春天是孩子生长高峰期，吃什么最好？

喝牛奶，喝牛奶，喝牛奶，重要的事情说三遍。

长个子其实就是骨骼生长，骨骼的主要成分就是钙，奶牛不仅含有大量的钙质，而且最重要的是这些钙质还容易被孩子吸收（比如吃钙片，吃了很多但是孩子还真不一定吸收多少）。另外牛奶里除了大量钙质，还有丰富的蛋白质等营养物质和微量元素，都是孩子成长路上必备的。所以，每天喝牛奶对孩子长高绝对有很大帮助。

除了这一点，多吃新鲜的蔬菜水果和肉类（瘦点的，肥肉适量吃），多做运动，比如篮球、跳绳、跑步、羽毛球、乒乓球啥的，都能有效促进孩子更高更强壮。

孩子健康成长是每个父母亲的期望，我们只有掌握健康科学的饮食和运动，才能让孩子茁壮成长

多去户外运动，多喝些奶吃些绿叶菜、瘦肉、豆腐，蔬菜不要单一 要少食多样。

早生好，最好是30岁以前，身体好年轻符合优育，另外长辈年轻几岁带孩子不吃力。