只要不是绝症，都不必太在意。俗话说生命在于运动，只要你坚持锻炼身体，每天早起晨练跑步，不睡懒觉，不乱吃刺激性的食物，好动不久坐，少玩手机电脑，一门心思放在锻炼身体上，不出半年，你的那些毛病就会一个一个的离你而去！锻炼胜过任何药物治疗！

我之前也是毛病多多，吃过很多药都没用，不是头痛头晕就是胃胀胸闷，有时坐一下公交车也感觉很反胃，走路也没劲，整天都是腰酸背痛的，当时感觉活得很没意思了。后来看到一个新闻，说有一个人因为脚经常痛，他就买了一双很重的铁鞋来穿，锻炼自己的脚，结果在不知不觉中脚病好了，不痛了，双脚也有力多了。我得到了他的启发，每天早上起来坚持去跑步锻炼，几乎每天早上都跑出一身大汗，跑回来洗漱完毕就去上班，手机电脑都不在去玩了。

一段时间之后我就感觉自己精神状态好多了，现在浑身都是劲，之前的毛病早就不知道抛哪去了！

你好，很高兴能够回答你这个问题的！

年纪轻轻就浑身都是病，这是目前普遍年轻人存在的情况，在生活环境优越的情况下，缺乏运动导致的亚健康，比如说有肥胖、肠胃炎、近视，这些都是因为不良好的生活情况导致的。肥胖就是不注意控制饮食导致的，肠胃炎是因为三餐不按时导致的，近视是因为躺着看电视玩手机导致的，这些都是现在普遍年轻人普遍存在的病，平时要多锻炼身体，多注意调节自己的饮食习惯、生活习惯，还是可以帮助我们恢复健康身体的！

病是病命是命，心态乐观更重要，病是朋友也是老师，我也打小就毛病多，但在同时又学到了许多民间宝贵的经验，

闲时看看中医书，风水书，择吉书，多掌握传统知识，和老人聊聊天了解民俗民忌，对家庭顺境个人健康有很大的帮助，，，，[玫瑰][玫瑰][玫瑰][祈祷]

我也是，年龄轻轻什么病也有了（鼻炎，咽炎，胃炎，胆囊炎，肠炎，肌瘤等）。

从根本上调理身体，作息规律，另外可以选择中医调理！！我去年掉发厉害，牙齿松动，牙龈每天都出血，春天暖和季节到了，我盖着被子感觉不到暖和。

我自己艾灸，每天艾灸！

喝中药。

运动（并没有一直坚持），但是坚持一段时间很舒服，浑身有精神！

今年变化很大，感觉到暖和了，脚也经常热出汗，关键是头发掉的很少了， 牙齿一点也没有不舒服了！！

加油（病不是一天形成的，也不是一天能好的）

你好，我是89年的胖晓洁，两个宝贝的妈妈，我的两个月子都没有做好！我曾经也是一个疯狂减肥者，半年时间减重55斤，年纪轻轻的浑身也都是小毛病！

如题:年纪轻轻浑身都是病怎么办？

我想给大家分享一下我的几个感受！

• 1.我的辛酸减肥史落下的毛病！
• 2.我的两次月子经历落下的毛病！
• 3.为什么年轻人患病几率增加了？
• 4.面对亚健康，我是怎么做的？
• 5.你有多自律就有多自由！

一.我的辛酸减肥史落下的毛病！

因为怀孕，一度胖到187斤！因为太胖了，自卑，开始减肥！第一次减肥，是在给大宝断奶后，也不知道怎么正确的减肥，纯靠饿瘦的，半年左右的时间减了55斤，减到孕前体重110斤，也算减肥成功了！

但这种减肥方式真的不健康，导致我本来不太健康的身体更不好了，贫血严重，血压低，月经量少，脱发严重...所以建议大家还是要科学减肥，不要纯靠节食！

第二次减肥，是在给二宝断奶后，这次讲究了一些方法，调整了一下饮食结构，养成好的饮食习惯很重要！这次虽然减得慢一些，但减得健康，没那么痛苦，半年多的时间减了40斤，减到105斤，是我成年以来的最低体重！

二.我的两次月子经历落下的毛病！

第一次怀孕坐月子是在冬天，害怕着凉，然后穿着棉裤，但是给孩子喂奶时，后面腰部着凉了，然后还经常坐着给孩子喂奶，导致腰部在月子里没护理好，出了月子腰有时也会疼！

第二次怀孕，预产期是在夏天，当时特别热，吃了很多冰淇淋，孕期吃冰淇淋是很不好的，导致本来体寒的我更寒了！坐月子的那一个月，开了一个月的空调，虽然穿着睡衣，戴着帽子，但可能穿的太薄了，头没有护理好，膝盖也没有护理好，导致现在冬天戴着帽子 护膝，夏天电动车上的挡风也不敢摘！

建议准妈妈怀孕和坐月子期间一定要注意，不要落下什么毛病！

三.为什么年轻人患病几率增加了？

我总结了以下几点原因！

1.不良的饮食习惯！

前年，我公公脑梗在济南山大二院住院，当时有个年轻宝妈，也是脑梗！原因竟是生完孩子后在家吃了两年的外卖，吃成了脑梗！想想真可怕！现在美食诱惑太大了，肥胖的人也越来越多，都是源于不良的饮食习惯！

2.不良的作息时间！

晚上不睡，早上不起！熬夜对人危害真的很大！这里就不多说了！

3.缺乏运动锻炼！

每天早上9点上班到下午六点下班，一直就坐在办公桌上，中午休息时间玩手机，晚上回到家玩手机，天天真的就那么忙吗？真的没有锻炼身体的时间吗？

4.生活压力大！

房贷车贷，各种信用卡 花呗，提前消费！我也是，最近压力也好大，心情不好！如果不及时调整，就会影响身体健康！

四.面对亚健康，我是怎么做的？

1.尽量做到早睡早起！因为做自媒体的原因，11点之前如果睡不了，最迟12点之前睡！

2.每天坚持吃营养早餐！几乎每天都是自己做饭，早上把一日三餐的食物都会做出来，自己做的饭，既健康又省钱！

3.每天运动一小时！每天中午一点直播一小时的运动，已经坚持了马上三个月了，有时懒洋洋的不想做时，也咬牙坚持做，做完之后就感觉浑身特别舒服，特别有力量！

4.控糖！我以前真的是一个特别喜欢吃甜食的人，我已经戴了三个牙套了，还有好几个蛀牙！但是现在，我差不多一个月才吃一次甜食！蜜食三刀 泡芙 奶油蛋糕 是我的最爱！

5.学会调整心态，释放压力！

今年感觉压力好大！每月的房贷，每年的保险！女儿兴趣班有画画 舞蹈 书法，儿子过两天就上幼儿园，又是一笔很大的开销！有时真的好累，以前心情不好会出去逛街花钱！现在不同了，现在只能说出来或者大哭一场！然后擦干眼泪，继续前行！

五.你有多自律就有多自由！

给我点赞加关注吧！我是在济南生活的89年泰安妹子 二胎宝妈@胖晓洁 ，家有儿女，记录生活，分享美好！

记录从187斤到100斤的蜕变！每天中午一点直播一小时的运动！我会一直坚持运动下去！

生命在于运动！我不想老了以后天天吃药打针输液，行动不方便，不能出去走走看看外面精彩的世界！

所以趁现在年轻，赶紧把身体锻炼好吧！