谢邀。我分享一个大补气血的食疗方，亲身试验，比阿胶啥的管用太多了！气血不足、身体不好的朋友，一定要看完。

很多女性都容易气血不足，毕竟每个月总有那么几天，但最严重的，一般是出现在生孩子后。

我就是这种情况。

我生孩子是28岁，在那之前，感觉自己生龙活虎，但休产假带孩子那半年，感觉比上班的时候累N倍，当了妈妈的姐妹们应该知道那种感觉。

我是养生杂志的编辑，大学本来也是学中医的，对病症有所了解。坐完月子，我发现那些滋补的汤白喝了，我妥妥的就是血虚了。

大家可以对照以下症状，如果符合两三条，不管男女，多半就是血虚。

1、蹲下一会儿站起来，眼前会发黑。我那段时间，上完厕所得扶着墙站起来，再扶着墙慢慢走回房间去。有时候坐着，突然站起来也会眼前一黑，得再坐下缓缓。

2、脸色暗淡，不红润。生孩子前我也是个小仙女啊，面若桃花的，结果后来再照镜子，脸上暗沉，还有斑点，快变成黄脸婆了。

3、容易失眠。血虚后，血不养心，就容易睡不好，所以有时候孩子不跟我睡，我也睡不着，在床上翻去复来，想着第二天还要带孩子，压力更大了。

4、健忘，记忆力下降。别人都笑我们一孕傻三年，其实不是的啊姐妹们，这完全是因为血虚，不能为大脑提供足够的血液，记忆力就下降了，有时候进房间想找个东西，结果进去了想不起自己到底要干嘛，好尴尬，哈哈。

5、唇色浅淡。20来岁的时候，我们不用口红嘴唇都很红润，但现在不用口红简直出不了门，不知道的还以为生了什么病。

6、疲劳不堪，四肢乏力。以前最喜欢逛街了，感觉逛一天都不累。后来就觉得疲乏，四肢散架了一样，一天感觉也没干多少活，但只想瘫着。

现代社会压力这么大，天天喊着996，不只是女性，很多男人估计也有上面这些症状，不要以为只有女人会血虚啊朋友们，熬夜的、压力大的、经常加班的、脾胃不好的、病后初愈的，都容易血虚。

重点来了，如何把气血补起来呢？

我今天要分享的就是治好了我的一个食疗方——玉灵膏

有的姐妹会说，补血嘛，红枣、红糖吃起来，阿胶糕吃起来啊。

别天真了，别以为红色就能补血，不然大家吃了那么多大枣红糖，也不会血虚了。这些东西平时吃吃还行，已经血虚了是没用的。

阿胶有的人吃有效，但大多数人其实不适合。我们现在的人，饮食不规律，加上吃得太好，本身脾胃都不太好。而阿胶是驴皮熬的，加上芝麻、核桃之类油性重的东西，非常黏腻，很难被脾胃消化吸收，甚至会加重脾胃负担。

那玉灵膏是啥呢？这个食疗方出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》。

这是一本专门讲食疗方的专著，原文如下：

玉灵膏， 又名代参膏。剥好龙眼，盛瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇服之，尤妙。

这段话很白话了，再翻译一下：

干龙眼肉+西洋参+白糖，比例为10:1:1，比如你用300克龙眼肉，西洋参和白糖就用30克。全部切碎，放入一个瓷碗，碗口用纱布包上，每天放在饭锅上一起蒸，蒸足百次。凡是身体差、老弱之人，尤其是产妇，吃了大补气血。

这个方子，百家讲坛上专家还专门讲过：

那效果到底咋样呢？实践出真知啊，我就亲自做了。

我算了一下，按照原书说的，在饭锅上蒸百次，古代是用蒸笼蒸饭，一次怎么也得半小时，那岂不是要蒸50小时？

这谁受得了，第一次蒸的时候，我就放在蒸锅上蒸了四五个小时，然后就吃了。效果很明显——第二天就上火了~

还是老老实实蒸吧，第二次就分多次蒸，一次蒸四五个小时，拿出来放冰箱，第二天继续蒸，一直蒸了10回，算下来怎么也40小时以上了。妈呀，材料几十块钱，但我的煤气费不知道浪费了多少。

我发现，蒸到10多个小时时，龙眼的味道变苦了，难怪要加白糖。最后蒸好时，整碗材料变得漆黑，成了膏状。

这时候我再泡水喝，就一点也不上火了。这时候我终于明白，为啥很多中药要九蒸九晒了，就是为了祛除药物的偏性呀。

这个龙眼肉具有补益心脾，养血安神之效，常用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄，但有一个缺点，就是火气大。所以配上凉性的西洋参，再长时间蒸过后，药性变得平和，加上西洋参补气，将补气血的作用发挥得淋漓尽致。

我吃了大概一周后，感觉精神越来越好，而且脸色变得红润了，睡觉也安稳了。半个月后，整个人满血复活，感觉自己可以做个辣妈了。

这些年，只要状态不好时，我就吃一点玉灵膏，不过太难熬了，我就直接买成品吃。后来还发现了一个意外之喜：我之前一直月经不调，而且经量很少。现在例假变规律了，量也正常了。

所以各位，如果你有气血不足的情况，或者家里有老人身体弱的，这个食方真心推荐你们试试啊。不过儿童和孕妇不能吃哈，切记。

大家可以自己在家做，嫌麻烦的话，我分享个我吃的成品在下面，你们去看看评论就知道多好了↓↓

巧了，我也是鼻炎用了偏方治好了!

本人山东人，早前一直在深圳上班，大概在深圳的第七个年头就是2009年国庆节前后，突然有一天鼻子嗅觉减退，闻的味道和以前不一样，好像闻什么东西都是一个味，还伴随鼻塞，流鼻涕。然后去医院做CT，各种片子拍完告诉我鼻窦炎，开了一些药。然并卵，接下来的五年时间，反复发作，只要一感冒，最少两周时间鼻子完全没有嗅觉，吃什么都没有味道。没有过经历的老铁可以试试吃饭的时候把鼻子塞起来，那种滋味真是一言难尽。

2014年，饱受鼻炎折磨五年的我毅然决然辞职回家（我一度以为是深圳的天气造就了我的鼻炎），回到家确实好了一段时间。但到了冬天，该来的还是来了，和之前的症状一模一样。

一次偶然的机会，和朋友闲聊天，他说自己的哥哥鼻炎十几年，在一个偏僻的村里，去了三次就好了。因为朋友去过，知道地方。当即放下手上的活说去就去。

现在我还是不能准确地摸清到底是什么村什么路，因为就去那么一次。到了地方，神医不在家，打电话后等了十几分钟，来了以后先号脉，神医当场说我肾虚（当时朋友去了三个，全都笑疯了），接着用手电筒照了一下两个鼻孔，说我的情况比较严重，先治疗一个鼻孔看看效果，用了一块医用纱布卷成鼻孔粗细的形状蘸了一种不知道是什么的神奇药水，拿镊子玩命往鼻腔里塞，直到塞不动为止，当时疼的快受不了了。想到既然来了死马当作活马医吧，忍了下来。

神医告诉我这个东西要在鼻子里待一个星期，后面几天可能会有点臭，但要忍着不能让它出来了。然后开了几瓶黑色的药丸就让我回家了。

谁知道造化弄人，第二天早上洗脸的时候突然打了个喷嚏，鼻子里那个东西居然跟着喷出来了，还不偏不倚刚好落在了垃圾桶里。考虑再三，越发觉得神医不靠谱，再说垃圾桶里捡出来的东西再往鼻孔里塞想想都特么恶心，就没再管了，后来觉得既然没有坚持到七天，开的药也别吃了。

神奇的是，从那天以后到现在已经七年了，居然没有复发过!每次感冒都胆战心惊每次都是虚惊一场:三四天就好了，最多一个星期。而且嗅觉一直都在。一直到现在，心里都感谢那个神医，感谢那次误打误撞。对了，神医收了我50块钱，很便宜吧！

我母亲十年前腰椎间盘突出，椎管狭窄，疼痛难挨，无法走路。在当地找了三家医院看了，都是要手术治疗。最后确定了一家医院星期一做手术。记得那天是星期五，当晚有亲戚打电话说刘家峡有家私人医院专治腰椎间盘突出，不用手术，完全中医治疗。于是第二天抱着试试看的态度去了这家医院，经院长看片子和他用手摸诊，确定可以治疗。经过九天的推拿、针灸，内服，外敷，疼痛消失，但还是无法正常走路。出院时大夫给开了三个月的药。三个月后可以正常行走，到现在从来没犯过。

我亲身见过也用过一种治疗烫伤的药，很神奇，烫伤后抺上此药五分钟止疼，一个星期治愈，而且不留伤疤。

1980年夏天的一个上午，我岳母烧了一铁壶开水放在地上，转身去拿别的东西时，脚碰翻了铁壶，一壶刚烧开的热水全都泼在了脚面上，因为是夏天，穿得是塑料拖鞋，因此脚烫的特别厉害，正个脚面都起了大水泡，当时疼得受不了，赶紧上医院去看，当时医院给开的獾油塗在上面，除此外没有其它好办法，只好这么挨着，很受罪，主要是疼的难忍，白天晚上疼的睡不着觉。

第二天，一个姓杨的中年人到我岳母家有事，看到我岳母烫伤疼得难忍，他说：我村西关有一户人家有个祖传小偏方，治烫伤特别管用，抺上此药5分钟立马止疼，四至五天就好，而且永不留疤。说罢骑上自行车不到20分钟把药取回，我当时在场，只见是用黄纸包的一小包黄药面，他把黄药面倒在一个小酒杯里，然后再倒上香油，用筷子把药和香油搅拌均匀，泡10分钟后即可使用，用鸡毛把用药泡好的香油抺在烫伤处，真是大神奇子，5分钟就止住疼了，不到一星期就好了，而且不留伤疤。

我岳母很惊奇，此药真管用，就问姓杨的是怎么知道这户人家有祖传药方的，这个姓杨的就讲了一个真实的故事。

他说有一年，有一个壮年男子在县酒厂干活，一不小心掉进酒糟池子里，全身烫的很厉害，家人用小推车把他送到县医院，医生看了后说烫伤面积太大治不了，没办法只好把人推回家，在回家的路上路过西南关村时，推小车推累了，就在一户人家门口停下歇歇，这时，这户人家出来一个老头，看到这个情况后就问是怎么回事，烫伤的人家就把怎样烫伤和上医院的情况说了一遍，老头说，你真是碰巧了，我有一偏方，包管能给你治好，说完回屋拿出一小包药面，又把使用治疗方法说了一遍，烫伤人当时将信将疑，不太相信，回家按老头说的治疗，结果全治好了，大面积烫伤一个伤疤也没留。这家人高兴坏了，提上两只鸡，买了两包点心到老头家里千谢万谢。

我到这个老头家拿过两次药，一次是我的一个同事烫伤了，一次是我的亲戚烫伤，一小包药当时是伍角钱，（一般小烫伤连小半包药也用不了），这是我看到和经历过的事，小偏方真能治病。

注：不留伤疤是指治好烫伤后的皮肤完好如初，皮肤和原来的颜色一样，如留下伤疤是指皮肤的颜色和原来不一样，皮肤会留下暗黑色的痕迹，影响皮肤美观，尤其是在脸上。（并不是说像刀伤留下的伤疤那样有疤拉，）但不管留下哪样伤疤，都会影响皮肤的美观。

我也说一个农村用偏方治好的病例吧。

七几年的时候，我亲小姨家的小女儿，就是我的小表妹，当时小表妹才两周岁，不幸得了小儿麻痹症，正巧我太姥姥家那个村里有一家，祖传秘方专治小儿麻痹症。

我小姨和我小姨夫。就带着我的小表妹去找那个乡村郎中，去了后郎中先问:“去医院看了没有？小姨夫告诉郎中没有去医院，哪儿都没去，直接来找您老人家了”。郎中听后这才给治疗。

这个乡村郎中的之间办法就是手指脚趾扎针，扎针的位置在指头贴住指甲盖的位置，把我小表妹疼的呀，那就是鬼哭狼嚎的，每次去都是这样扎手指脚趾，后来我小表妹一往那个方向走就哭个没完，具体去了多少次我也不记得，因为那时我也才十来岁，不记得这些，等好勒以后，小表妹走路就是正常人，没有落下半点后遗症。

这种小儿麻痹症如果去了医院看过后，再到这个乡村阆中哪儿去看病，这个郎中就不给治疗了，具体原因别人不知道。在上世纪小儿麻痹症在医院治疗后是会落下后遗症的。其实乡村土医生也能治大病，有的病比西医的治疗效果好很多，只能说各有所长吧。

我们大中华上下几千年的文明史，确实有太多东西值得流传后世，我们国家的中医应该继续发扬光大，我信中医也信偏方。

我只知道，蔬菜长虫子了不要打药，用草木灰均匀撒在叶子上，就不上虫子了，而且还壮苗

我给大家献上一个一辈子不牙疼的秘方，简单有效不花钱，用上一辈子不牙疼！所有用过这秘方的都说太好使了！不信你就试试！

敲黑板！！！同学们，你记住此后:“你坚持每次小便时咬牙，你一辈子不牙疼。”至于为什么，你自己研究去，反正你再也不牙疼了，老师我爱好太多，每天忙着做好吃的，没空研究为什么会厕所里发生这样奇怪的现象，不光你不信，牙科医生听了我的话个个摇头说没科学依据，可是凡是信我这样做的，包括我，我的家人亲友都说，太神奇太好使了，只是需要长期坚持，每次尿急时有点麻烦！曾经我也是个常年受一口烂牙折磨的可怜的小美人 ，小时候家穷，也不去看医生，疼的死去活来，全靠毅力挺过那漫漫长夜[流泪][流泪][流泪]后来我偶然在报纸上看到了这个秘方，不花钱的办法，何不一试？结果此后我再也不受牙疼之苦！还能对周围牙疼的亲友悬壶济世！头条的兄弟姐妹们，你也试一试吧！

我父亲是糖尿病，开始吃药可以降血糖，用药时间长了，血糖有点高。

前几年的的一个夏天，他67岁时，有一次骑电动三轮车，翻车了。右脚外侧踝骨上的皮擦伤了，伤口不大，不超3厘米宽。他去村卫生室用碘伏消了毒。后来去田间放水，伤口发炎了，买点紫药水涂上，可是过了半个多月了，伤口一直不收口，有5厘米大小了。

来到县医院看糖尿病，顺便和医生说了脚踝上伤口很长时间不见好的情况。医生说，告诉你个偏方，你试试看。好多得糖尿病人皮肤坏了用这方子都有效。

父亲为了控好血糖，注射了胰岛素。并按医生的方子去做，用××和胰岛素等搅拌成膏状，去涂抹伤口。过了几天，伤口慢慢收口了，一个月以后，伤口基本长好了。

我吃鱼十有八九要被鱼刺卡喉咙。每当这个时候，最害怕去医院，只用一棵草药煮水喝就解决了。

因为有慢性咽喉炎，医生要是用棉签伸进我的嘴里深处，我就会想吐，这样医生很难处理鱼刺的问题。以前吃鱼时，已经很小心了，还是被小刺卡喉咙，有时候喝醋水也刚好能解决，有时候家里人说吃一大口饭把鱼刺推下去。有一次，什么办法都用了，鱼刺还是卡在喉咙里，吞咽口水都有点难受，以为过一会会好些。可是几个小时过去了，还是一样的疼，想想医院的那些器械都害怕。一直不相信妈妈的偏方的我，也不得不打电话回家叫妈妈去挖草药煮水等我，我要回去喝药试试看。

半个小时后我到家时，妈妈已经把药水煮好晾着，温度刚好。我把一大碗的药水一小口一小口的喝下去，大口喝喉咙会疼。然后坐在沙发上，只两三分钟后，突然有两秒钟时间觉得鱼刺卡住的地方很疼，然后又马上消失了，结果试着吞口水，几次都没觉得有疼痛的感觉。后来就没觉得有鱼刺卡喉咙的感觉了。

妈妈认识的这棵草药，是外公家祖传的。家里人吃鱼被卡喉咙时，都是妈妈去房前屋后挖回来煮水让他们喝，我以前都不相信，觉得那是巧合，后来我亲自体验后，终于相信这个偏方的功效了。

我的鼻子流血，在各大医院整整治了14年，各种化验做了无其数，各种药片吃了无其数.没有一家医院给我治好，最后我只花了七分钱买了两颗生地熬水喝，只喝了三天，以后30年都没有再流过鼻子血