练习站桩体重一直下降是什么原因？

站桩对体重的影响确实明显。

本人学习站桩刚刚一年多点，感觉体重减少三公斤多，有一点可以证明，周围熟悉认识的亲戚朋友见面就会问，感觉你怎么好像瘦了。

其实，我根本没有刻意采取任何减肥瘦身措施，唯一与以往不同的是每天坚持站桩，早晚各一次，每次差不多都是站桩三四十分钟，个别时候还能够达到一个小时。

我家里专门准备了一个体重计，平铺放在房间的角落 ，有空的时候经常踩上去称一下体重。

我是在一个偶然的机会，开始学习站桩的。一次在公园散步遛弯，看到有一群人练习太极拳。其中，有一位师傅还是我的远方亲戚。介绍了站桩的方法和好处。从此，我就跟着这位师傅学习站桩和太极拳。

起初跟着师傅练习站桩，后来自己就把站桩当做一个体育锻炼身体的兴趣爱好。不论在办公室，在家里，在公园里，站桩又不必讲究要求有多大的地方，有空闲我就站，时间有长有短，也几乎成为一种习惯，同时感觉更是一种享受。

站桩有益瘦身减体重，个人认为这只是站桩的一个很不起眼的副产品。给我更深刻的变化的是，站桩对身体健康其它方面的作用，比如促进睡眠，调整血压等等。甚至我的比较严重的腰间盘突、椎管狭窄，医生一再劝导必须做手术，我也是咬牙坚持站桩，一点一点好了起来，我准备把站桩的这个神奇功效好好总结一下，告诉更多的朋友从中受益。

练站桩气功如何检验功效的好坏，要透过现象看本质，要认真体察功后身体的感觉。如果功后感觉很精神，身体很舒适，胃口大开，睡觉较易进入深层睡眠状态，等等，这说明你练功练得不错，取得了较好的炼功效果。气功有双向调节作用，胖人可减肥，瘦人可增肥。想必你是个比较胖的人吧。果真如此，能减肥重塑你的身体又有什么不好呢？想想看，我说的是否有道理。

你原來胖吗，瘦是好事，如果不胖，只要身轻，精神好，胃口好，应该不是坏事，

练习站桩体重下降是非常正常的一件事。在站桩入静、放松、得气的过程中，自然要消耗体能，减少身体的脂肪量。站桩调息、走气、自然都会起到双向性调理作用，就是虚则补之，实则泻之的平补平泻功能。真正练功得气者多有仙风道骨之像，健康长寿之身。站桩初期减体重，这是站桩发恢功效的开始，后期还会有更好功效出现，还需要你坚持站下去才知道。

双向调节作用，胖人可减肥，瘦人可增肥，趋向正常

但是调节过程中各种身体状况可能会有反复，可以配合多练返虚，减少气冲反映。

体重这种问题是小问题，

在站桩的强力效应面前，体重问题几乎不值一提

站桩也是一大部分肌肉收缩而消耗能量的，身体当然变瘦，但不致于瘦的太快，如瘦的太快则应停止一段时间试试，如体重仍减则与站桩无关，需就医。

一个是身体好了，减掉了不必要的脂肪。

一个是练错了，越搞越坏。

另外，就是与站桩无关其他原因导致的。

站桩保持正确的姿势下放松就那么简单、

体重下降身体健康没有别的问题就好，可以顺其自然的炼下去。

谢邀。

这事儿应该不是什么坏事儿。

您在体重下降的时候有没有其他不适感？或是影响健康？如果没有就不用担心。长功夫呢。