我就是长期宅家的，我宅家五年不仅没有废掉，还学了很多东西，遇见了更好的自己。

人一旦闲下来，每天无事可做，是很容易废掉的。如果你也像我这样宅家，肯定也不会废掉，下面我就分享一下自己怎么宅家的吧。

活到老学到老，主动学习。

现在很多年轻人，从学校毕业就不怎么学习了。我一直教育我的女儿，无论什么年龄，都要多学一点东西。

言传身教很重要，我自己也是这么做的，希望通过自己的行为，能对女儿产生积极的影响。

我刚宅家的头两年，因为慢性颈椎病让我经常感觉身体不适，我便买了两本养生保健类的书，学习身体的养护。学这个对自己和家人的健康都有好处。

后来我还学起了油画、写作和英语。每天在平台上练习写文章，在QQ群每天参加英语口语打卡。

学习油画是因为我从小爱好绘画，也有一定素描基础。不出去工作了，长期宅家有了时间，我就把这一爱好拾缀起来。买了两本学习油画的书和一套工具，没事就学学。

在写作平台，我还参加了征文和点评活动，在读别人的文章和点评的过程中，学习众家之长，补自家之短，这对提高我的写作能力很有帮助。

参加读书活动，和孩子一起成长。

读书不仅能增加知识面，还能开阔眼界，提升自己的语言表达能力和思维能力。

两年前，我参加了读书平台的100天读书打卡活动。100天的时间，不仅帮我养成了每天阅读的习惯，还学到了很多人生的大智慧。

这个活动我先报了名，然后建议女儿和我一起参加。她同意后也报了名，每天和我一起读书，一起成长，这样的感觉真好。

100天的活动，因为给老公庆祝生日那天，我们娘俩都忘了打卡，所以都只有99天。

培养多种兴趣爱好，陶冶身心。

长期宅家，拥有大把的空闲时间和自由，可以随心所欲，做所有喜欢的事情，我便把每天的时间都排得满满的。

读书、绘画、听歌、弹琴、美食、瑜伽、写作、养花，都是我的爱好。有了这些爱好，我的宅家生活从未感到过无聊。

早上，一边听歌，一边做美美的营养早餐。

午后，一边听书，一边拿起画笔，在画布上尽情挥舞，忘我地涂鸦。

晚上，练一会儿瑜伽，再泡个脚，一边泡脚一边敷面膜，然后翻翻枕边书，结束充实的一天。

宅家也要常出去看看，和朋友聚聚。

长期宅家也不能每天都待在家里。时不时的走出去，看看你所在的城市，看看远方的风景，看看久别的朋友。

我每年都会不定期的出去旅行几次。有时候和家人朋友，有时候找不到人，就一个人出门独自旅行。

一个人旅行，可以随心所欲地安排自己的食宿和行程，可以更深度地了解景区当地的风土人情，可以彻底地放空自己。

和朋友的聚会，有时我们会一起看看电影，喝喝咖啡，或者吃吃大餐撸撸串。有时我们会一起去郊外，一起疯，一起玩。

偶尔和闺蜜们聚在一起，拉拉家常，聊聊身边趣事，不时的互相调侃，一起在嘻嘻哈哈中，度过美好惬意的时光。

多运用大脑，与时俱进，跟上时代。

现在是网络时代，足不出户就可以了解天下事。但是长期宅家，如果只限于简单的上网和追剧，还是很容易变废的。

我在家很少看电视，也不喜欢追剧。因为追剧太辛苦，常常让我忍不住要通宵的追，为了不熬夜，我就干脆不追剧。

我每天上网玩手机做的，都是些有用的事。开网店，卖货赚收入；每天看股票行情，适当投资赚收益；每天刷头条，写头条，拍视频赚收益。

虽然我长期宅家，但我与时俱进，一点也没有和社会脱节，而且一边宅家一边赚钱，学的东西也比每天在外面上班的人多，根本不可能废掉。

总结：我长期宅家，通过以上的种种生活方式，不仅人没有变废，反而比宅家前知识面更广、才艺更多、能力更强、收入来源更多、活得更充实更快乐更幸福！只要你愿意学习，追求上进，不让自己闲着，就不会变废。

我是@默嫣趣生活，乐于分享生活中的美好、趣事、妙招、美图和感悟，如果你觉得我的回答不错，就请点赞支持一下，并分享、转发给更多朋友吧！[来看我][来看我]

能长期宅家的，应该是有点经济基础的吧。或者自己有能力不出门也能养活自己吧。这样的人怎么会废掉呢？

我现在就宅在家里。从决定宅家开始，我为了不废掉，给自己制度了详细的计划：

第一，早睡早起，周末除外。早上六点起床，晚上十点半上床睡觉。

第二，起床洗漱后，出门在小区遛自己，做做伸展运动，顺便遛小狗，或去小区附近的菜场买当天的菜，大约半个小时后回家。

第三，吃早餐。面条、麦片、牛奶、面包、水果或粥随意选两样做了吃，记得煮个蛋吃，十分钟就能搞定。

第四，上午可以看书或边收拾家边听书，或包点饺子馄饨之类冷冻好，可编入早、晚餐菜单中哦。

第五，午餐很重要，肉搭点配菜炒炒，蔬菜可开水烫后滴几滴橄榄油或麻油、生抽就行。

第六，中午休息不超过半小时，下午可随喜好画画，看书、写文，或与好友玩玩约个会，都可以自己安排。

第七，晚饭随意，饭后散个步看看电视，刷刷手机，也就差不多到点睡觉了。洗洗睡呗。

周末放松，睡个懒觉，或和朋友就近爬山、旅游，日子很充实，就不会废掉了。

其实我还报名参加了会计培训，宅家也得宅出成绩呀。

有心的人，不会废掉！

谁都不喜欢工作，都想能够每天呆在家里，每天睡到自然醒。

其实，如果真的有条件，每天宅在家里，也并不是最幸福。

长期宅在家里的人，生活一般都是不规律的。

每天熬夜到两三点才睡，白天又睡到十一二点才起床，早餐也不吃。

一天的吃饭时间也不规律。

经常宅，也会懒得锻炼身体，甚至饭都懒得做，饿了就点外卖或吃泡面，困了就睡，睡醒了就打打游戏、玩玩电脑、看看电视。

这样的生活，会导致体质下降得特别的快。

体质下降后，就容易生病，出去稍微活动下，都感觉大汗淋漓，年纪轻轻爬个两三层楼梯都气喘吁吁。

体质差，睡眠也会差，会失眠多梦，人的脸上会越来越苍白，天气一变化，可能就动不动生各种小病。

长期宅的人，是不会管理自己的形象的。

穿着很随便，看上去也很邋遢，甚至几天都不洗澡。

因为作息不规律，常常熬夜打游戏，眼睛是充血的、眼袋黑黑的、精神状态很差，人也变胖了，而且属于虚胖的那种。外在形象越来越差，让人见了都有远离的冲动。

很多人抱怨平日里没有太多时间学习，而现在有时间了，我们却天天抱着手机、电脑玩游戏、追剧。

原因还在于我们的自律意识很差，有严重的拖延症和懒惰并发症，缺少目标和兴趣。

别人下班看书，你下班看剧，能不有差距吗。

"两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书"，静下心来，去看一本书，可以选择对职场有益的书，也可以选择一本期待已久的文学作品，或者选择一本比较有趣的书，来学习。如果你选择了轻松自在，选择了放弃自主性，那就有可能逐渐“废掉”，这并非一定是件坏事，因为你可以自由的抱怨，过上随遇而安、难得糊涂的日子。

而如果你不想成为废人，你仍然有持续成长、突破自己的意愿，决定掌握自主性就意味着踏上了修行之旅，需要时刻觉察自己的抱怨、退缩，遇到困难总是要选择勇敢面对。

这是个辛苦的选择，也不是一蹴而就的，有时你可能有意无意的又回到了自怨自艾、百般抱怨的状态里，这中间的影响因素很多，与自尊水平、思维模式、人际模式等等都有关系，我之后的文章里还会具体讲这些。

但无论何时，只要你觉察到了，都可以再重新出发，因为选择权一直在你手里。

我是个全职妈妈，做家务，接送孩子上下学。每天六点起床，给孩子和家人做早饭，然后送孩子去上学。一天学校几趟往返都坚持和孩子步行，就当锻炼身体。中午把饭做好，再去接孩子放学。下午也是一样，晚饭后孩子写作业，我陪着看会书。白天的空闲时间，除了做家务，我喜欢写点小感想，练练瑜伽，唱会歌，这些爱好把我的时间填充的满满的。感觉一天天，一周的时间一晃而过了。自己也觉得很充实。

1.早上定个闹钟准时起（建议每天至少睡6个小时以上具体时间按个人情况来定）。

2.列个清单今天要做的事情（如果是学生我建议可以多安排一些学习的）（像早上人的记忆力是最好的建议背单词什么的）。

3.按时吃早餐，然后可以做一些运动，在家也可以做哦（仰卧起坐 压腿等）。

4.然后可以看一部电影（学生建议看英语配音的对学习有帮助）。

5.按时吃午饭，然后喝一杯下午茶，打扫一下卫生，和朋友聊聊天，看看新闻。

6.按时吃晚饭，吃完了可以尝试着打开窗呼吸一下新鲜空气，记得要关上哦！晚上睡觉会感冒。

7.然后呢，可以躺在床上看看书，然后22点准时睡觉个人比较推荐。

只有不断学习，不断进取才不会废掉。

虽然我不是长期宅家，但去年疫情期间被逼经历了半年宅家，刚封闭时的恐慌无助历历在目，由于工作关系，虽然自己内心也是惶恐，但还需稳定工作伙伴的情绪，每天给大家打气。

随着宅家时间无法明确，开始改变心态接受现实，每天一早起来练练瑜伽，强身健体的同时获取内心平静，一杯自制咖啡或一壶茶上网看新闻或查找自已感兴趣的内容学习，研制各种美食，练习画画，跳舞，养花撸宠，每天充实无比，没想到竟然就宅出了副业。

以下都是宅家期间学做的美食。

美味麻辣干丝，这就是宅出来的副业[呲牙]

所以废不废掉还是看个人，如果每天宅家就是睡，吃，追剧无所事事那早晚真会废掉。

宅家的友人们，加油吧！不要浪费光阴。

我也是个宅男。以前的时候，基本每天下班回来就是看看剧，打打游戏，公司，家两点一线。后来流行起来了自媒体，在平台发布自己作品等等。我也开始尝试，最开始的时候，我做高达卖，改装，或者重新喷涂之后放在某鱼上面卖，到现在为止卖出8000多块。后来把拼装或者改装过程拍成视频，上传到视频网站上去。做视频就要学会用软件去修剪视频，然后在网上去看，去学，边做边学怎么用软件去剪辑，去调音，转场，虽然只是懂得最基础的东西，但是起码又学到一样东西，我是读计算机出来的，所以还是比较容易上手。

也学人家买了一台单反玩玩，有空的时候去拍拍照片。但是学起来真的太多学问了，连基本的皮毛都弄得很清楚。它跟手机的拍摄也有很大的区别，手机的拍摄和微单就比较接近。

单反照片

模型作品

模型作品

长期宅家怎么才不会废掉？长期宅99%的人会废掉，只有不到1%的人会成功，成功的原因也不是因为宅，而是找到了自己的路，并且坚持做了下来。

为什么主播徒步、房车旅游、探店、或者各种沙龙bbq这么火，就是因为全中国有很大一部分群体是宅男宅女。

泛娱乐内容越多，这类人的精神享受就越廉价，从而获得最快乐就更便捷，正是这一模式，逆向循环，年轻人不愿意为更美好的生活去努力，选择及时行乐，这样对于社会发展是十分不利的。

自律和他律要结合起来，因为人总是要工作，要和别人交流和交往的，虚拟现实再好，也要回归生活的一地鸡毛，网上标签再华丽，逃不过衣食住行和窘迫的生活。

不会被废掉的几个小技能：

第一、做时间管理者，吃喝玩乐有时间规划，重要的事情要事无巨细，事必躬亲。

第二、多读书，多思考，人要不然再思考就是在思考的路上。

第三、和人打交道，学着做生意，学会利用别人和被别人利用。

第四、要出产品，到市场流通，由市场给你的服务定价，你获得收益，才是你获得成就感的办法。

第五、想办法成家立业，就是债台高筑也必须得弄，趁年轻不搞点钱，老了更没有胆气和魄力，野心和欲望变现的可能性会降低很多。

第六、知耻而后勇，同龄人如何优秀，如何消极都看在眼里。

第七、事实上，宅男宅女一样需要工作让自己安住，我们之所以安逸，是应为有人负重前行，如果自居不支棱起来，其他什么人优秀都和你无关。

第八、钱是不重要，但是没有钱，穷更让人害怕。

第九、行万里路，万里无疆，去看看大好河山，星辰大海，诗和远方，都是需要钱来买单。

第十、远离短视频自媒体和互联网，人家多火热，和你无关，想要有关，就要学会借助这样的生存方式搞钱，当你搞到钱，你愿意怎么宅怎么宅，谁也管不到你。

第十一、如果你没钱，没能力搞钱，还死宅，无可救药？

死肥宅，巨婴、躺平少年！

不用年龄的宅男，段位不同，人生也不同，与其说是是一样的宅，不一样的人，却宅出了新高度。

很多自由职业者也是属于宅男宅女，并不是没有收入和社会存在感，很多职业，就是偏宅的，比如自媒体、有声书、直播、还有声博、动漫设计、网文创作者，视频剪辑师。

尤其疫情和经济的双压之下，很多人就是在家搞副业，与其说是自由职业者，不如说宅。而直接导致的就是，和正常人的作息规律、饮食习惯、生活方式不一样。

经常要熬夜、暴饮暴食，对身体健康不好。

但是，宅男宅女并不是贬义词，只是一种带引号的生活方式。

不过有利有弊，宅男宅女养活了美团、拼多多、甚至是抖音。

同样也产生了少女文化、次元文化、宅男文化、还有各种互联网内容平台变现的机制和整个内容产业链。

凡事因果循环，屡试不爽？

我们看到的未必是我们看到的全部。

事实上懒人创造世界，技术让人变懒。

同样，生活的便利，让你懒、宅、胖，的自然而然。

同样，浮沉就在一念之间，只要你愿意，你一样可以是宅男宅女中二八定律的二，而不是老鼠过街人人喊打的哪个八！

你信不信，如今大部分真能挣钱的人都几乎宅在家里，只要他们一出动，就可以挣别人三，五年的收入。只是别人在家里，并没有停止进步。哪里会有宅家里废掉这一说法？看看爱迪生，贝多芬，[呲牙][呲牙]

宅家四年了，目前考了两个证，学了一门手艺，也会居家上班，但是工资不多！确实是感觉没有以前积极主动了，有点懒散了，想运动动不起来，想学画画静不下心了…………不过一直都有目标有计划，只是说要求不严格。每天接送孩子也是忙忙碌碌，周末也会带孩子出去玩儿，孩子天真活波，乐观向上，挺好的。