我是一名初三的学生，面临中考，由于初三上学期考的不错，心情浮躁，静不下心，如何能让我动力十足有压力？

一名初三学生，面临中考，由于上期考得不错，导致心情浮躁，静不下心。应如何才能动力十足投入学习呢？

你能反思，这很好。你也找到了当前学习的最大拦路虎就是心情浮躁，静不下心。

人其实是世界上最自高自大的动物，很容易犯错误。人口头上容易说胜不骄败不馁，但做起来并没这样容易。有时被胜利冲昏了头脑，胜就骄；有时被失败击昏了头脑，败就馁！

学如逆水行舟，不进则退；心似平原跑马，易纵难收。非静无以致学，非学无以广才！解铃还须系铃人。心情浮躁静不下心的是你，必须变得把全部的精力和心思用于学习上还得依靠你！你既然有能力发现问题，相信你也有能力解决问题！你也可以看一看名人秩事的书或砺志故事，开卷有益，便于自己站在更高更广的视野范围内认识自己。望你能自始至终能有饱满的热情投入学习！永远立于不败之地！

回答供参考！

初三学生考试特别容易出现波动现象 ，这是因为面临中考压力，学生的情绪极易浮躁 。

有的学生上一次考试考好了，就会出现自我满足状况，学习动力不够 ，这样就会直接导致在下一次考试中，成绩直线下降 。

下一次成绩下降了，又容易造成自信心受挫 ，对学习丧失兴趣 。也会有部分同学在没考好的情况下，会进行加压奋进，导致下一次成绩会有很大的提升 。

不管是哪一种情况，心情浮躁，成绩忽高忽低，不够稳定 ，这种情况下，越临近中考，就越容易造成心情紧张 ，不能以良好的心态面对考试，在考场上也很难发挥出自己最高的水平 。

每年中考，都会有脱颖而出的黑马 ；每年中考，也都会有平时很优异的学生，但是最终考试成绩非常不理想。

大考，考的是心态 ，好心态，要从平时开始锻炼和培养 。只有这样，才能让自己在中考时稳操胜券 。

胜不骄，败不馁 ，不仅在学习上，需要有这样的心态 。以后从事任何工作，最主要的也是要有永远奋进，不断超越自己的劲头 。因为人生就是要不断地攀过一个又一个高峰才能到达最终的顶点 。

愿你永远保持良好的学习劲头和稳定的情绪，祝你在中考中取得理想 的成绩，顺利考上理想的学校。

我来回答你的问题，作为一名初三学生，面临中考，升学压力是很大的，我也曾担任过毕业班的班主任，知道初三学生有来自多方面的压力。所不同的是你与别的学生刚好相反，心情浮躁，静不下心，这是很危险的，关键要找到产生这种情绪的原因，然后对症下药，及时纠偏。

根据你上面的描述，是因为上学期考的不错，过往的成绩只代表过去，已成为历史，不代表将来，特别是到复习冲刺阶段，那才是长分数的关键时候，千万不可掉以轻心，你也知道，有句名言＂学如逆水行舟，不进则退＂，你正处在中考的风口浪尖，若因一次两次的成绩沾沾自喜，那你一后肯定会栽跟头，会在以后的中考中跌得头破血流。

学习如爬山，是一件苦差，虽然取得了一定的成绩，现在正处最吃力的时候，看到的只是接近峰顶处的一小片风景，要想看到无限风光，哪就应永攀高峰，只有顺利考入自己理想的高中，这才算你攻克学习生涯中的一座小山头，所以不值得在初三前学期取得一点成绩就骄傲，以后还有高中，大学，还要读研，读博。所谓＂无限风光在险峰＂，你登的越高，看到的风景就越美。但先前的成绩还是可以肯定的，不过要在心里默默地告诉自己，＂这点成绩算什么，我要的是中考成绩。＂，再次提醒，千万别在胜利面前冲昏头昏脑，要以厉再战，直到中考结束，希望你顺利完成初中阶学习任务，不再迷惘！

孩子（我孩子初一，请允许我这样称呼你）好好学习，坚持住，最后半年，多看看衡水的孩子们，你要是像他们一样，一定能考上清北，不负青春。加油。

同学你好。真心希望你能看到的我回答，尽管这个问题存在的时间已久，不过，我的答案可能也适用于你以后的路。

我和你一样，在临近中考时给了自己的太多的压力。彼时，我的成绩一直在班里名列前茅，从上九年级（请允许我用这个表述，因为我们是五四制）伊始，就没有老师怀疑过我会升入一中（县重点）。

在临考前的几次模拟考试中，我在班级45名同学中，最差的成绩是第4名，按照以往每年班级（当时我们一个乡的九年级只有一个班）前8左右就能上重点来推算，我不仅能进县一中，而且还能进重点班。

在当时的农村没有人怀疑：上重点高中，考上好大学是改变一个人命运的最佳途径。虽然，父母总跟我说：没事儿，考不考上不重要，去普高（一中重点，二中普高，三中是职高。那时全县没有私立高中，中专或中师又不好进，职高大家不愿去，结果就是班级大半人考不上高中放弃学业）也不错。

但我总觉得，考不上重点，就没有脸面再读书了。

中考前一天晨，我们各个心情激动的坐上了通往县城的中巴去赶考。

我到现在都觉得神奇，一个30个左右座位的汽车，不仅装下了我们师生近50人，还一个没落的把正常去县城的人全部装了进去，据回忆，那天车里坐了不下百人。

汽车在起伏的丘陵地貌的砂石路上风驰电掣，烟瘾大的人，甚至还将头伸出窗外抽烟……

一个多小时后，我们到达了入住的“招待所”，看着其他乡来的同学，不免心生一比高下之志。当晚，之前交过我们的（原学校教导主任，也就是现在的政教主任，后考入县妇联，任副主席）张淑宏（女）老师来看我们，先生还单独和我握手鼓励我，给我打气。

但当时我把这些都转化成压力，以致于压得我精神高度紧张。特别是数学考完试时，手里的面巾纸用力一捏，都滴出了很多水。

结果，我落榜重点。我也践行了自己内心所想，决定放弃读书，转而拿起农具去了农垦建三江分局洪河农场去帮父母干活去了。

关于在农垦的生活，我写过多篇文章，那里土肥水甜，一望无际。父母没有任何苛责我，而是让我做两种选择，一是读普高，二是如果不读书，明年就扩大耕种购买农机。

其实当时，包括现在，我都觉得这两条路都是可行的，我家的地号有近500亩地，这在垦区并不算多大，但其收入比之普通工作绝对数倍不止。

而当我已下决断之时，几个同学的电话接踵而至，他们都是劝我回去上学的，这让我再一次心动，不是憧憬上学以后能赚多少钱，而是觉得应该完成父母夙愿，走进城市。

就这样，我去读高中了。但倔强的我没有去县二中，而是听了一个同学建议，去了临市一个镇的高中。在这所高中虽是公立，但不要求中考分数，这在当时确实是个“另类”，来此也多是考不上普高的同学，我们几个放弃二中来这上学的，起初都觉得自己底子好一些高人一等，而逐渐我们发现，后天的努力足以改变一切。

所以在短暂经历自负、迷茫后，我们开始努力学习，那时，班级学习氛围出奇的好。

如我们班主任于艳波（女）先生所言：我校师资不强，规模不大，学生底子不好，这都是实际情况，但我们的同学都很努力，都很拼，这就够了。

三年后的2004年，我们带着憧憬去绥化市参加高考了，在下火车去宾馆的出租（松花江微型面包车）车上，我们大声的唱着《我的地盘》《丁香花》《冲动的惩罚》等歌曲。

和我们年龄相仿的司机小哥也受到了我们的感染，他我一起跟我们唱，几曲之后，他说：宾馆到了。当我们拉开车门准备下车时，他又说：兄弟们，要不我再拉你们转转，不要钱。

我们二话没说关上车门，任由他开着车，车内歌声比起彼伏。

绕了绥化两圈后，我们决定下车了，虽然有点舍不得这刚认识的小哥们儿，但因为我们必须在规定时间几集合，所以不能在转了。

下车时，司机小哥摇开车窗说：兄弟们你们好好考，别紧张，考不上也没啥大不了的，像我似的，开出租车也很快乐！

我们大声跟他说这些，然后挥手和他道别……到现在，我似乎还记得他的样子，仔细想有有些模糊，值得肯定得是，我们确实见过他，也确实再没见他。

他，也是我们的贵人之一，因为他放松了我们的情绪，也让我们认识到工作的真谛。

高考时，我没有任何紧张，把正常水平都发挥了出来。

我班（文科）考出了近十年来全校最好成绩。东北师范大学2个，哈尔滨师范大学1个（我本人），新疆大学1个，杭州师范学院（2007年更名杭州师范大学）1个，绥化学院、黑河学院若干，民办本科（当时叫三表若干），专科若干……

这个成绩，对于知名高中或县重点高中肯定不值一提，甚至有人看了都会笑出声来。

但对于我们来说，我们非常知足。

班同学又有数名放弃专科重读，后考入东北农业大学、哈尔滨商业大学等高校。

没有考入大学的，有的做起了生意，有的去学了技术，如今发展得都不错。

值得一提的是，少数回家务农的同学，现在基本都是村基层的中坚力量，生活水平一点不比我们差。而也有很多大学毕业后，工作并不如意，后来放弃工作自己从头再来，甚至街边摆摊，卖煎饼果子的都有。

我们也并没有因为他们从事什么职业而改变对同学的看法，相反，我尊重并敬佩他们的选择，更为他们用自己的奋斗创造自己的幸福而点赞。

因为，我自大学本科毕业一直从事教育行业，一路走来，深知求学和实际工作的对立统一关系。世间有“360行”，只要选择合法行业，都能发挥建设社会主义祖国的作用，只要努力奋斗，都会收获属于自己的幸福。

所以，现在我更关注学生的身心健康。

同时也想对中学的学子说：努力就好，过程有时真的比结果重要。和身心健康相比，学习成绩绝对要放在后面。

因为有了好的身心，有了正确的价值观作为引领，有了真干实干的行动，害怕日子过不好吗？

故事有点长，希望你能看到。

也希望能帮助到你。

虽然大家经常会说压力越大，动力越足，但实际上，对于学习来说，适当的压力是有益的，太大了反而容易有挫败感，失去学习兴趣和信心。

对于你当下的状态，考的不错只能算是一个好趋势，并不代表未来一也能继续不错，如何保持这种不错，可能就是你当下和未来的适当压力与动力。

留言回复有限，想要了解更多，可以关注我，了解更多心理，学习压力方面知识。

先制定个目标吧。

根据自己的学习成绩，定一个合理的升学目标。

我相信中考进高中，进什么高中，是由你的中考成绩决定的。

所以初三上学期的考试成绩，只是对你上学期学习刻苦努力的表现作出的肯定。而后期的努力是更为重要的。

如果有心仪的高中，去了解一下，你现在的成绩能不能稳进。

毕竟到时候一起竞争升学的不只是本班和本校的学生。有的是整个区，或市。

哪怕能稳进，也是需要脚踏实地的完成每一天的学习任务

保持积极向上的学习态度、不虚度光阴，学习之余

培养兴趣爱好，成为更好的自己。

加油吧少年，前途无量！

我是一名初一孩子的家长，所以我很能体会到孩子的焦虑，因为虽然我们才初一但是周考、月考、期中期末考让我这个家长的心都在忽高忽低，更何况作为当事人的孩子了，所以这个时候就需要孩子和家长一起来调节情绪，这样才能以平稳的心态去面对即将到来的中考。那么我从以下几方面谈谈我的理解和解决方式：

首先，从学习角度上讲初三要总复习了，这时候如果你动力不足，那么利用一些自己认为学习厌倦的时间读一些励志的中考满分作文吧，它不仅可以让你找到努力的方向，而且没有浪费时间，为中考作文做好了准备。

其次，从生活方面讲，可以出去跑跑步，锻炼一下身体。运动能让人产生积极的情绪，当自己在学校的操场上挥洒青春汗水的时候，你抬头看看蓝蓝的天空，你会有一种天高地远并为之拼搏的抱负产生。

再有，从交际方面讲，你可以和同学交流，看看同学的理想是什么，看看他们的梦想生活是什么，这样会对自己产生一定的激励。同时也可以和父母谈一谈你自己对未来生活的期望，自己对未来大学生活的向往，因为没有人生来是没有梦想的！

希望我的体悟能帮到迷茫的你。

你应该以一颗平常心去对待考试，认真学习。只要你过程努力了，即使考砸了又能砸到哪里去呢？

第一名考砸了是推到了第二第三，可他依旧位列前茅，相信自己吧。脚踏实地，刻苦耐劳，踏踏实实的好好复习结局终归不会演戏。

心情浮躁一般都有更底层的原因没有得到解决。

压抑不能解决问题，不如把问题找出来，哪怕现在不去处理，也可以让心安定。

另外，教你个治标的方法，大声背书，可以暂时安定一下。

然后，例行求关注，如果觉得分享有帮助的话。请记住心理咨询找我。