姚明当然很强了。别的不说，单论篮下一对一的对抗能力，就算是奥尼尔也只能和姚明五五开。但是，如果姚明真的来到现在的NBA联盟，那他肯定是无法适应的。在小球战术的体系下，姚明的长处无法发挥，短处却暴露的非常明显。

先说姚明的厉害之处。2米29的身高，147公斤的体重，就算是奥尼尔，对抗姚明也是很费劲的。如果真的让姚明在篮下拿到球，然后持球一对一单打，几乎没有任何中锋能防得住姚明。当年姚明和奥尼尔的对抗大家也看过了，就算奥尼尔更强，但更多的也只是互爆而已。以姚明像小山一样的身躯，奥尼尔也未必能防得住，就更不用说是别人了。

但姚明如果来到现在的NBA，他的威胁会更大吗？这个真不好说。虽然现在NBA缺乏在低位有统治力的中锋了，但是能护框的蓝领并不少。戈贝尔、小乔丹、亚当斯这些人在篮下的对抗能力并不差。更何况还有恩比德、约基奇、考辛斯这样攻防俱佳，还有吨位的中锋。最主要的问题是，现在NBA中锋的单防能力虽然下降了，但是整体的协防能力却更强了。

姚明在巅峰时期，害怕的从来都不是对方的大中锋硬抗。大中锋再壮，还能赶得上姚明吗？姚明最害怕的是包夹和绕前防守。而在如今的NBA，不重视内线的肉搏对抗，更重视团队的防守配合。所以，虽然因为中锋的凋零，能单抗姚明的防守球员根本不存在。但是人家根本就不用单扛你好不好？谁都知道，只要姚明接到球并且开始单打，基本上就无法防守了。所以，那就不让他接球好了。防守姚明，就是不断地绕前，不让他接球，还有就是趁着他立足未稳就上去切球。现在的NBA，在这方面做得比以前更好了。所以姚明反而会吃更大的苦头。

但最致命的地方，并不在进攻端。以姚明的能力，就算收到限制，拿到场均20分还是没问题的。但是在防守端，姚明就不知道会让球队输掉多少分了。我们都知道，姚明的防守还是不错的。首先，根本没有中锋能一对一硬吃姚明的。但是，现在本来也没有在内线硬打的中锋了啊。为了限制姚明，对手肯定都是上空间型内线。无论中锋还是大前锋，都拉出来投三分。就问你姚明防不防出来？姚明防出来，人家往内线突，如入无人之境。如果姚明不防出来，那更好了。乐福这样的内线，一场能投进10个三分球你信不信？年纪大点的球迷，都记得姚明被布泽尔打爆的可怜吧？

对于姚明来说，还有一个问题，就是防守挡拆。这一点，是所有大中锋的死穴。当年奥尼尔晚年，就是防挡拆太差，苦不堪言。而姚明的体力和移动速度还不如奥尼尔呢。而且姚明的体力有问题，不能打太久。他的体重太大，也根本适应不了如今快速的攻防转换节奏。这样高速折返跑10圈下来，估计姚明的膝盖也就废了。

此前，很多人都替姚明感到惋惜，认为姚明没有生在一个好的时代。如果姚明能与NBA四大中锋同一时代，他或许能取得更高的成就。现在，我们也可以说姚明是幸运的。如果他现在才加入NBA，恐怕连过去的成就都保不住了。

姚明在NBA打了8个赛季，场均贡献19分9.2篮板1.6助攻1.9盖帽。这个数据就是一流中锋的数据，实力非常强大的，8次入选全明星，5次入选最佳阵容。只可惜姚明的职业生涯太短了，因为伤病的缘故，他不得不选择早早退役。

姚明退役后的几年，NBA联盟的篮球也发生了变化。由于中锋的凋零，比赛也发生很大的变化，以往主导比赛的中锋逐渐被后卫取代，比赛节奏从缓慢的阵地战演变成快灵活的小球。

小球时代中锋必须转型

我们知道巅峰时期的姚明场均砍下25+10的数据，是内线大杀器，但是那是以前的阵地战，要是放在如今的小球时代还真的不好说。姚明在如今的小球时代会打出什么表现呢？

以姚明这种高大中锋，放到现在的小球时代必须转型，这是时代的趋势。

如今的联盟盛行小球，传统的中锋都要被迫拉到三分线外投篮，姚明也不例外，这放在以前是不可想象的事情。2.13米的大洛佩兹就是最明显的例子，他在雄鹿的三个赛季三分球出手球次数远超他生涯在篮网的8个赛季，三分已经投出了自信，大洛是中锋转型成功的典型代表。

姚明和大洛佩慈的数据对比

大洛身高2.13米，职业生涯至今场均得到16.5分6.3篮板1.4助攻1.8盖帽，投篮命中率49.4%，三分命中率34%，罚球命中率79.6%。

而姚明身高2.26米，职业生涯场均19分9.2篮板1.6助攻1.9盖帽，投篮命中率52.4%，三分命中率20%，罚球命中率高达83.3%。

从数据上看，大洛和姚明的数据还是非常具有参考价值的。首先他们都打的是中锋，都有投篮能力，大洛的的三分除了比姚明强一些，但其他数据不如姚明。可以说大洛会的技术，姚明都会，还比大洛做得更好。从这一点来看，姚明有投篮能力，只要加强三分练习，三分命中率也会提高到和大洛的三分水准，这个问题应该不大。

姚明的缺点

但是姚明有一个最致命的缺点，那就是他的移动速度过慢，速度过慢防守就会吃大亏。在火箭时期小范甘迪成为球队的主帅后，就明确要求姚明增加体重在内线杀伤，姚明也是这样做的。不过从此以后姚明的体重过大，伤病隐患增多，这可能是他早早退役的一个因素。

在小球时代强调的就是比赛节奏与推进速度，联盟的整体节奏就是提速。这对于像姚明这种移动过慢的传统内线来说非常不友好，他的体型决定了他不能跟后卫一样长途奔袭，很容易被对手打反击，因此大姚不能像大洛那样玩。

姚明的主要优势还是在篮下，篮下才是根本，就算他能练出三分命中率达到35%以上。但是拉到外线，放弃篮下的优势，岂不是有点本末倒置了呢？如果大姚像大洛那样玩，他就不是球队的进攻核心，只能沦为吃饼蓝领，同时伤病隐患也增多。

姚明的吃饼能力如何呢？

姚明的吃饼能力还是非常不错的，大姚曾经和勇士前主帅马克-杰克逊合作过一段时间，杰克逊是姚明合作过的最好的传球手，姚明就曾对杰克逊的传球称赞不已。

03-04赛季，火箭给姚明找来了一个会传球的控卫，于是就找来了马克-杰克逊。即便加盟火箭杰克逊已经38岁了，并且只打了42场比赛，可他依然是姚明合作过的最好的传球手。

“中国有句古话叫做‘天上掉馅饼’，马克-杰克逊传给我的就是这种感觉。”姚明这样说道。

马克-杰克逊只要一登场，他就能准确无误地找到姚明，时机、力度都掌握地恰到好处。姚明接到球后张手便扣，还逼迫对方犯规获得罚球。杰克逊就曾说：“能给姚明这种身材高大、技术娴熟、在内线无所不能的中锋传球实在太好了。”而有了杰克逊的传球，姚明在内线的更具威慑力，得分也更加容易。可惜的是加盟火箭时杰克逊已经38岁了。

从这一点来说，姚明是可以吃饼的，但是在小球时代他的体力就是一个很大的问题。一个身材高大的中锋来回几趟折返跑，姚明是跟不上球队的进攻节奏的。因此小球时代姚明的出场时间不能过长。

不过到了季后赛，防守强度增加，球队的整体节奏都会慢下来陷入阵地战进攻，这时候姚明这种内线巨兽的优势就会体现出来了，他技术全面，有脚步、有投篮、有三分、有传球，还有罚球又好，同时防守也不错。他在内线的威胁非常大，谁还能够防得住技术全面的姚明呢！

姚明放在如今的小球时代，他将不是球队的进攻核心，常规赛上场时间也不会太长，数据可能就比蓝领好一些。但是到了季后赛，他的进攻戏份增多，能够拿下两双的数据吧。

如果姚明在现在联盟，那么问题就变成了魔球理论里，外线三分跟油漆区得分这两大杀器，究竟谁是强中强？其实按照得分效率是可以算出来的，以10个进攻回合为例，内线命中率可以达到65%，即进七球得13分；而外线全队投篮命中一般不高于45%，即13.5分，可谓部分伯仲。 不过外线流靠的是拉出空位，否则面对防守很难投出45%的命中率，所以小个阵容中锋越发残弱。所以事实上，姚明这种内线按现在，可能内线单打成功率可能是70%，这样的话得分效率可能高一些。

另外，不要忽视内线是造杀伤的，而三分流是躲开防守的，一旦姚明拿球你小中锋也不得不去防守，这样搭上犯规的可能性就很高，一旦内线被打下去，锋线后卫线也能够更轻松杀到篮下……对方中锋一旦陷入犯规危机，姚明完全可以攻防都站顶弧区域挡拆和联防节省体力。

所以毋庸置疑，NBA之所以会有小球风是因为超级中锋人才凋零，而三分命中率达到50%的射手一年就能出好几个。 所以可以说小球是没有大中锋肆意碾压油漆区后，最接近这种效率的得分方式，经济实惠每个球队都能拥有。 但要是大中锋出现... 配合射手群或者拉到高位，依旧是篮球场上的王牌。只是现在没这种人才了……千万别拿考辛斯恩比德这些内线碾压对手为例，不是他们强，是他们的对手太弱了。就这样的对手只能打出场均20的数据，无疑跟历史上的大中锋不在一个档次上。

曾经火箭队可是以姚明作为建队核心的，就类似于现在76人以恩比德作为建队核心一样。不过恩比德之所以能成为建队核心，是因为现在中锋凋零，把他衬托得很强，而姚明则是自己打出来的强！

姚明还在NBA打球的时候，鲜有球队是采取一防一的策略去防守姚明的，因为一个有吨位、有高度、手感柔和、又能传球的大个子是任何防守球员的噩梦！强如奥尼尔，也有“砍鲨”战术可以稍微遏制一下，但是你可曾见过有哪支球队对姚明用过“砍鲨”战术的么？（姚明的罚球命中率常年超过85%）

要说姚明的缺点嘛，可能是中锋无可避免的体力问题了！在增重之后，姚明的体力就是他唯一的弱点，如果某场比赛打到30分钟以上还处于焦灼状态的话，那么大概率姚明会面临体力不足的问题！

但是增重是因为姚明所处的时代，还是一个得内线者得天下的年代，球队里的中锋还都是重要角色的年代！如果是换到现在（刚才说过，这是一个中锋凋零的年代）姚明还需要增重么？他现在在联盟中会怎样？

我来猜一下吧，如果把姚明放到现在的联盟里，他可能会是恩比德和约基奇的合体吧！

对于姚明的实力认知，我觉得大部分的中国球迷都不够客观，因为姚明身上的众多标签都太特殊了，例如：中国人、中国长城、第一位亚洲NBA状元和2米26的巨人等等，以及后来姚明职业生涯取得的成绩和对于篮球事业发展做出的贡献，这些标签都很容易成为大家无法客观评价姚明实力的因素。

所以，下面我个人就抛开这些因素，单纯就姚明的实力，说说我对于姚明的看法。

首先，姚明是2002年NBA选秀的状元，这一点直接说明了姚明起点不低，有着成为超级巨星的潜力，这是球探和联盟给出的明确答案。其次，新秀赛季的姚明表现不错，场均能得到13.5分8.2篮板1.8盖帽的数据，但是这份成绩对于状元而言明显是不够的，而这一年姚明也在最佳新秀的争夺中，输给了小斯。

其实，姚明初入联盟的时候，并不被外界看好，就像当年巴克利就曾经公开嘲讽过姚明，但是姚明用自己的表现让前者亲了驴屁股，仅用数场比赛就打脸众多唱衰者。让所有知道，这个看上去有点瘦弱的中国巨人，除了拥有2米26的身高，还有柔和的投篮手感和娴熟的篮下技术脚步。

其次，在接下来的几个赛季，姚明开始逐渐适应了NBA的强度，身体也越来越强壮，即便是面对奥尼尔这样的大中锋，也丝毫不落下风。这也是如今大多数球迷肯定姚明实力的重要依据，不过大家也似乎忘记了一点，此时的奥尼尔并非巅峰时期，所谓的姚鲨对决是要大打折扣的。

再者，大家评价姚明实力的另一个考虑标准就是布泽尔。当初的火箭面对爵士真是被完克，无论是打法还是对位上，就是打不过，尤其是姚明面对布泽尔是真心没办法，所以不少球迷就认为布泽尔打爆了姚明。

我个人并不这么认为。第一，当时爵士的首发中锋多数是梅米特-奥库，布泽尔偏大前锋，打法上并不是像奥尼尔这样的大中锋会强打内线；第二，布泽尔比姚明灵活太多了，那个时候的姚明为了加强对抗，已经算是增重过的；第三，布泽尔有一手中远投射能力，姚明本来就是镇守内线，加之速度慢，是根本来不及防守出来的。

这其实就好比小个打大个，形成错位之后，利用速度快形成时间差，进行突破或者投篮得分。当初的布泽尔就是这样打姚明，一打一个准，所以这一点的参考标准也不能全部纳入。

最后，姚明因为伤病问题，职业生涯急速下滑，9年8个赛季匆匆结束了自己的NBA生涯。

总的来说，姚明的职业生涯是有过高光时期的，面对同位置的对手，也展现出了自己的优势和强大。柔和的投篮和勾手是当时姚明的重要得分武器，配合上2米26的身高、吨位以及篮下扎实的基本功和脚步，让对手十分头疼。

所以，这样的姚明，如果放在现在的NBA联盟，能打出怎样的表现呢？

我们都很清楚现在的内线球员主要是吃饼和护框抢篮板，进攻并没有太多的球权，甚至还需要能有拉开空间的中远投射能力，而这些很大程度上与姚明不太一样。

你不可能把姚明这样的球员当成蓝领球员，简直就是大材小用。如果我是球队老板，一定是以姚明为核心搭配阵容，不要说什么现在是小球时代，姚明不适合。除了没有三分球能力，姚明在攻防两端都是极大的威胁。

可能还会有大部分的球迷认为，按照姚明这样的体重，估计跑完上半场，下半场就直接可以回家躺着了。不可否认，现在打法是真心快，回合数也比以前多很多。但是既然队中有姚明这样的核心武器，球队自然是不能打快节奏，难道就得傻傻的跟对手打快吗？

打阵地战，减少失误，防守可以针对姚明的速度慢做出有一些适当性的调整。我就不信，更高命中率的两分球和内线制霸，就一定会输给不稳定的三分球。

最后再提一点，或许因为姚明来到了现在的联盟，姚明就不需要更多的增重，一旦能开发出三分技能包，我觉得姚明甚至有可能打出更加长久更加精彩的生涯。

【“球”同存异，我是右手边的上帝】

现在放在NBA也是顶级中锋。

姚明当年是真的很强？我的答案是肯定的，非常强。

举例说明吧，姚明巅峰在2006-07赛季，场均上场33.8分钟，得到25分9.4个篮板2助攻2盖帽！命中率百分之51.6。

可能这样你还不能确定姚明到底有多优秀，对比下今年的一阵中锋约基奇吧，约老师今年常规赛上场31.3分钟，得到20.1分10.8篮板7.3助攻0.7盖帽，命中率百分之51.1。

这个对比，可以清楚的知道，大姚巅峰的时候跟今年一阵中锋毫不逊色。除了在组织方面稍微差约老师一筹外，得分能力，防守能力都强于今年的约老师！

不过由于时代不同了，大姚当年的打发不适合现在的nba联盟了。大姚是非常传统的中锋，他为了适应当年nba级别的对决，增加自己体重，他当年是接近300斤体重吨位的大中锋。现在的小球时代，不停的攻守转换，他的体重应该是吃不消的！

姚明的优势是个高手长，投篮手感较好。缺点是移动慢，弹跳差，反应不敏捷。在长人如林，块大膘肥，速度惊人，弹跳变态的NBA中，老姚每场球都非常困难。从数据上看，姚明不太行。也就是咱中国人觉得他特别牛X。美国人当新鲜事看

不觉得姚明强

姚明真的很强，这个问题去问任何一个NBA球员都会得到肯定的答案，作为一个黄种人一开始去NBA时很多人看不好姚明嘲讽姚明，在选秀大会上被以状元身份加入火箭时现场还传来嘘声，NBA名宿巴克利甚至还打赌说姚明如果能得20分就吻驴的屁股，但他们忽略了姚明的韧性和勤奋，姚明经过不断努力在巅峰时甚至达到了当时联盟数一数二的中锋成为火箭不可或缺的核心，在任何一支NBA球队能成为核心都可以说是蛮强的球员 只是姚明离超巨还有那么一点点差距，这也是姚明经常受伤导致的，球员一受伤再复出就肯定会影响状态使状态不能得到连续，主要原因也是因为姚明国家队比赛太多 奥运会 亚运会 亚洲杯 世界杯这些姚明都要回来打，要比其他NBA球员多大很多比赛，得不到好的休息经常处于疲惫期就更容易受伤，不然不会那么早退役，自然也会有更高的成就，这么说吧 把姚明放在现在 几乎是没有人能挡住姚明的现在的联盟篮下没人是姚明对手，姚明中投和罚篮又准可以说无解