气沉丹田,改为上丹田会怎么样?

守下丹田,男人会长小肚子,弄不好会岔气,守上丹田容易脑溢血。守心窝部位好一点儿,但是意念重了也会出问题。其实意守丹田什么的并不是什么功法,而是古人在修行过程中气脉反应的记录。现代人拿前人的修行记录当做功法,不出问题才怪。

要知道气脉的运行是一个自然的过程,意念有用没用?当然有用,丹经道书中所说的“黄婆”就是指意,因为意五脏归“脾”,五行属土,在其间起到沟通水火的作用,相当于媒婆,所以叫“黄婆”。下面我说一说基本的原理。

就如我们白天工作,用的是什么?三样东西,“精气神”,现代人把它简化了,看这一个人状态好不好,就说他有没有精神。脑子用多了,想得太多会耗神,体力劳动会耗费精力,无论耗神还是耗费精力,其结果就是人感到很累,需要休息,这个休息的过程就相当于充电了。而练功的过程就是把休息的过程系统化,专业化。

首先第一步是要尽量的少耗费精力,不是完全不运动,要节劳,过度的体育运动对健康不利。人的精力过剩会怎么样?会想办法把它耗费掉,不然身体不舒服,心理也会有压力,饱暖思淫欲就是这个道理。所以一般人精力过剩首先会有生理反应,然后反过来生理影响心理,心理再在推动生理,其结果就是寻求释放的途径,就算不做男女之事,睡梦中也会走失,这是生理心理没有调整好的结果。

心属火,肾属水,用道家的话讲叫相火扰动肾水,肾精走失是因为心火的缘故。水火不能相济,心火越旺肾水就扰动的越厉害。人睡着的时候,某些时刻等同于练功的状态,身体不动了,杂念没有了,气息平稳了,这个时刻就水火既济了,肾精上行 心火下降,水在上,火在下,就如炉鼎,肾精被心火炼化为精气,这就叫炼精化气。

并不是所有的睡眠都能达到这种状态,有这种状态也不是贯穿始终的,衡量一个人的睡眠质量好不好,并不是做不做梦,睡多长时间,而是第二天起床精力是否充沛。而人在清醒状态下,想要炼精化气,就要靠“意”,中宫这个“黄婆”可以沟通水火。而如何用“意”是个难题,可以说掌握了这个,基本上修行就入门了。就如一个厨师,火候是最难掌握的。意就如火工,水火既济,炼精化气全靠这个火工得力。

这个说起来就难了,过去师傅是不传的,不是不传,是没法传。有人说无念就好了,那你告诉我,既然无念,你是怎么知道的。我只能打个比方,就如调琴,弦松了不行,紧了也不行。所以什么状态没法说。有念不是,无念也不是。现在气功书上总是说有意无意之间,似守非守,说得好听,你要懂得似守非守,有意无意,随便你怎么玩儿,保证三花聚顶,五气朝元不是问题。

“夜班正子时,天心无改移,一阳初动处,万物未生时。”不改的那个东西,懂了这个,真火才会发动,这才叫“一粒金丹吞落腹,我命由己不由天。”

这篇文字大家可以当玩笑看。可我不赞成意守身体某个部位,不管是哪个大师教的,这句话我不开玩笑,宁可不练,也比练出毛病强。你坐在那儿放松,放任身心自由,意别跟着乱跑,不乱跑的意思就是,你别管你有什么念头,别流于第二念。比如,今天的饭很好吃,好了,随便它,老王的车不错,也不管。这就很好,让它蹦吧,反正你也丢不了,不过你要跟着走,老王车不错,我要有一辆多好,老王这孙子怎么这么有钱……,这就叫流于第二念,跟着跑了,就迷失了。不跟着跑,也不停在那儿,至于想什么,跟你没关系,慢慢地就好了。




如果没有明师教,什么丹田都别守,不管上丹田,还是下丹田,都容易出事。几年前,我有次打坐守下丹田练岔了气,差点疼死,直接疼晕过去。还有个奇怪的现象,白天没啥问题的,到了晚上睡觉之后,早晨那种熟悉的疼又开始了,疼得实在是受不了了,还和时间段扯上关系了,早晨疼,中午好?后来,我想能不能通过按摩穴位改善下,死马当活马医,如果按按气海穴怎么样?气海穴很好找,肚脐下二指处,三指处是关元穴,我试试用中指在气海穴的位置使劲按了按,结果这一按就感觉气海穴那有痛感,并且腰后好象就不那么痛了,就这样按摩了2~3分钟,感觉浑身发热,温软,腰后居然也不疼了,真是神了。这真是病来如山倒,病去如抽丝。算是瞎猫碰到死耗子,自己救了自己。

后来,我看了米晶子张至顺的视频,才知道根本不用意守丹田,打坐时就应该什么都不想,安静的坐着就好。你是那块料,它自己会通,不是那块料,也不可能通。






不可以,下丹田才叫气海,也就是元气之海的意思。我们无论练武还是气功,积气的部位都是下丹田。而且从低级一个层次来说,气沉下丹田也能让呼吸深入,吸入更多的氧气。而且就练武来说气沉下丹田也有助于身形的稳固,否则气聚中田或上田都会呼吸浅表,两脚如浮萍无根。




看天生体质或当时状态,又或想达到的功效,我用上丹田,感觉很好。个人觉得选用的姿势才是关键。




为什么要气沉丹田呢?就是气沉丹田而肾气固足。下盘稳定,上盘灵活,头脑灵巧,四肢活泛。这才是人站立,行走,劳动,格斗最好,最灵活,最飘

逸的状态。




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更新时间:2024-09-12

标签:丹田   横膈膜   气海   心火   憋气   气功   水火   精力   气息   呼吸   状态   位置   动作   感觉   时间   健康

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