产前阵痛如何缓解？

产前阵痛如何缓解

产前阵痛可以采取以下方式缓解。

1.改变姿势：待产时不必一直躺在床上，可以适时改变姿势，例如：站立、半蹲、跪姿、侧躺等，可以减轻产痛。

2.放松：在分娩过程中最难放松的是孕妇的情绪。当对疼痛产生恐惧的时候，肌肉会紧张，这样会感觉更痛。应该尽力保持镇静。学习呼吸技巧，让情绪、神经及肌肉放松，达到减轻产痛的目的。

3.按摩：按摩紧绷的肌肉，尤其是四肢，让肌肉放松，可以减轻产痛。施加一点外力可以有助于产妇舒缓分娩前的阵痛。分娩镇痛仪的使用有类似功效。

4.止痛药物：根据临床具体情况由产科医师和麻醉师决定。可以有效减轻产痛。

5、精神支持：待产时先生及家人陪产，可以减轻准妈妈们的焦虑情绪，也有助于减轻产痛。

本内容由江南大学附属医院 妇科 副主任医师 王元审核

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