产后后遗症让产妇崩溃，如何把产后后遗症扼杀在摇篮中？

感谢邀，趁有时间赶紧来记录一下我的剖腹产经历预产期当天产检因胎心监护显示有一点缺氧而入院，和老公商量后选择了剖腹产屬确定分娩方式之后，就是签一堆吓死人的文件感然后就等医生安排手术时间，进手术室后听说我是社会因素剖宫产，又被在场所有医生护士念叨，有的问我是不是知道是儿子不打算二胎所以剖、有的说我太年轻以后一定会后悔…躺在手术台上的我一度内疚不已。尴尬得不敢多说什么，默默地等着她们插尿管，打麻醉。当医生打开子宫后马上跟我说：真是有心灵感应啊，羊水二度污染，顺产不一定能生下来，宝宝还会有危险，你回去跟你老公说，你的选择是正确的。瞬间觉得无比庆幸~然后就是一阵阵拉扯的感觉，

然后我的宝贝就出来了,3.65kg,50cm，白白胖胖的一个小姑娘护士抱过来给我亲了一下小脸蛋，软软糯糯的，再也忍不住哭了岀来感感四整个剖腹产过程除了心里会紧张之外没有痛感，插尿管会有一点不适。术后因为有镇痛泵，压肚子、打宫缩针对我来说痛感都很轻(最痛的是子宫收缩)，第二天拔尿管下地也很轻松，月嫂阿姨都说我好厉害感然而当天晚上我就发烧了，真是禁不起夸

当晚宝宝因为打了疫苗的缘故，哭闹了一整晚，真是一个漫长又痛苦的夜晚感唯一让我遗憾的是，没有实现母乳喂养。生产完能翻身之后就开始喂奶，后面的几天恢复越来越好第四天出院回家了

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说产后要注意的

避免过度用腰

月子里要避免过度用腰，很多人都存在误区，认为多躺，多坐，少走就是对腰部的保护，不管是哪一种动作，长时间的保持不变，对腰部都会形成伤害，因为产妇体弱，所以伤害会更明显。

补充营养

孕妈在产后或哺乳期的饮食要保证营养的均衡，需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。适当补钙，当吃些清淡而易于消化的食物。

多食豆类、鸡鸭鱼肉，多喝牛奶等食品，切忌饮食生冷，饭菜要多样化，粗细搭配，不偏食或挑食。

 生完孩子之后，女性面临着多方面的转变，身材走样、身份升级，责任加重，难保不会胡思乱想。

丈夫应该承担起更多的责任多关心宝妈，帮助照顾宝宝，生活上也多帮助宝妈，比如做家务等。