为什么美剧里的人物跑步时经常戴着耳机？

这是一个跑步习惯的问题吧。戴耳机主要是为了听听小说，新闻和音乐。

跑步戴耳机属于个人习惯，从熊猫君个人来说吧。

1、初级阶段：戴耳机，听音乐。

刚刚开始跑步的时候，我一直戴耳机。因为习惯刚刚养成，跑步真的很累，听一些节奏感很强的音乐有利于缓解疲劳，分散注意力。因此，在跑步的第一年，我连续用坏了6个跑步蓝牙而已。

从那个时候我才明白，所谓的跑步耳机都是瞎扯，在大量运动面前一般都会出问题。我用过的小米耳机，魅族耳机，华为耳机，都是因为进水报销的。

最后还是iPhone原装有线耳机耐用，洗衣机洗了都没事。这里没有给苹果洗地的意思，我到现在都认为苹果的售后服务太傲慢了，太无视消费者了。

2、中级阶段：戴耳机，听小说和课程。

随着跑龄的增加，长距离跑步的疲劳度在下降，对于音乐的需求也在降低。后来听音乐的时间越来越少，听小说和课程的时间越来越多。活到老学到老嘛。

3、高级阶段：不带耳机。

跑龄到了两年，我现在跑步戴耳机的时候越来越少。也越来越珍惜跑步的这一个多小时。这才是真正的属于自己的时间。时间是自己的，身体是自己的，思想也是自己的。利用这一个小时，我可以思考很多的问题，也可以排空自己什么都不思考。

跑步不再是一种负担，而是一种享受。耳机不再是必备而是累赘。现在跑步不要说耳机了，有的时候连手机都不带，要不是为了记录跑步数据，我练手表都不想带。

电视剧中，跑步戴耳机更多的是一种仪式感。其实，电视剧中还有很多跑步不带耳机的，你没有注意而已。

我跑步就喜欢带耳机。

刚开始的时候，跑步是自己逼迫自己，是考验自己的意志力，所以需要听点动感音乐来提升自己的运动激情。

慢慢跑的时间长了，开始听点历史哲学知识之类的音频节目，感觉跑步的时候非常利于思考，本来平时很难沉下来听的课程很容易就听进去了，当有重要的事情需要思考的时候，我会不带耳机跑步，跑完事也想明白了。

跑步是与自己灵魂和身体对话，她提升不仅仅是你的体能，更是你灵魂升华的好帮手。

跑步带耳机，好处显然更多。

但这个回答是有前提的，只说跑步戴耳机而不考虑耳机的类型也是有问题的。

跑步戴耳机有好处的前提是：你要选一款适合跑步的运动型耳机。

时至今日，许多品牌已经专门为运动爱好者开发不少运动专属耳机，运动耳机应该包括几个特点：1、防汗水的能力。2、弱隔音。3、尽可能减轻佩戴者的负担。

防汗这一点不必多说，夏天运动满头大汗时，汗水进入耳机也是常有的事情，就算汗水不会流入内部，汗水内的盐分矿物质也很容易对普通耳机外层产生腐蚀。所以一般的运动耳机多会选用耐用的橡胶材料或者有特殊的防汗涂层。

跑步者经常会在马路边进行跑步，如果路上有单车等交通工具行进，隔音能力太好的耳机反而会让跑步者忽视掉身边的声音，进而增加危险。

运动并不是一件舒服的事情，所以我们运动时都会穿一些透气的衣物和导汗的头带等，为的其实都是减轻运动过程中不必要的痛苦。同样的，一个好的运动耳机，应该尽可能让佩戴者忘记它的存在，同时又能牢牢地固定在耳朵上不会掉下。这也是目前运动耳机已经全面迈向蓝牙无线化的设计的缘故。目前最新的运动耳机，已经开始采用最新的TWS（真无线）设计，例如上面这只捷波朗【臻律动感版】就是TWS设计，即两枚耳机之间不存在任何线缆，只有两颗豆子一样的耳机放在耳朵上。

在说完耳机的选择后，我们才能聊跑步戴耳机的好处。

跑步带耳机最大的优势无非就是能让你边听音乐边运动，英国的布鲁内尔大学的教授Costas Karageorghis的研究中表示，在给运动员播放欢快的歌曲时，他们脑部网状结构的活跃度会增加，这样的好处就是带来更快、长效的运动效果，同时减轻人对运动时痛苦的感知。

毕竟运动尤其是跑步是一件特别枯燥的事，从运动效果来说，跑步听歌总是好处多多的事情。

在国外的话就能发现，不仅仅是跑步，很多上班族甚至早上乘地铁回车的时候都要戴着耳机听听音乐，不仅仅是放松，一些快节奏的音乐更容易让你保持头脑清醒，从困意中彻底醒过来，以饱满的精神状态迎接一天的工作。至于健身跑步，音乐一方面可以让你更专注，一方面也有助于让这些运动显得不那么枯燥。

音乐曾是我的最爱，你可能难以想象一个听音乐成瘾的人失去音乐将会如何难受，失去动力。但对于几年的我来说，就是这样。即使到了现在，我依然还是会在跑步的时候带耳机听音乐。所以，我自认为美剧里的人物跑步时经常戴着耳机和我的原因是类似，但不排除其它因素（最后会提到）。

运动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯专门研究音乐对运动员的积极影响，他认为音乐能够帮助跑者达到最佳的精神状态以应对跑步训练。“音乐能够提高积极的情绪，像兴奋和快乐，降低负面情绪，像紧张、疲劳和困惑。”他认为戴耳机并不是为了装酷，而是为了听音乐：“从20世纪70年代晚期，随身听面世之后不久，在训练及备赛期间，用耳机和耳塞听音乐就流行开来，我们发现无论是在比赛前还是比赛中，音乐都能真正地起到作用，这是一种给运动员的合法兴奋剂！”卡拉吉奥吉斯说。

对，最重要的就是这种感觉。想象一样，你在跑步中，自带BGM的大步流星向前跑，一公里、二公里。。心理会随着音乐的燃起以及跑步的成果越来越激荡，就如同吃了兴奋剂一样，感觉浑身充满的动力。听音乐有助于点燃跑者激情，为即将到来的跑步做更好的准备。

同时，通过不同音律及长短音、接拍的的音乐可以增强运动员的耐久力，帮助他们多跑18%的路程。

每分钟的节拍数（BPM）在120—140之间的音乐是运动的首选，因为样的节奏不仅与人的心跳速率吻合，还可以让锻炼者产生“美的感受”。

这里不得不推荐一下在网易云音乐中的运动FM，可以根据跑步频率自动选择合适频率的音乐，非常方便。

因此，根据调查的结果，可以说有60%以上的人都会跑步听音乐。

可能有人会说，职业跑步人士是不会听音乐跑步的，因为音乐会打乱他们的运动节奏和呼吸频率。但是欧美电影或电视剧中出现的人物基本都是非职业的，属于慢跑者，他们的行为其实都是和欧美普通人的跑步行为是一致的，所以他们跑步过程中一样会带耳机。

当然，也不排除这样可以为某耳机厂商打广告（这就是我上面说的其它因素）。最后附上我的运动耳机天龙C300来打下广告。

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正因为喜欢不同啊，美国人喜欢戴耳机跑步，中国人也有的戴耳机跑步，但是大多数人都是不带耳机的。我发现一个事情，对于我个人而言，我戴耳机听多了之后，心情特别烦躁，真的是戴耳机很不舒服，很不舒服的。这可能跟基因遗传有关吧，我父亲就不是特别喜欢戴耳机，所以我也是不是喜欢特别喜欢带耳机的。美国人生活的区域大一些，他们都是以农场为主，大多数出门都要开车，所以说他们有较强的独立思考能力。

作为一个跑步爱好者来说，这应该是个人习惯，在安全的区域带着耳机跑步可以尽情的享受跑步带来的快乐和享受，同时合适的歌曲可以调节自己的跑步节奏，不至于太累。你像一些专业的人戴着耳机可以根据音乐的节奏来控制自己的节奏，达到提升自己的作用

被谋杀的