用豆浆机打豆浆,老夫有自创一小招儿。题目:每天吃海鲜,其实很简单。[耶]
网购干海带根~包邮每斤不足二十元。头天晚上在泡豆子等食材的同时,放上三两个干海带根,次日淘冼后放入打浆机。这样的豆浆不仅口感好、营养好,而且简单易行,便于坚持,有利健康。
豆浆机不止可以打豆浆,这两年人民的生活水平提高了,对于自身的身体健康也更加关注了,想要保持一个好的身体除了每天的运动健身之外,在饮食方面也更多的关注到,我是一名从事皮肤诊疗的医生,从事白癜风疾病诊疗行业有30年的时间了,希望通过我的回答可以帮助到更多的人,不止是白癜风患者,希望大家都拥有健康的身体,那么豆浆机每天打什么养生又健康呢?
1、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1.3升,是风味营养豆浆最佳配搭比例,容量可随意增减,糖适量(一定要豆浆做好后放入)
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、润肠通便、降血压
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
2、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量
做法:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯中
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺益气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
3、豆浆冰糖粥
用料:黄豆,大米与冰糖,水
做法:将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺
4、芝麻蜂蜜豆浆
用料:黄豆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
做法:将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入杯中,开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发
5、核桃杏仁露
用料:核桃仁50克、杏仁50克、清水适量
做法:
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内,杯体内按规定加入清水;
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
功效:养颜面、益智
6、绿豆浆
用料:绿豆60克,白糖50克,清水适量
做法:
1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时;
2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖;
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压
建议:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻;网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口
很高兴回答。咱们说说今天养生的有哪些
五谷豆浆 黄豆、红枣、红豆、花生、
2.
黑芝麻核桃豆浆 黄豆、黑芝麻、核桃仁、
3.
红枣枸杞豆浆 黄豆一杯(量米杯)、红枣适量、枸杞适量、清水适量 1.黄豆提前一晚泡发 2...
4.
核桃养生豆浆 黄豆、核桃5颗、红枣、大米、清水适量 1.黄豆,核桃,红枣...
5.
豆浆果蔬汁 黄豆6克、黑豆6克、胡萝卜80克、苹果1个110克、大米30克、花生米12克...
豆浆机每天打点干果、水果类养生
1、干果有各种营养成分,再因干果比较坚硬,老人、孩孑嚼不乱,吸收不到,其中的营养。对消化系统也不好,所以用豆浆机打比较好。
2、打水果,因各种水果维生素含量不同,人们的观念大部分是吃完一种就不想再吃了,而用豆浆机打,可以各种都放点、这样各种维生素都包含了,当饮料喝更方便。所以用豆浆机打比较好。
以上是自己对豆浆机每天打点养生食品的认知。
豆浆机可以打的太多太多了,我周一打黄豆豆浆,周二打绿豆大米豆浆,周三打红豆薏仁豆浆,周四打红枣枸杞黑米,周五打小米南瓜黑米米糊,周六打花生核桃加红豆豆浆,周日打果汁。每天都不一样,营养健康美味的早餐都是豆浆机打出来的!
我用豆浆机打花生浆、黑米浆,还可以打山药、芋头浆,红豆、薏米、绿豆,都可以的。
主要是看自己的身体状况和喜好喽。
爱生活的人,生活也爱你
页面更新:2024-03-01
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