相信在新生儿物品的准备中，婴儿床是必备的。在我辅导的案例中95%以上家庭都是准备了婴儿床。那宝宝到底是自己睡婴儿床好还是和妈妈一起睡大床好呢？

美国儿科学会指南，要求母婴同房不同床。美国每年有约3500名婴儿死于睡眠相关事故，也就是说这个指南是从婴儿安全睡眠和防止猝死症的建议。大家都知道纽诺奉行亲密育儿，我本人也是亲密育儿的倡导者和执行者。

宝宝在妈妈的肚子里面是黑暗的嘈杂的，宝宝出生来到这个世界对宝宝来说是明亮的安静的。语言又不通，宝宝基于身体本能的反射发出来某种需求的声音交流沟通，又不被理解。睡觉时又是身体各项机能最弱的时候。宝宝单独睡小床就好比我们到了美国的街头，语言不通，又是及其陌生的环境，我们可以设想下宝宝的感受。很多的妈妈又都是在奶睡或是抱睡后放到婴儿床上（很多的妈妈看到这会说根本放不下啊，放下就醒，有此困扰的妈妈可以关注我们，有对应的课程或是预约一对一辅导）这又违背了睡眠环境一致性的原则，宝宝在浅睡眠中醒来会找奶或是找妈妈温暖的怀抱，怎么找，哼唧，哭---。

很多的妈妈说抱着或是搂着或是妈妈陪着能睡的久，为什么？当宝宝在妈妈的怀里或是睡在妈妈的身边，能听到在妈妈的肚子里听了几个月之久的熟悉的心跳的声音，闻到熟悉的妈妈的体味，感受到妈妈的温度，我们在熟悉的环境里是感到安全的放松的，宝宝也是一样，此时是安全放松的。

国际哺乳师协会指南：夜间与宝宝同睡的妈妈母乳喂养三倍于夜间与宝宝分床睡的妈妈。

母乳喂养的妈妈夜间喂奶可能2-3次或是更多，要妈妈完全醒来喂奶后再放在小床上。一晚上的睡眠要完全醒来4-5次在入睡，臣妾做不到啊。

宝宝到底应该睡在哪呢：

1确保安全的前提下（爸爸妈妈没有烟酒等不良嗜好，床垫软硬适中，床上没有过多的靠垫毛绒玩具被褥等有可能遮住宝宝口鼻的物品，不会翻身前睡觉要仰卧），母婴同床，不仅让宝宝更有安全感，也有利于哺乳喂养，相对的妈妈也能获得多的睡眠时间。

2若妈妈担心宝宝的安全，建议宝宝睡与妈妈的大床并在一起的小床，且挨大床的挡板要放下，这样更方便妈妈在夜晚照顾宝宝。

因为想践行母婴“同房不同床”的育儿理念，我也买了婴儿床，可是买回来以后就只用了一次，后来就被当成了储物筐，400大洋扔水里，好像也没听到水响。

是的，以过来人的经验看，我觉得婴儿床是个鸡肋产品。不少育儿书都说，让小婴儿自己睡小床能够培养孩子的独立性，以后妈妈能轻松一点。

自己带过娃的妈妈们才知道，哄睡一个小奶娃是多难，而好不容易哄睡，把娃放到婴儿床上又不把娃弄醒，是一项难度系数多高的技术活！而且，对于大多数月子里的妈妈来说，奶娃、换尿不湿、挤奶等动作已经很辛苦了，还要跟娃的睡眠斗智斗勇，实在没那个精力。

我觉得，刚出生的小孩还是跟大人一块儿睡比较好，但要要注意“同床不同被”，一方面是防止婴儿被大人压住导致窒息，另一方面，大人的被子会比婴儿的厚重，不利于婴儿成长。

等孩子大一些后，可以让婴儿床与大人床拼接，方便照顾，等到孩子5岁左右，就可以分床了。

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宝宝出生后应该和大人一块睡，还是单独睡小床？为什么？

从理论的育儿书上去找这个问题的答案都是会提倡宝宝出生后要单独睡婴儿床，有利于宝宝的睡眠质量。如果宝宝是和大人一起睡大床，就会有很多潜在的健康风险，严重的还会有窒息危险等等。

但是，实际情况是怎样的呢？十个宝妈会有至少九个宝妈说让宝宝出生后直接单独睡小床，太不现实了。好不容易哄睡的宝宝，一放到小床就会醒来，即使成功放下了，没过一会儿就会醒来。如果将宝宝放到大床和妈妈一起睡，宝宝明显就能睡得踏实很多。

我在怀孕的时候也是非常理想化地相信了育儿书上的宝宝睡小床的理论说法，精挑细选地早早购买好了婴儿床，想象了无数次的那些宝宝乖乖睡在小床，睡得特别香甜的场景。

结果，等孩子出生后，原来现实和理想的差距是如此之大，我家小萌宝就是属于一放到小床就秒醒的娃，还没出月子的时候，就一直坚持让小萌宝睡小床，哄睡之后能成功放下小床不醒来，那心情就如中了彩票大奖一样的喜悦。

刚开始还以为是宝宝睡小床需要一个适应的过程，后来实在不想再折腾宝宝了，尝试着哄睡之后放在大床，和我一起睡，感觉轻松多了，宝宝也睡得安稳，从此就让小萌宝和我们一起睡大床了。

我觉得在育儿这件事上，并没有绝对正确且适用每个孩子的育儿方法，所谓的育儿专家的育儿方法可以参考学习，但不能一味地强求自己和孩子一定要做到。

每个养过孩子的父母实践出来的育儿方法最实用，也是最适合自家孩子的，就像宝宝应该睡哪里这件事一样，大原则就是宝宝是睡小床睡得好还是和大人睡大床睡得安稳踏实，宝宝喜欢睡哪儿就是哪儿。

希望我的回答对你有所帮助。

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宝宝的降临对于每个家庭来说都是最开心的事了，可是宝宝出生后是和大人一起睡还是单独自己睡一张小床也是面临很重要问题。单独睡可能有利于宝宝独立性格培养，同时可能也会带来一些安全隐患和照顾起来不是很方便的现实，那到底怎么做才最合适呢？

北京妇产医院儿科副主任医师马建荣建议对于新生宝宝来说，跟妈妈睡更适合一些。刚出生的宝宝不安全感较严重，急需要妈妈的呵护，而独立能力的培养对他来说就有些早了。安全感建立起来以后，独立会更加容易。早的可以在宝宝满3个月以后让他独自睡，晚的可以在宝宝满3周岁以后再让他独自睡。

当然也要注意的事和妈妈一起睡最好是同房不同床，妈妈睡大床，宝宝睡小床，既有一定的独立性，又能及时让宝宝获得安慰，同时避免了很多危险。如果要是同床睡不要让宝宝离妈妈太近。最好保持一臂以上的距离，避免妈妈翻身时压到宝宝。

这样建议比较适合大多数的宝宝，如果宝宝天生气质类型比较缺乏安全感的，出生后对新的环境会有很多的恐惧感，整夜哭闹这样的宝宝可能对妈妈依恋更多些，妈妈就要尽量和宝宝多在一起，建议妈妈可以让宝宝耳朵贴近自己左胸，让宝宝听到妈妈心跳的声音，这种声音对于宝宝是非常熟悉的，增加宝宝安全感。1岁内是培养宝宝安全感重要时期，心理学家也指出1岁内宝宝任何要求都不过份，要尽量无条件满足。

无论是和妈妈一起睡还是自己单独睡，我们都是希望宝宝能获得健康舒适睡眠，因为我们都知道睡眠对于一个宝宝健康成长太重要了，在睡眠时候生长激素分泌比清醒时候可以高出3倍，也有利于大脑神经系统发育。那么怎么样能让宝宝睡的安心舒服适呢？

首先如果宝宝单独睡要选择小木床，不能睡软床。如果和妈妈一起睡，妈妈也要选择硬床，因为这样有利于宝宝脊椎发育。

其次就是枕头选择问题，新生儿是不需要枕头的，因为新生儿的脊柱是直的，没有生理弯曲，新生儿在平躺时后背与后脑自然地处于同一平面上，避免头部比较高造成颈部肌肉紧绷而引起落枕发生。

最后注意宝宝睡眠姿。仰卧位主姿势优点是：可使全身肌肉放松，对新生儿 心脏、胃肠道和膀胱压迫最少。缺点：长期仰卧也可使婴儿头部扁平，呕吐时容易被呕吐物塞噎喉咙引起窒息

（图二）仰卧位

侧卧：对器官无过分压迫，利于肌肉放松，溢乳也不致呛入气管，哺乳后0.5-1小时右侧卧位， 侧卧时要注意不要把耳廓压向前边缺点：头颅骨骨缝没完全闭合，长期睡向 一侧，头颅有可能变形。应适时调整左右方向，以免造成偏脸现象。

（图三）侧卧位

俯卧位：优势促进呼吸系统发育，增加肺活量，后脑不受压，使小脑能更好发育锻炼颈部肌肉促进抬头，为翻身爬行做准备。缺点：易发生意外窒息，须在白天，有成人照料、短时间进行。所以宝宝睡眠姿势可以适当调整，密切关注这样宝宝睡的更安全和健康。

（图四）俯卧位

看来无论是宝宝自己睡还是和妈妈睡，我们都要密切关注尤其是刚刚出生的宝宝。我们不仅要学习科学安全护理方法，还要根据宝宝实际需要来调整，每个宝宝都是独一无二的天使，满足宝宝需要才是最硬道理。

作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员

吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历

国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师

大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾

辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。

宝宝出生后，传统的做法是跟妈妈睡在一张床上的，这样做的方便是为频繁的母乳喂养带来便利，也有利于哄睡等。

宝宝出生后分床睡的育儿观念是后起的，理由是培养孩子的独立性，避免大人沉睡中导致宝宝窒息等危险发生，并时常有大人宝宝同睡导致危险的案例爆出。娃出生之前，我接受了这种观念，于是准备了婴儿床打算这样做。但现实带娃的过程中发现，跟一个婴儿分床睡困困重重。看到一个只会吃喝拉撒、啼哭、睡觉的婴儿，培养独立性就更站不住了。

翻阅了发展心理学后发现，在美国，每年有5000~8000名看起来健康的婴儿会在睡眠中突然停止呼吸，这种令医学界疑惑的与睡眠相关的障碍被称作婴儿猝死综合征（SIDS）.许多婴儿猝死症合征受害者脑部的弓状核会出现异常，而弓状核在婴儿早期可能控制着睡眠状态下的呼吸和觉醒。弓状核异常可能起因于母亲孕期接触有毒物质，如非法药物或烟草制品。研究者还没有有效的方法辨别出哪些婴儿面临较高的婴儿猝死综合征风险。于是给出了一些建议来降低婴儿猝死综合征的发生，比如避免俯睡，避免不必要的松软物堆积。

不少育儿书，都提倡宝宝出生之后单独睡小床，他们会给出不同的理由，最重要的一点，也是传播最广的一条，大概是以下这个：宝宝单独睡小床能够避免大人翻身压住宝宝，导致宝宝出现意外的风险。

但有最新的研究又表明：母婴同床，导致宝宝发生意外的风险几率是非常低的，而且一般出现在大人过度肥胖，行动不便等特殊情况下。

我家也有一个刚刚出生两个月的宝宝，一开始我也是按照育儿书上的理念，希望他能够单独睡小床，但是：

宝宝自己睡小床睡得很不踏实，老是哼哼唧唧，导致宝宝自己睡不好，我也睡不好。

家里现在开空调，宝宝自己睡小床特别容易鼻塞，可能是自己把小被子踢开了？

所以最近我都是搂着他在大床上睡觉，有时候我还会轻轻牵着他的小手，他睡得特别的踏实，特别安稳，鼻塞也很快就缓解了。当然这样我夜里给他喂奶也更方便。我相信，等他大一点，就可以回到自己的床上去睡了，但现阶段我还是选择让他跟我在大床上睡。

亲们，你们家的实际操作是怎么样的呢？欢迎留言分享哦。

似乎每个宝妈都会经历过这个过程

在生宝宝之前，看过很多育儿书籍，都在说要训练孩子的独立性，宝宝出生后就要安排睡在小床上，也避免妈妈睡得过沉压到宝宝，或者妈妈的乳房堵住宝宝口鼻，造成意外等。

于是，爹地妈咪早早的爱心满满地预备好小床，就等着宝宝大驾光临。

生宝宝之后，画风秒变。妈妈半夜哺乳困的要命，再把孩子抱来抱去的，根本就不想动呀；宝宝很小，很没有安全感，好不容易睡着了，哪敢随意动他；宝宝一直在子宫里，虽然受限制却是很温暖的地方，听着妈妈的呼吸与心跳，宝宝睡得更安稳。

所以，小床被华丽丽滴搁置了。

看各家情况

记得有个人专门研究过日本孩子的睡眠，说到日本的家庭普遍很窄小，所以孩子一直和父母睡，并且睡到很大，也就是日本式陪睡，他的研究说，孩子也更有安全感。

西方的教育上是建议孩子4.5个月时就要让孩子单独睡，因为这个时候比较容易，再大时孩子可能就不愿意再分开了。

但是西方多半有多余房间，有的甚至配备监听设备，能够知晓孩子在房间里的一切动向。

如果家里有条件，有专门的宝宝房，可以在孩子4.5个月左右时和宝宝分房睡，如果没有那份条件，而且宝妈也是很辛苦，很累，建议也可以在宝宝2岁以上再分房睡，或者等宝宝上幼儿园时，3岁左右时，他会自然的接受结果，也没必要因为分房，把宝宝弄的很没有安全感。

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宝宝出生后应该和大人一块儿睡，还是单独睡小床？为什么？

对于这个问题，我说一下我是怎样看的，怎样带女儿的。在宝宝还小的时候，是可以同房间不同床的，在宝宝大一点的时候就可以让宝宝单独睡一间小房间了。

看看我在不同时期给女儿的安排吧。

1、女儿在刚出生的时候。

我也是一直这样带女儿的，刚出生的宝宝，看着她软软小小的，就不知所措，怕自己睡觉的时候压到她了，又怕她离自己太远，夜里的情况不清楚，不好照顾女儿，所以我就把她放在小床上，紧挨着自己。

❤️注意:

有很多妈妈给宝宝准备的婴儿床，本来是让宝宝出生之后用的，结果发现夜里喂奶啊，宝宝哭闹的时候不是很方便，所以婴儿床也就搁置了。

1. 不会担心宝宝掉床。
2. 不用担心会挤压到宝宝。
3. 很方便夜里起床喂奶。
4. 宝宝在妈妈旁边也有足够的安全感。

二、不用吃夜奶，可以睡整夜觉的时候。

这个时候我把女儿。和我们的床分开。放在我们的房间里。让她有一个意识，开始单独睡觉了。

我们也要正确培养孩子对黑暗的认识。

其实我们从小正确培养宝宝对黑暗的认识，她是不会怕黑暗的。

因为宝宝在妈妈肚子里面也一直是黑的呀。但是宝宝一直呆的挺好的。为什么出生之后宝宝反而怕黑呢。很多时候，这是我们成年人的语言刺激在告诉他，黑暗是一个很可怕的事物。

对于女儿出生之后是和大人一起睡还是单独睡？我是这样做的。现在女儿都是一个人睡的。

那么你们是怎样认为的呢？宝宝是和大人一起睡还是单独睡小床呢？欢迎在评论区讨论。

首先回答是肯定的，最好是单独睡小床。

为什么？

先分享一个临床小故事：几个月前，科室收住了一个宝宝，快天亮了，父母发现宝宝宝宝的头被毯子盖住了，掀开被子，发现宝宝面色发绀，反应变差，急急忙忙送到急救室，后收住入院，追问病史，宝宝与父母同睡一张床，而且睡在两人中间，同时还同盖一条被子，大人疲劳睡得深挪动被子，盖住小宝宝脸，造成窒息，造成脑缺氧的后遗症。从这个故事来说明，宝宝出生后和大人一起睡觉，容易发生窒息甚至猝死的风险。

美国儿科学会推荐宝宝安全睡眠

1、同房间不同床。

2、小床在父母视力范围内。

3、小床上不能放与宝宝睡觉无关的东西，包括玩具，多余毯子。

4.、睡袋是一项安全的选择。

5、床垫不能软，应该硬板。

6、远离二手烟环境。

7、不能睡在沙发和秋千。

8、尽可能仰卧位。

总之婴儿安全睡眠，需要每个新生父母都要关注的问题，不能侥幸的心态来对待，不发生您会笑别人太较真，一旦发生世界上没有后悔的药。所谓“不怕一万就怕万一”。宝宝安全睡眠，从小事做起，从父母学习柯大夫科普做起。欢迎大家转发，分享学习。

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柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。

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在我家宝宝刚出生的第一天，我发现了一个很可爱的现象。当夜间把宝宝放在婴儿床上自己一个人睡觉的时候，宝宝每睡上2-3个钟头就会醒一次。而当爸爸把宝宝抱来和我一起睡的时候，宝宝可以睡得很熟，能一觉睡到天亮，当时我还发愁着需不需要叫醒宝宝喂奶呢。

其实，在宝宝2岁之前，需要的是亲密养育。父母更重要的是帮助宝宝建立内在的安全感以及与父母的依恋关系，而母婴同床便能有效的做到这些。

尽管国外一直倡导母婴同房不同床，但在小婴儿的阶段根本不需要去培养宝宝的独立性，且母婴同床更方便父母夜间对宝宝的护理。因而，只要在保证宝宝睡眠质量和睡眠环境的前提下，可以让宝宝和大人同床睡。

当然，每个家庭的育儿观念不同，家庭环境不一样，宝宝也存在个体差异。如果宝宝可以一个人在婴儿床内安稳入睡，也是可以让宝宝单独睡小床的。

我是腻腻妈，坚持日更孕育知识，希望可以帮助到更多的妈妈。喜欢我的回答，请关注我。文中图片来源于网络，向拍摄者致谢。