Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！

当孩子长大了，他会渴望从家长的盘子里品尝一些从没吃过的食物。当看到孩子开始尝试新食物，父母会在孩子的饮食中添加各种各样的食物，但并不是所有的食物对孩子来说都是安全的。

12~24个月注意

1.低脂牛奶

大多数初学走路的幼儿都需要全脂牛奶的脂肪和热量来促进生长发育。一旦孩子2岁了（如果没有任何生长问题），如果孩子习惯的话，那可以开始给他低脂牛奶。如果孩子有肥胖症的危险，医生可能会建议在2岁之前让孩子饮用低脂牛奶。

2.有窒息危险的食物

大块食物：一大块食物会卡在孩子的喉咙里。建议家长把食物切成不大于1.5cm的块。例如，将水果，如葡萄、樱桃、西红柿和草莓切成四分之一，切碎肉类、蔬菜和奶酪要切碎。

生蔬菜：如胡萝卜、芹菜和西兰花，需要再水煮过后切块、切丝或切成小块，不超过1.5cm即可食用。

坚果和种子：西瓜、桃子、李子和樱桃的籽和核都要提前清除掉。不要给小小孩吃坚果或种子，如向日葵或南瓜籽。种子可能太小，不会造成窒息，但可以卡在孩子的呼吸道中，并导致感染。

硬脆的食物：坚果、爆米花、千层饼都有窒息的危险，所有的硬糖也有危险。

粘的食物：口香糖或其他食品，如果冻、软糖、糯米糕都可以进入孩子的喉咙，导致堵塞。

24~48个月注意

窒息的危险：即使孩子的咀嚼能力正在变得更强，他仍然有可能在吃东西时被噎到。上述容易出现窒息危险的食物还是需要注意。在吃东西时，避免孩子进行走路、说话、看电视、躺下或其他行为，这可能会分散他的注意力，然后噎到。

幼儿一般指1-3岁的宝宝，刚渡过了辅食添加的初期阶段。1岁以后各种类的食物都可以吃点，但此阶段也是养成宝宝饮食习惯的关键时候，有些食物是不宜多吃甚至不建议给幼儿吃。

含糖饮料

不管何种饮料几乎都含有糖、香精和香料等。没有什么营养价值。尤其是有的果味饮料含糖量高达13%以上。长期过多摄入添加糖饮料，不仅会影响正常食用正餐，还会增加龋齿，肥胖等多种慢性病病。

味精

有的宝妈们为了增加孩子的食物，在菜里会加入味精。味精中含有谷氨酸钠和氯化钠，无形中增加了钠的摄入，会加重孩子肾脏的负担。另外，谷氨酸钠还可把血中的锌转化为谷氨酸锌从尿中排除体外，孩子缺锌会引起味觉功能丧失，食欲降低。

巧克力

巧克力主要成分是糖和脂肪，属于高热量食品。而孩子所需的蛋白质和维生素几乎没有。所以，巧克力并不适合幼儿食用。尤其是巧克力属于甜食，吃的多还会影响食物，进而影响到身体健康。

冷饮

幼儿的胃肠道比较嫩，对冷刺激比较敏感。喝了过量的冷饮，会引起胃肠痉挛，宝宝会出现呕吐、腹泻、消化不良等症状。

考古学家~苏娟 （国家注册营养技师、国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）

爸妈们都希望自己的宝贝智力高，聪明可爱。而孩子的智商除了天生遗传，后天因素也会影响，比如，有些食物就会影响孩子智力的发展。

含铝的食物

含铝食品不仅会影响孩子神经系统的发育，而且还会影响骨骼发育。这类食品吃多了孩子智商受影响，身高也可能长不高。所以孩子们要少吃。那么含铝食品有哪些呢？比如膨化食品、油条、油炸食品以及烘焙食品等。这些食品对于孩子来说诱惑力极大，但吃多了却不好。所以爸妈要记得控制孩子吃这些食物的次数。

含铅的食品

食品中如果含铅，那么铅就会和人体细胞中的巯基结合，这样会对巯基中的各种酶的活性造成影响。也就会使得乙酰胆碱的合成量与释放量减少。而乙酰胆碱是非常重要的神经递质，对日后孩子学习记忆都都会不利。另外，铅还会对血红素代谢过程中的<5-氨基乙酰丙酸脱水酶造成影响。总之，长期食用含铅食物会影响智商，导致孩子记忆力衰退、注意力不集中，理解力也降低。

味精太多的食品

很多父母炒菜喜欢放味精，这样的味道确实不错。可是父母们知道吗，这样的菜对孩子智商会有影响。味精过多的话，会导致宝宝体内锌元素流失。而锌却对孩子大脑发育有着重要的作用，缺锌的孩子智力发育过慢，严重的甚至会导致脑细胞坏死。为了宝宝健康成长，智力发育正常，爸妈要少给孩子吃味精多的食品。

盐过多的食品

一些口味重的爸妈，炒菜放的盐会比较多。不过，盐多的食品可不适合宝宝哦~一般来说，我们人体每天摄入盐的含量最好不要超过7g。如果说爸妈炒菜盐太多，孩子摄入盐太多，那么对他的肾脏会带来压力，同时还会影响孩子的大脑发育。

另外，爸妈也别给孩子吃太多过氧化食物，这些食物也同样影响孩子智商~

幼儿经常对颜色鲜艳、味道甜美的食物感兴趣，但是很多美味的食物幼儿不宜多吃，吃得多了轻则腹痛消化不良，重则影响身体发育成长。爱孩子心切的家长切不可盲目地任由孩子的喜好乱吃，下面介绍几种幼儿不宜多吃的食物，家长要多留意哦！

1. 桔子

桔子虽然酸甜可口，营养丰富，但其含有叶红素，吃得过多，容易产生"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻，因此小孩子一天中吃桔子的个数不宜超过4个。

2.菠菜

菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

3.巧克力

食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。

4.猪肝

猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。

5菠萝

对菠萝过敏的小儿要禁食菠萝，这是因为在菠萝中有一种被称为菠萝蛋白酶的致敏物质。过敏表现为食后10分钟到1小时发病，呈现阵发性的腹部绞痛，伴有呕吐和腹泻。

给不过敏的小儿吃菠萝，也要将新鲜菠萝切片用盐水浸泡，当菠萝蛋白酶受到破坏后，食用才安全。

6.蚕豆

在我国南方有些小儿有红细胞酶的缺陷，在食用蚕豆后数小时到数天发生溶血。有蚕豆病家族史的小儿应避免吃蚕豆。

7.罐头

罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期铁对儿童却有很大影响，不仅估损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐。

8.爆米花

爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。

9.儿童不宜多吃的食物--方便面

方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

10.鸡蛋

鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

12.果冻

果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

13.可乐饮料

可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

以上这些是小孩子们比较喜欢的食物，再好吃也要控制住量哦！

婴幼儿一般在出生六个月之类只依靠单纯母乳喂养，等到六个月之后就要添加辅食了，那么，婴幼儿初次体验食物，有什么不能吃的吗，需要注意什么？

首先不要吃太多甜食 对宝宝的牙齿和肠胃伤害太大，其次不要挑食，可以多选择应季新鲜瓜果蔬菜，牛肉羊肉和虾这些也可以少许，但是要手动将食材加工成沫或者泥，吃的食物也要少量多次，循序渐进，刚开始只给他吃一点，看看有没有过敏或者不耐受的情况，除此之外还要少给宝宝吃一些容易上火的，或者易导致腹泻肠胃胀气的，最重要的一点就是量一定要少。

宝宝的喂养有很大的学问，宝妈们要多多学习。

这几种食物别再给孩子吃了，只会越吃越笨，你还不注意吗？

幼儿不宜多吃的食物有哪些？

1、第一名当属可乐等碳酸饮料

幼儿正是长身体的时候，骨骼发育还不完善，碳酸饮料饮用过多会影响幼儿骨骼正常发育。

2、油炸食品

油炸食品现在充斥在周围，很多小零食或者炸鸡等，基本都是油炸的，恰恰小朋友特别喜欢吃油炸类食物，但是往往就是油炸类食品对人的身体健康有很大影响，幼儿食用过多也会引起很多疾病。

3、泡泡糖

泡泡糖成分中有增塑剂，增塑剂是有点点微毒的，所以幼儿不宜过多食用，最好可以不要食用。

4、巧克力

巧克力含脂肪较多，幼儿食用后会长时间停留在胃里，很难消化，慢慢的就会造成肥胖，还有过多食用巧克力会使大脑长时间兴奋，幼儿的大脑正在发育，巧克力会影响幼儿大脑发育。

那么哪些食物幼儿应该多吃，对幼儿身体比较好呢？

谷物类食物，水果，蔬菜，酸奶，坚果，牛肉鱼肉等可以经常给幼儿食用，这些食物不仅可以增加饱腹感，最重要的是可以保证健康安全，对幼儿身体有益，有利于幼儿成长！

幼儿不宜多吃的食物有：一、甜食类。包括各种糖果、含糖饮料、甜点等。糖摄入过多，一方面增加孩子患龋齿的风险，让孩子小小年纪，牙齿变黑，甚至牙根都腐坏了。此外，还会让孩子体重超标，有肥胖的风险。所以家长一定要控制孩子吃含糖量高的零食和饮料。有的家长溺爱孩子，让孩子喝饮料代替水，是非常危险的。

第二，添加剂太多的加工食品。例如火腿肠、干脆面、膨化食品、方便面、咸菜等。看这些食品的配料表，有的有二三十种添加剂。为了追求食品口感，商家会添加各种各样的添加剂，幼儿摄入添加剂太多，可能会导致孩子发育迟缓。

第三，富含反式脂肪酸的食物。家长给孩子买食品，看到配料表中有氢化植物油、代可可脂、棕榈油等成分的食品，不要让孩子吃。比如各种人造奶油、巧克力糖果等。摄入过多反式脂肪酸，会导致孩子记忆力减退、还会扰乱孩子正常的新陈代谢。

要让孩子养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果和各种天然食物。尽量减少各种添加剂的摄入。

不宜多吃炸鸡、薯条之类的，还有饮料，冷饮，吃得多了孩子会脾虚。

油炸类食品，巧克力等零食和饮料都不适合儿童多吃。儿童在发育期需要足够的营养，不然会导致孩子出现发育不良的情况，油炸类，零食和饮料如果过多食用，孩子肯定不会再吃饭菜，这类食物没有什么营养，所以要给孩子少吃或者是不吃，平时要给孩子每天准备蔬菜，肉类和牛奶，还有要让孩子多进行身体锻炼，这样才可以让身体健康发育。