出现警告就已经晚了。在普通人群中进行糖尿病的筛查，是早发现、早诊断和早治疗的关键步骤。

实际上已在不知不觉中患糖尿病7至10年之久，许多病人已经有了相当严重的糖尿病慢性并发症，甚至已接近失明、肾功能衰竭或截肢的边缘。许多人对糖尿病的危害一无所知，觉得“能吃能睡，不痛不痒”，“没什么了不起”。出现了三多一少，又用“能吃能喝身体好”、“有钱难买老来瘦”来安慰喝麻痹自己，结果贻误了病情。

糖尿病早发现

我们北京市糖尿病防治办公室（设在北京同仁医院），已经研发出了一种“一目了然”的糖尿病自我预测图。用专业术语来说，称为“决策树”。我们的这项科研成果，已经发表在国际著名学术期刊-临床流行病学杂志（Journal of Clinical Epidemiology）。这项研究成果，是根据普通人自己容易得知的健康信息而建立。是一种简便易行的糖尿病的自我预测图（预警模型）。

其预测的准确性超过70%（注意不是100%）。

普通人可根据自我预测的结果，再决定下一步是否需要进行糖尿病诊断化验。

如何预测？见图

• 第一步：自己的年龄是否≥50岁
• 第二步：自己的体重指数（BMI）。这稍微有点麻烦。计算方法为BMI=体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）。
• 第三步：有没有高血压（被医生诊断出来的）。

糖尿病最典型的症状是“三多一少”。

(1)多尿。糖尿病患者因血糖过高，导致尿糖过多，大量的尿糖有利尿作用，因此糖尿病人尿量增加。一般血糖越高，尿量也越多。正常人24小时尿量一般不超过2500mL，糖尿病患者，可达3000～6000mL以上。排尿次数也增加。

(2)多饮。由于多尿，体内丢失大量水分，引起口渴，多饮。

(3)多食。由于尿中失去大量葡萄糖，再加上体内葡萄糖利用障碍，引起饥饿反应，故出现多食。

(4)消瘦。糖尿病患者体内葡萄糖、脂肪和蛋白质代谢异常，糖从尿中排出，蛋白质及脂肪均大量消耗，体重减轻。

糖尿病还可出现以下表现：

①乏力；②反复出现皮肤感染(疖、痈)或泌尿系感染；③皮肤瘙痒；④视物模糊；⑤肢体麻木；⑥勃起功能障碍(阳萎)等。

撰文 杨金奎教授 北京市糖尿病防治办公室主任 北京同仁医院内分泌科主任 教授 博士生导师

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目前糖尿病患病人群越来越广，人数在激增，而年龄也在低龄化，特别是二型糖尿病，由于现代人不良的生活方式，大大增加了普通人的患病率。

那么，当糖尿病快来临时，身体可能会出现哪些症状呢？

其实，很多人在确诊糖尿病的时候，并没有其他明显的症状。

而有一部分会出现典型的三多一少症状，即多饮、多尿、多食、消瘦，其实这时候的糖尿病可能已经比较重了，甚至合并有一些并发症。

有一部分会出现不典型的症状，常见于乏力，视物模糊，皮肤瘙痒，伤口不易愈合，皮肤瘙痒。

有些早期的糖尿病患者会表现为夜尿增多，或者下一餐前的低血糖症状。

有些女性糖尿病患者还会出现外阴瘙痒、反复泌尿系感染等。

还有一部分早期的糖尿病患者，并没有上述典型或者不典型的症状，往往是在体检或者系统检查时，发现血糖升高。

所以，对于不同何年龄段的人来说，定期进行体检还是很有必要的，同时，因为糖尿病是遗传因素与环境因素共同作用结果。

所以，在平日的生活中，我们还应该加强预防，保持良好的生活习惯。

如何预防糖尿病？

1、控制好体重，防止肥胖或超重；

2、养成运动的习惯，避免饭后立即躺下和卧床；

3、调整饮食结构，少吃高热量、高糖高盐高油的食物，增加食物中膳食纤维的比例，多吃蔬果；

4、戒烟酒，养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠；

5、调节情绪，避免有太多的压力；

6、三餐定时定量，饥饿时可以吃些黄瓜或西红柿，少吃零食。

三多一少

糖尿病，很多人都不陌生，随着生活水平越来越高，糖尿病患病人群也是在不断增加中。2013年中国成人糖尿病总患病率约为10.9%，而糖尿病前期患病率为35.7%。糖尿病的后备军也是越来越多。当身体出现以下警告时，说明糖尿病离你更近了。

1. 血糖异常。血糖异常但尚未达到糖尿病诊断标准的糖尿病前期人群。其中，主要包括空腹血糖受损（即空腹血糖6.1-6.9mmol/L）和糖耐量异常（餐后2小时血糖7.8-11.0mmol/L）等人群，6年内超过一半的人会转化为糖尿病。这部分糖尿病前期的人群，离糖尿病只有一步之遥，所以，如果你已经出现血糖异常，但是还未达到糖尿病的标准，一定！一定！要重视起来，糖尿病前期是能逆转糖尿病的最后一步了，所以一定要重视，及时采取措施，重视治疗。
2. 视物模糊。在糖尿病的早期阶段，因为葡萄糖在眼睛积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦。在血糖稳定下来后约六至八周，视物模糊症状就会消失，眼睛也会自动调整。需要注意的是，糖尿病早期的此症状多不是糖尿病性视网膜病变。
3. 多尿、泡沫尿。身体内胰岛素代谢异常，导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分，致使尿量明显增多且有泡沫。当出现以上症状时，说明已有高血糖症状。
4. 反复感染，常见胆道、尿道、肺部、皮肤等部位感染，表现为反复发作、迁延不愈。

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糖尿病典型症状就是“三多一少”，吃的多，喝的多，尿的多，体重减轻（多呈现腹式肥胖）。

所以应该定期查体，早发现早治疗。

糖尿病的典型症状可以概括为「三多一少」：多饮、多食、多尿、体重减少。

其实大多数人在被诊断出 2 型糖尿病之前，是没有任何症状的。但有些患者会有餐前低血糖的情况。就是在快吃饭的时候，会出现一些心慌、心抖、冒汗等低血糖的症状。

这是由于上一顿吃完东西后，胰岛素分泌慢了，胰岛素高峰和血糖高峰配不上。到下一顿饭前，血糖值很低，但胰岛素值仍然很高，就会出现饥饿的情况。

诊断糖尿病，一定要求助专家医生，不要听信一些野路子，来判断自己是否得病。

糖尿病到来之前，身体会有不同的信号提醒你及时监测就诊！

1、体重下降：在没有任何因素的影响下，饮食要比平时多很多，但短时间内体重出现骤然下降的情况，特别是肚子变大，四肢变瘦。

2、肢体麻木：血液葡萄糖含量增加、黏稠度增高，导致血液流通不畅，出现肢体疼痛、夜里小腿抽筋等情况，这个时候还请警惕是不是早期的糖尿病问题。

3、伤口愈合慢：体内血糖水平升高，直接会影响体内的凝血功能，若是发现自己的伤口长期没有愈合或是愈合缓慢，此时，一定要监测自己的血糖。

4、皮肤干燥：因为体内和皮肤葡萄糖含量增高，致皮肤处于慢性缺水的情况，身体排汗也会减少，这样就会导致皮肤变得干燥发痒。

等到出现多饮多食多尿和不明原因体重下降这些典型症状的时候，通常都不是“近了一步”而已…

近了一步代表还没有得病，或者是谈尿病前期，那么相对来说典型的情况，比如说腰围体重增加等。这个阶段通常以胰岛素抵抗为主，胰岛素有促进脂肪合成的作用，大量的胰岛素容易导致脂肪堆积。故而形成体重增加，脂肪堆积，脂肪肝等的问题。

除此之外，年龄的增长，家族遗传等也会增加患病风险。甚至其他代谢性的慢性疾病的诊断，比如高血压、高尿酸等，也都提示身体代谢水平的变化。和健康风险。

我老公最近确诊糖尿病，我觉得我能说几句。

今年夏天开始他爱喝可乐，我劝过他，说这个年龄了，碳酸饮料一个增加钙流失，再一个太甜的不好，怕是升糖。他说太渴的时候就喝可乐解渴，我也没在说什么。

我婆婆肝炎，而且我婆婆的父亲死于肝癌，所以我一直重视我老公的肝，最近的一次体检，肝有抗体，血糖查出来7.41。

然后又去中心医院查了一次，包括血糖和糖化血红蛋白，血糖7.49，糖化血红蛋白6.6，确诊糖尿病。

所以呢，糖尿病大多数还是遗传，肝炎和糖尿病都是分泌代谢问题，有家族史的，更应该多关注，。

我不是专家，先谈谈我的经历：我中年时，因为常应酬上酒席次数多，长成大肚子。自己也不懂健身保养。并且母亲有糖尿病，有遗传基因。一次我遇到我岳父，他也是糖尿病，岳父见我这样子就对我说，去医院检查一下血糖。我真的去检查，果然是糖尿病初期。我当时对糖尿病知识很浅薄，不大在意，照样吃喝，以为按医嘱按时吃药即可。结果药越吃越多，病情越来越重，我有点慌了。不过我有个优点，得了什么病，就注意收集疾病这方靣的信息，学会了抗击疾病的方法，至今与糖尿病和平共处了廾多年。从医生观点来说，糖尿病有“三多一少”：多食多饮多尿人削瘦，由于我发现的早，没有上述感觉。仅供患糖尿病的网友参考。