AMH<0.10能怀孕吗？该如何准备备孕？

大家都知道AMH检查对女性生育力评估有重要作用。AMH作为卵巢年龄的“试金石”，可以评估卵巢中的卵子储备，让我们更了解自己的卵巢状况。AMH的正常值在2——6.8ng/ml，在这个范围内AMH数值越高就代表卵子存量越丰沛，适合受孕的黄金期较长;AMH值越低则表示卵巢功能越差。

当然能不能自怀还要结合您的年龄和目前窦卵泡数量来看，以及其他激素水平是否正常，例如FSH等综合分析。如果多方检查数据提示您的卵巢功能下降，无论是自然生育还是通过人工授精的方式，成功率可能都会很低。这种情况推荐选择试管婴儿技术。

关于如何提高卵巢功能，其实严格来说，卵巢功能会随着生理年龄的增加而呈现不可逆转的下降。

当然，还是有一些小的建议可以分享给你：

1）调整生活方式：保证充足的睡眠、健康的饮食结构、适量运动对于提高身体机能和免疫力是有帮助的。

2）备孕保健品服用：保健品效果虽然很有限，但是多少是有一定使用价值的。其他的一些抗氧化、促进血液循环、提高机能的保健品，葡萄籽、维生素、蛋白粉之类的可以尝试，通常是3个月一个周期。日常生活吃什么都行，自己高兴舒服就行了～

总之想要怀孕，您目前最要紧的是抓紧时间，抢收卵子，就是我最大的建议。

加油，祝你早日好孕。