头大一点的河蚌；还有一种略扁，尾边突出，形如翅膀，能长到十斤以上，属最大的一种河蚌，常见于农村水库中；当然还有一种人工养殖的珍珠蚌。

河蚌属性偏凉，适宜炖汤，其肉质鲜美，汤乳白滋补，是农村餐桌上的一道上品佳肴，深受人们喜爱饭店里想吃到河蚌，有时还真的不易。

本人也喜欢吃河蚌，并且会自己烹饪，题主问河蚌怎么做菜简单还好吃，我个人还是倾向于炖汤。河蚌炖汤，汤好吃，蚌肉依然好吃，不象鱼炖完汤后，鱼肉素然无味。下面，我就将自己怎么制作河蚌炖汤的流程，分享给大家。

一、河蚌因为生活在水底淤泥上，以水中微生物为食，无论清水还是浑水，捉上河蚌后，需在清水中静养几天，注意勤换水，让河蚌将食馕中杂汁吐出来，肉体中淤泥滤出来。

二、剖河蚌也要讲究技巧，一般将菜刀插入河蚌边沿，尽量用刀尖从边沿向底部剖切，不要图省事一刀将河蚌切成两辧，肉体切开，会造成清洗中肉汁流失。河蚌底部边沿有两块结实的连接板肉，河蚌至所以夹的紧，就是靠这两据板肉收缩力，河蚌越大，连接板肉越大，一般的河蚌，板肉有大拇指甲盖大。刀尖只要将连接板肉切开，河蚌自然分开。

三、河蚌分开后，用刀将肉体剔下，尤其是两边被切开分成四辧的板肉不要放过，也要剔下来很好吃的。

四、河蚌肉剔下来后，还要将肉体边沿一些软体并带有粘液的长条状物体切除，那是河蚌的类似肺子物质，泥腥味太重，不好吃。其次在蚌肉下方有一截两公分长的黑线反复挤净，是河蚌的肠道。有的河蚌经过几天清水的静滤，肠道比较干净，看不出黑线状物质，能找到位置，象征性挤几下就行，找不准位置就算了，不影响味感。

五、整块且硬的河蚌肉体，看大小，分切开，这里必须要交待一下，河蚌的舌头，形似，特硬，其实是河蚌的腿，河蚌在泥面上行走，就是靠舌头推动。河蚌舌头用菜刀脊背轻轻拍压，至少拍上十来次，让舌头松软，如果不这样做，那怕你用高压锅压一个小时，也很难炖烂舌头，拍压过后的舌头，很容易炖烂，这一点请切记。

六、无论是炖河蚌，还是红烧河蚌，有一个辅助食材能用上就是完美了，这食材就是腌制的咸猪肉，腊肉也行。一块二两的咸猪肉切片，和葱蒜，姜丝，微许一点植物油，在锅中炼制，待佐料有了香味，就倒入蚌肉，翻炒几下，加入适量开水，中大火，烧开后，炖15分钟，再调小火，焖上10分钟，河蚌汤就可出锅，特别乳白。盛碗后，散点胡椒粉，一道美味又滋补的河蚌汤就做成了。

以上六道步骤，是我做河蚌汤的经验，具体怎么烹饪，我说的不够详细，感兴趣的条友可关注我，咱们私下再慢慢交流，或在后续文章中我再详加叙述。

此题就此作答，个人经验，仅供参考，请条友们赐评！

河蚌大家都不陌生，相信很多人都吃过，肉鲜鲜嫩，味道鲜美，营养丰富又好吃，小的时候经常吃，河蚌的做法也是有很多种，炒、炖、烤、做汤等都非常好吃，可以根据自己的喜好选择，营养丰富又好吃。

河蚌大家都不陌生，是一种大家都熟悉的水产品，味道鲜美，肉质鲜嫩，营养丰富又好吃，深受大家的喜欢，记得小时候，经常和小伙伴们一起去河里捡海蚌，回来妈妈就会给我们炒着吃，或者做成汤，味道鲜美，肉质鲜嫩，营养丰富又好吃，下面就来分享一下河蚌怎么做菜简单还好吃。

一、爆炒河蚌

1、准备食材：河蚌适量、小米辣、蒜、姜、紫苏、葱、青椒、盐、生粉、蚝油、料酒、生抽、生抽、鸡精

2、把河蚌放进盆里，加入水，加入一点盐，浸泡几个小时，让河蚌把泥沙吐掉，把河蚌清洗干净，用刀把把河蚌打开，把河蚌的鳃、黑色的部分还有背后的泥肠去掉，再把河蚌肉给剔下来。

3、把剔下来的河蚌肉加入一点盐，抓洗一下，多清洗几遍，清洗干净，切成小条放盆里，加入一点盐、生粉、料酒抓拌均匀，再冲洗干净，沥干水分放盆里，加入一点盐、生抽、料酒、蚝油、生粉抓拌均匀，腌制十分钟。

4、青椒、小米辣洗干净切圈，紫苏洗干净切碎，姜蒜洗干净切颗粒状，葱洗干净切段，锅里加入一点油，油热把腌制好的河蚌肉放进去，爆炒一下，炒好后盛出来备用，锅里重新加入油，油热把蒜姜、小米辣放进去，炒出香味。

5、加入一点盐翻炒均匀，把河蚌肉放进去翻炒均匀，把青椒放进去，翻炒均匀，加入鸡精翻炒均匀，把紫苏放进去，翻炒均匀，加入一点生抽，翻炒均匀，加入葱段翻炒均匀就可以出锅了。

二、河蚌豆腐汤

1、准备食材：河蚌5个、嫩豆腐一块、丝瓜两根、鸡蛋、香菜、盐、料酒、胡椒粉、香油

2、把河蚌放进盆里，加入水，加入一点盐，浸泡几个小时，让河蚌把泥沙吐掉，把河蚌清洗干净，用刀把把河蚌打开，把河蚌的鳃、黑色的部分还有背后的泥肠去掉，再把河蚌肉给剔下来。

3、把剔下来的河蚌肉加入一点盐，抓洗一下，多清洗几遍，清洗干净，沥干水分切成小块，把嫩豆腐洗干净，切成小块，丝瓜清洗干净，去掉两头，把皮削掉，切成滚刀块，香菜洗干净切碎。

4、碗里打入一个鸡蛋，搅拌均匀备用，锅里加入水，把河蚌肉凉水下锅焯水，加入一点料酒，水开把浮沫撇干净，把河蚌倒出来清洗干净，锅里加入一点油，油热把丝瓜放进去，翻炒一下。

5、把鸡蛋液沿着锅边淋入锅中，翻炒好后，加入适量的开水，把豆腐放进去，把河蚌肉也放进去，水烧开后，盖上锅盖炖五分钟，时间到后，加入胡椒粉、香油、盐，撒上香菜就可以出锅了。

总结：河蚌就做好了，味道鲜美，肉质鲜嫩，营养丰富又好吃，做法也是很简单，河蚌的做法有很多种，上面两种河蚌做法，制作简单又好吃，不管用河蚌做什么美食，一定要选择新鲜的河蚌，河蚌要处理干净，火候要掌握好，喜欢的可以试试。

感谢大家的阅读和点赞，大家有什么问题可以给我留言哦，祝大家生活愉快，事事顺心，期待和您一起交流学习。

大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺