坐月子42天有哪些禁忌？

坐月子42天有哪些禁忌

坐月子42天内应避免同房、重体力活动，同时应注意适当运动、合理饮食。

坐月子是民间的俗称，在医学上称为产褥期，是指从胎盘娩出至产妇全身器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需要的一段时期，一般为42天。生产时因为胎盘剥离子宫后，子宫会有创面，会有恶露排出，此时同房容易引起感染，所以在产后42天内不要同房。产后不要过早参加重体力劳动，避免长时间下蹲、提重物等动作，以避免韧带松弛引起子宫脱垂等。另外还要注意保暖避免受凉受寒。

一般情况下，剖腹产后一天、自然分娩后半天就可以下床活动，尽早下床活动可以促进肠胃蠕动，让肛门尽早通气，防止形成下肢静脉血栓，运动的话以中度的有氧运动为主，不要做剧烈的运动，产后康复的运动量要循序渐进。同时饮食上注意调整，选择食用蛋白质、维生素、膳食纤维高的食物，并注意饮食均衡，有助于身体恢复。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 张丽菊审核

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